Jak odzwyczaić malucha od drzemki
Wszyscy znają moc dobrej drzemki (zarówno dla rodziców, jak i małych dzieci). Zmęczony dzieciak to nieszczęśliwy dzieciak. Ale sprawienie, by maluch udał się na udaną drzemkę, nie jest łatwym zadaniem. Niektóre mamy i tata spędzają miesiące walcząc ze swoim dzieckiem, aby odpocząć. W końcu czas drzemki staje się niezbędny dla wszystkich w rodzinie. Jednak bez względu na to, jak dobre lub złe jest miejsce do spania dla twojego dziecka, przychodzi moment, w którym czas drzemki nie powinien już być dłuższy. W przypadku większości dzieci drzemki powinny kończyć się między 2 a 5 rokiem życia. Oto kilka pomocnych wskazówek, jak skutecznie odstawić drzemkę.
Trochę na raz
Zimny indyk rzadko się udaje, bez względu na to, co ktoś próbuje wyciąć. To samo dotyczy twojego maleństwa i drzemki. Po prostu wyeliminowanie go z harmonogramu rodziny spowoduje więcej szkody niż pożytku. Prawdopodobnie dostaniesz cały dom zrzędliwych i zmęczonych ludzi. Zamiast tego spróbuj zmniejszać drzemki po trochu. Na przykład, jeśli twoje dziecko drzemie codziennie przez dwie godziny, spróbuj golić się co 20 minut w tygodniu. Będzie to przejście dla twojego malucha i da jego ciału czas na dostosowanie. Coś, co również idzie w parze z pozbyciem się drzemki, obejmuje wcześniejsze spanie. W ten sposób on lub ona nie stracą całkowicie na Zzz's. Jeśli masz trudności z położeniem go do łóżka przed zwykłą porą, spróbuj wcześniej zacząć rano. Może to spowodować wcześniejsze spanie pod koniec każdego dnia. Zapewni Twojemu dziecku pełnię snu, jakiej potrzebuje bez drzemki.
Unikaj popołudniowej drzemki
Senność w ciągu dnia może być śmiertelna dla osób w każdym wieku. Zwykle dzieje się to zaraz po obiedzie lub długiej aktywności. To normalne, że czujesz się zmęczony i chcesz położyć się, żeby odpocząć. Jednak ważne jest, aby utrzymać malucha w tym czasie. W przeciwnym razie dziecko szybko położy głowę lub głowę. Staraj się unikać działań, w których nie da się uciec od głowy, takich jak długie przejażdżki samochodem, programy telewizyjne i filmy lub duże niezdrowe posiłki. Zamiast tego zdecyduj się na angażowanie się w zabawę lub grę w park. W ten sposób Twój maluch pozostanie aktywny i będzie biegał podczas zabawy. On lub ona może nawet zdmuchnąć drzemkę, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Uwaga: Karmienie dziecka czymś zdrowym i pożywnym może pomóc mu w pobudzeniu go przez resztę dnia. Tłuste, smażone potrawy spowolnią malucha. Ćwicz dobre nawyki żywieniowe ze świeżymi owocami i warzywami.
Nie pchaj tego
Żadne dwoje dzieci nie jest takie samo, więc nie powinieneś oczekiwać, że odejdzie od drzemki. W tym okresie przejściowym nie można uniknąć senności, krachu i zepsucia. Ale staraj się nie stawiać rodziny na ścisłej linii czasu. Niektóre dzieci rezygnują z drzemek w ciągu nocy, a inne miesiące. Daj tobie i maluchowi tyle czasu, ile potrzeba. W dalszej części zapomnisz, kiedy drzemki były nawet problemem.
Wskazówka: koniecznie porozmawiaj z innymi rodzicami. Mogą mieć techniki, które mogą się przydać i działać również na Twoje maleństwo! Nigdy nie wiesz, jakie są porady i wskazówki, jeśli nie zapytasz.