5 gier, które pozwolą Twojemu dziecku chodzić

Zawartość:

Wstrzymujesz oddech, czekając, aż twoje dziecko pójdzie? Każde dziecko zbliża się do tego niewiarygodnego kamienia milowego w swoim własnym czasie. Niektórzy czekają, by postawić pierwsze kroki, dopóki nie będą całkowicie pewni, że nie upadną na tyłek i nie wyłupią się z siebie; inni wpuszczają się do dziecięcego kaptura, gdy tylko mogą wstać.

Zanim dziecko zacznie chodzić, musi rozwinąć tę samą dynamiczną kombinację umiejętności, co gimnastyczka olimpijska: odpowiednią równowagę, kontrolę tułowia, stabilność bioder, siłę nóg, pewność siebie i zdolność planowania i wykonywania sekwencji działań - to całkiem ładna niesamowite połączenie umiejętności. Fizjoterapeuta Robin Bump, współzałożyciel Making Milestones, proponuje te pięć gier, które pomogą zbudować mięśnie i umiejętności potrzebne dziecku do chodzenia. Plus, będą się dobrze bawić dla was obojga!

1. Gra „Mommy Says”

Ta wersja Simon Says wykorzystuje zamiłowanie Twojego dziecka do naśladowania.

Wyposażenie: Mata lub dywanik, im bardziej sprężysty, tym lepiej

Korzyści: Wzmacnia umiejętności, których dziecko już się nauczyło, i pomaga w opanowaniu przejść (od siedzenia do pełzania, pchania, stania do jazdy po chodzeniu), koordynacji, pewności siebie i świadomości przestrzennej.

Jak grać

• Śpiewaj „Rób to, co robię, rób to, co robię”, podczas gdy ty demonstrujesz te ćwiczenia i czekasz, aż twoje dziecko naśladuje cię. (Poruszaj ciałem dziecka, aby naśladowało twoje dziecko, jeśli na początku nie będzie się bawić.)
• Poklepuj głowę (wzmacnia mięśnie brzucha i górną część ciała)
• Połóż się na brzuchu i podnieś, tak jak niemowlę (wzmacnia mięśnie górnej części ciała i rdzenia)
• Usiądź z wyciągniętymi przed siebie nogami i rozsuń je i rozsuń nożyczkami (aby uzyskać siłę i równowagę nóg)

Siedząc, rozciągnij nogi i dotknij palcami palców u nóg lub przynajmniej spróbuj ich dotknąć (wzmacnia mięśnie rdzenia)

• Możesz także włączyć ruchy naśladujące zwierzęta ”- na przykład powiedz„ hau, hauu ”i czołgaj się na czworakach.

2. Gra Core Muscle Bounce

Skaczący? Ty stawiasz Większość dzieci uwielbia to dziwne ćwiczenie.

Sprzęt : Ćwiczenie lub inna piłka, która jest wystarczająco duża, aby dziecko mogło na niej siedzieć bez dotykania podłogi stopami

Korzyści : Rozwija siłę rdzenia, stabilność tułowia i bioder oraz równowagę dynamiczną.

Jak grać

• Trzymając dziecko za biodra, połóż je na piłce, twarzą do siebie - podpieraj je tylko biodrami, aby wspierał własny tułów.
• Nigdy nie puszczając, delikatnie przetocz piłkę do przodu i do tyłu, a następnie z boku na bok.
• Ponieważ nie trzymasz jego górnej części ciała i tułowia, będzie musiał użyć tych mięśni, aby utrzymać równowagę i pozostać w pozycji pionowej.

3. Balls in the Basket Game

Ta gra może być dostosowana do wielu poziomów rozwoju fizycznego; zachęć dziecko do robienia tego podczas raczkowania, jeśli nie jest gotowa do rejsu.

Wyposażenie: kosz; piłki (lub niektóre ulubione zabawki, takie jak pluszaki lub miękkie klocki); stabilny przedmiot, po którym dziecko może pływać, taki jak kanapa.

Korzyści: Rozwija pewność siebie, mięśnie nóg, koordynację i zdolność do zachowania równowagi w ruchu. Motywuje także dziecko do stawiania pierwszych kroków.

Jak grać

• Rozrzuć kulki tuż poza zasięgiem dziecka, a następnie poproś ją, aby je zebrała i włożyła do kosza. To, jak daleko odłożysz koszyk - bardzo blisko stacji przelotowej lub nieco dalej - może zależeć od tego, jak śmiała ona jest.
• Gdy staje się bardziej ryzykowna, przenieś ich dalej w dół stacji przelotowej.
• Możesz także tworzyć nowe wyzwania, prosząc dziecko o przyniesienie dwóch piłek, tylko czerwonych piłek i tak dalej. Uwielbia poczucie spełnienia, którego doświadcza po odłożeniu wszystkich piłek. Oczywiście, że znowu je wyrzuci.

4. Przejdź grę balonową

Wypróbuj te ćwiczenia z dzieckiem, które właśnie zaczyna się swobodnie poruszać lub takim, które jest prawie gotowe do wstania.

Wyposażenie: balon lub bąbelki; dowolna stabilna powierzchnia, na której dziecko może się utrzymać, na przykład krzesło lub kanapa; miękka mata lub dywanik.

Korzyści: Rozwija pewność siebie, koordynację oko-ręka, równowagę i podstawowe mięśnie.

Jak grać

Istnieje wiele sposobów gry w ten prosty prekursor do złapania.

• Podczas gdy Twoje dziecko trzyma się czegoś stabilnego, stuknij w niego balon i poproś go, aby dotknął go z powrotem.
• Jeśli nie chce wstać, postaw go w pozycji siedzącej w pobliżu krzesła lub sofy, aby musiał sięgnąć lub podciągnąć się, aby stuknąć lub złapać balon.
• Jeśli twoje dziecko stoi, sprawdź, czy może kopnąć balon lub piłkę, trzymając się „podstawy”.
• Aby to zmienić, spróbuj dmuchać bańki w jego kierunku, aby mógł spróbować je rozerwać.
• Jeśli twoje dziecko nie jest gotowe do wstania, każ mu usiąść, przysiadać i stukać balon lub toczyć piłkę między sobą, styl roly-poly.

5. Gra Spacer po taczce

To świetny sposób na rozwijanie siły górnej części ciała, która jest ważniejsza podczas chodzenia, niż mogłoby się wydawać.

Wyposażenie: miękka mata lub dywanik

Korzyści: Rozwija siłę górnej części ciała, kontrolę tułowia, mięśnie rdzenia i stabilność

Jak grać

• Kiedy twoje dziecko leży na brzuchu, podnieś je za tułów i nogi. Trzymaj ją ostrożnie, gdy idzie na rękach.