Jak chronić moje dziecko przed negatywnym wizerunkiem ciała
Wraz z rosnącą popularnością sieci społecznościowych ludzie w każdym wieku mają dostęp do dowolnej ilości informacji. Jest to szczególnie niebezpieczne dla dzieci i młodzieży, ponieważ strony internetowe są obecnie jednym z głównych sprawców zastraszania. Jedną z pierwszych rzeczy, które atakują ludzie, jest wygląd fizyczny innej osoby. Oczywiście sklepy internetowe i ciemiężcy nie są jedynym sposobem, w jaki dzieci mogą stracić pozytywne wyobrażenie o swoim ciele.
Rodzice starają się robić wszystko, co w ich mocy, aby ich dzieci nie traciły pewności siebie, szczególnie na etapach rozwojowych życia dziecka. Jeśli chodzi o powstrzymanie młodego człowieka przed ustanowieniem negatywnego wizerunku ciała, dorośli mogą podjąć następujące kroki:
Rozróżnij żywność „zawsze” i „czasami”
Ważne jest, aby dzieci zrozumiały, że ich ciało jest wynikiem tego, jak je traktują. Oznacza to, że zdrowe odżywianie i częsta aktywność fizyczna są kluczowe dla silnego dziecka. Jednak zawsze zdarzają się sytuacje, w których rodzice i dzieci mogą - i powinni - sobie pozwolić. Według Parents.com obowiązkiem matki i ojca jest kształcenie ich na temat spożywania „zawsze” i „czasami” żywności. Ta taktyka uczy dzieci, że niektóre przedmioty lepiej spożywać w małych ilościach i rzadziej. Używanie „zawsze” i „czasami” usuwa piętno z pobłażania i łagodzi presję „dobry” kontra „zły”.
Rodzice mogą zapobiegać słabemu obrazowi swoich dzieci, dając dobry przykład.
Bądź mocnym przykładem
Dzieci mają dobrą intuicję i zawsze obserwują, co mówią i robią wzorce w swoim życiu. Rodzice muszą o tym pamiętać, nawet jeśli zmagają się z własnym wizerunkiem ciała. Dając dobry przykład i zachowując pozytywne nastawienie do swojej sylwetki i jedzenia, dorośli mogą pokazać dzieciom, że wygląd to nie wszystko. Zamiast tego, umiejętności i zdolności danej osoby powinny zawsze odgrywać większą rolę w jej wyobrażeniu o sobie niż o czymkolwiek innym. Aby to zrobić, rodziny mogą unikać słów takich jak „dieta” i „tłuszcz” i promować siłę w akceptacji, zgodnie z About Kids Health.
„Spodziewane są zmiany w okresie dojrzewania”.
Edukuj dzieci na temat dojrzewania
Ciało młodzieńca może się zmieniać w miarę upływu czasu. Każdy rodzic pamięta okropny okres dojrzewania. Okres ten jest pełen wątpliwości, gdy chłopcy i dziewczęta stają się mężczyznami i kobietami. Zrozumiałe jest, dlaczego dzieci miałyby w tym czasie zły wizerunek ciała, ale dla rodzin najistotniejsze jest upewnienie się, że ten etap jest normalny - a co ważniejsze, że dojdzie do dojrzewania. Ucząc ich o regularnych zmianach towarzyszących dorastaniu, rodzice mogą uspokoić swoje dzieci i rozpocząć dialog, w którym dzieci mogą dzielić się niepewnością.
słuchać
Czasami dzieci chcą być po prostu wysłuchane. Rodzice mogą łatwo przejść do zapewnienia, ponieważ chcą stłumić niepewność swojego dziecka. Zamiast spieszyć się ze współczuciem, mamy i tata powinni po prostu słuchać. Gdy dorośli wysłuchają swoich młodych ludzi, powinni przekierować te niedokładne przekonania, zgodnie z Kids Health. Celem jest, aby starsi członkowie rodziny przekazywali podobne cierpienia, których doświadczyli, jednocześnie informując dzieci o tych ideach dotyczących ich ciała, które nie mają wpływu na ich potencjał.
Podczas gdy negatywny obraz ciała jest normalny dla dzieci w pewnym wieku - szczególnie w okresie dojrzewania - rodzice nie mogą pozwolić, aby ten pomysł ich powstrzymał. Istnieją pewne kroki, które dorośli mogą podjąć, aby zwalczyć tę niepewność, w tym dobre nawyki żywieniowe, stanowiący dobry przykład, zapewniający edukację dojrzewania i po prostu słuchający. Ogólnie rzecz biorąc, najważniejszą rzeczą, jaką rodzice mogą zapewnić swoim dzieciom, jest wsparcie.