Czy ciąża może powodować niepokój? To na pewno się podoba
To rzadka kobieta, która nie czuje się niespokojna w czasie ciąży (a ta kobieta może być robotem), ale czy ciąża może wywołać niepokój? rozmawiał z Jeanne Faulkner, RN, podcaster i autorką Common Sense Ciążę o naturze lęku o ciąży i o tym, jak kobiety najlepiej potrafią poruszać takie emocje.
Wiele zmian związanych z ciążą prawdopodobnie powoduje bezsenne noce, mówi Faulkner, przypominając nam, że w czasie ciąży kobiety doświadczają zmian od poziomu komórkowego. Poza wysyłaniem nas na hormonalną kolejkę górską ciąża wpływa naturalnie na nasze relacje, karierę, a nawet na nasze poczucie własnej wartości.
Co więcej, czasy, w których przyszli przyszli mamy nie są dokładnie kojący. "Dzisiaj kobiety zachodzą w ciążę, kiedy są bombardowane większą ilością stymulacji, odpowiedzialności i informacji niż kobiety kiedykolwiek były w historii", mówi Faulkner, i ma rację.
Wracając myślą do własnej ciąży, moja matka była zszokowana ogromną liczbą ultradźwięków, jakie otrzymałem, i pozornie niekończącymi się testami, które przeszedłem. (Ktoś pamięta wstrząs glukozy? Ugh.) Według Faulknera 85 procent kobiet będzie miało doskonale zdrowe ciąże, a dziś zastanawiam się, czy wszystkie te testy prenatalne były całkowicie konieczne? Nigdy nie miałem żadnych problemów i statystycznie nie zamierzałem. Czy zapora testów i monitorowania po prostu uderzyła kolejną warstwę zmartwienia w już i tak niepokojący czas życia?
Jeśli jesteś osobą zaniepokojoną, Faulkner radzi, abyś starał się chronić siebie najlepiej jak potrafisz, jednocześnie szanując i obejmując swoją naturalną wrażliwość. Niektórzy z nas mają naprawdę żywe wyobrażenia, a czasami prowadzi to do katastroficznego myślenia. (Z drugiej strony, prowadzi to także do niesamowitych tablic na Pintereście, do sztuki i na listę tysiąca dziwnych, ale pięknych imion.) Mówi:
"Podchodzimy do naszej opieki prenatalnej opartej na strachu, ale co by było, gdybyśmy zamiast tego podeszli do naszej opieki prenatalnej w sposób, który naprawdę szanowałby to, jak normalnie i zdrowo jesteśmy prawdopodobnie, i zapewnili wszelkiego rodzaju wsparcie dla bycia normalnym i zdrowym?"
Dla Faulknera często oznacza to opiekę położniczą. Podczas gdy większość lekarzy jest przeszkolonych, aby postrzegać ciążę jako potencjalne niebezpieczeństwo, położne specjalizują się w utrzymywaniu prawidłowych, zdrowych ciąż i kierują kobiety do położnych tylko w przypadku pojawienia się problemu. Zauważa również, że opieka nad położną jest całkowicie możliwa od położnika - wystarczy, że skontaktujesz się z nimi w sprawie swoich życzeń. Nie musisz zgodzić się na każdy test i dobrze jest przeprowadzić wywiad z położnymi, dopóki nie znajdziesz odpowiedniego dla siebie.
Również internet. Pamiętam, jak przeczesywać sieć pod kątem wpływu stresu na nienarodzone dziecko i znaleźć wystarczającą ilość badań na temat negatywnego wpływu kortyzolu, aby wywołać u mnie niepokój o mój lęk. Tak. Martwiłem się o moje zmartwienia i wkrótce mój mąż martwił się, że martwię się moimi zmartwieniami i, no cóż, to wszystko leży w dziurce od królika. Rozmawiałem nawet o lęku ciążowym z Faulknerem w jej podcastie, Common Sense Ciąża i rodzicielstwo.
Więc jeśli masz predyspozycje do niepokoju, czy powinieneś całkowicie unikać internetu? Dla Faulknera wydaje się to nieco przestarzałe.
"Myślę, że bardziej odpowiednie jest szkolenie pacjentów i kobiet, gdzie można uzyskać ich informacje, i kto będzie cennym źródłem informacji, i kto wyśle cię w króliczej dziurze" - mówi.
Zapytałem ją również o moment, kiedy lęk zamienia się w coś mroczniejszego - mianowicie poczucie winy. Podobnie jak niepokój, poczucie winy wydaje się być powszechną służebnicą macierzyństwa i nie jestem pewien, czy to prawda. Kilka mądrych słów od Faulknera:
"Nie pobudzamy zaufania kobiet do tego kraju ... Uczymy matki, że nie są wystarczająco dobre od samego początku, a to jest nonsens." Jeśli możemy powiedzieć kobietom cokolwiek w tym czasie w historii matki, to jest to, że kochanie, wszystko w porządku. "
Kocham to.
A także, hej, internet? To nie jest fajne sprawić, by kobiety w ciąży czuły się winne, że czasami oddawały się tym szalonym, silnym pragnieniom. Okazjonalne ukąszenie ciasta nie sprawi, że będziesz złą mamą. To, przysięgam na ciebie.