Australijczycy i astma
Astmę można wywołać przez alergie
Astma jest poważnym problemem zdrowotnym na świecie, dotyka co czwarte dziecko i co dziesiąta osobę dorosłą. Co to jest astma i co można zrobić, aby pomóc dzieciom z astmą i dorosłym w domu?
Czym więc jest astma?
Astma jest spowodowana zwężeniem małych dróg oddechowych (oskrzeli) w płucach. Zwężenie ma miejsce, ponieważ kanały powietrzne stają się obrzęknięte i zaognione. Trudniej jest przedostać się przez powietrze, przez co trudniej oddychać.
Astmę najłatwiej rozpoznać po następujących objawach:
• świszczący oddech
• kaszel (szczególnie w nocy)
• ucisk w klatce piersiowej
• duszność
Jak alergia odgrywa rolę w astmie?
Alergia jest częstym wyzwalaczem astmy. Niektóre typowe alergeny to:
Roztoczy kurzu domowego. Jeśli jesteś uczulony na roztocza, powinieneś rozważyć sposoby na zmniejszenie roztoczy kurzu domowego w domu:
• Obudowa materaca i poduszek w pokryciach odpornych na roztocza. Twój farmaceuta może doradzić w tej sprawie.
• Co tydzień należy prać pościel w gorącej wodzie (powyżej 55 °).
• Wstrząsać poduszkami powietrznymi i kołdrami w słońcu co tydzień.
• Usuń miękkie pluszowe zabawki i miękkie meble, jeśli to możliwe. Miękkie zabawki można umieścić w zamrażarce na noc, aby zabić roztocza.
• Pomocne sugestie dotyczące czyszczenia:
- Załóż maskę
- kurz z wilgotną lub elektrostatyczną szmatką
- używać raczej mokrego lub elektrostatycznego mopa zamiast próżni
- rozważyć systemy kanalizacyjne lub filtrowane odkurzaczem kanałowym
- zapytaj o niską obudowę alergenu.
Pyłki: Jeśli jesteś uczulony na pyłki, trudno jest tego uniknąć, ale spróbuj tych środków.
• Dowiedz się o trawach i drzewach w twojej okolicy, które mają pyłki przenoszone przez wiatr i unikaj ich.
• Trzymaj okna i drzwi zamknięte w wietrzne wiosenne dni i unikaj aktywności na świeżym powietrzu.
• Unikaj koszenia trawy lub nosić maskę i ochronę oczu.
• Posiadaj rodzime rośliny, które mają mały pyłek w twoim ogrodzie.
• Zapytaj swojego lekarza o leki przeciwhistaminowe.
Zwierzęta: Osoby dotknięte alergenami ze zwierząt, zwłaszcza kotów lub ptaków, powinny unikać bliskiego kontaktu
• Trzymaj zwierzęta domowe z sypialni, najlepiej poza domem.
Formy: Jeśli zarodniki pleśni wywołają astmę
• dobrze wietrzyć dom
• utrzymuj urządzenia klimatyzacyjne w czystości; chłodnice wyparne nie są zalecane
• Konieczne może być usunięcie roślin w pomieszczeniach
• unikaj nieprzyjemnych gnicia roślin, takich jak ściółki i komposty, szczególnie w gorącej, wilgotnej pogodzie
• zachowaj ostrożność podczas wychodzenia na zewnątrz w ciepłe, wietrzne dni i unikaj lub podejmuj środki ochronne podczas cięcia trawy lub zbioru.
Aby uzyskać więcej informacji lub wsparcia, skontaktuj się z lokalną fundacją Asthma pod numerem 1800 645 130.
Więcej informacji: Astma na świecie
Porozmawiaj o swoim domu i na naszym forum.