Jak dobrze rozumiesz "metabolizm"?
W tym artykule
- Odpowiedzi
- Wyniki
My, kobiety, szybko obwiniamy nasz metabolizm za naszą niezdolność do odchudzania! Ale jesteś nawet pewien co do tempa metabolizmu? Czy nawet wiemy, co to znaczy?
Nasz metabolizm jest procesem podstępnym, który nieustannie toczy się, ponosi winę, gdy przybiera na wadze, a jej sposoby i szczegóły są często ukryte we mgle. Jednak aby być zdrowym, ważne jest zrozumienie metabolizmu i jego funkcjonowania.
Więc, czy znasz podstawy, jeśli chodzi o metabolizm twojego organizmu? Rozwiąż quiz, aby się dowiedzieć!
Odpowiedz na poniższe pytania, wybierając jedną z opcji - prawda lub fałsz - jako odpowiedź. Zapamiętaj swoje opcje na kartce papieru.
Gdy skończysz, przewiń w prawo do dołu i oblicz punkty na podstawie poprawnych odpowiedzi (1 punkt za każdą poprawną odpowiedź). Wszystkiego najlepszego!
1. Metabolizm to proces, w którym twoje ciało spala kalorie.
- Prawdziwe
- Fałszywe
2. Twój "wskaźnik metabolizmu" to tempo, w którym spalasz kalorie.
- Prawdziwe
- Fałszywe
3. Jeśli twoje ciało zawiera więcej mięśni i mniej tłuszczu, twój metabolizm będzie wyższy.
- Prawdziwe
- Fałszywe
4. Mężczyźni mają wyższy wskaźnik metabolizmu niż kobiety.
- Prawdziwe
- Fałszywe
5. Dieta wysokobiałkowa może pozytywnie zwiększyć tempo przemiany materii.
- Prawdziwe
- Fałszywe
6. Twoje geny ustalają twój metabolizm.
- Prawdziwe
- Fałszywe
7. Twój mtabolizm jest kontrolowany przez twoje serce.
- Prawdziwe
- Fałszywe
8. Trening siłowy pomaga schudnąć, ponieważ zmienia tempo przemiany materii.
- Prawdziwe
- Fałszywe
9. Twój ustalony metabolizm pozostaje taki sam przez całe życie.
- Prawdziwe
- Fałszywe
10. Jeśli spożywasz mniej niż 1200 kalorii dziennie, twój metabolizm przyspieszy.
- Prawdziwe
- Fałszywe
11. Kawa może zwiększyć twój metabolizm.
- Prawdziwe
- Fałszywe
12. Jedzenie pikantnych potraw może zwiększyć twój metabolizm.
- Prawdziwe
- Fałszywe
13. Gdzie mieszkasz, a twój lokalny klimat może wpłynąć na twój metabolizm.
- Prawdziwe
- Fałszywe
14. Twoje ciało spala najwięcej kalorii, gdy jesteś aktywny.
- Prawdziwe
- Fałszywe
Odpowiedzi
P1: Fałsz. Q2: Prawda. P3: Prawda. P4: Prawda. P5: Prawda. P6: Prawda. P7: Fałsz. P8: Prawda. P9: Fałsz. P10: Fałsz. P11: Prawda. P12: Prawda. P13: Prawda. P14: Fałsz
Wyniki
1 - 5 punktów
Musisz odświeżyć się nauce o metabolizmie! Możesz zacząć mieszać się w każdej nowo znalezionej diecie, ale żadna z nich nie przyniesie rezultatów, jeśli nie zrozumiesz swojego metabolizmu i tempa metabolizmu!
5 - 9 punktów
Nie jest zły! Za każdym razem możesz nie uzyskać wszystkich terminów naukowych, ale wiesz, dlaczego twoje ciało reaguje tak, jak robi to na zmiany w diecie lub ćwiczeniach!
10-14 punktów
Twoje zaangażowanie w zdrowe odżywianie jest niesamowite! Rozumiesz różnicę między metabolizmem a tempem metabolizmu i nigdy nie rezygnujesz z tego samego w swoich planach żywieniowych!