Jak przygotować się do powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim
Powrót do pracy po urodzeniu dziecka jest czymś, co większość kobiet chciałaby zrobić, ale obawia się. Opieka nad dzieckiem jest z pewnością zadawalającą pracą, satysfakcjonującą dla duszy - ale to nie oznacza, że jesteś zobowiązany do robienia tego właśnie w nadchodzących latach. Wracając do pracy zawsze jest świetny pomysł, pod warunkiem, że podjąłeś właściwe przygotowania i jesteś na to przygotowany.
To nie jest takie proste, jak się wydaje - na pewno będziesz się martwić i niepokoić zawsze, gdy wrócisz do pracy po urlopie macierzyńskim. Jednak na pewno się uspokoisz, gdy tylko poradzisz sobie z sytuacją, a wkrótce zaczniesz cieszyć się życiem jeszcze bardziej. Jednak ważne jest, abyś dokonał najlepszego przygotowania dla swojego dziecka i przygotował się - zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie - do powrotu do prawdziwego świata. Oto sposoby na płynne przejście do pracy po urlopie macierzyńskim.
Wskazówki dotyczące powrotu do pracy po dostarczeniu dziecka
Niektóre wskazówki są:
1. Godna zaufania opieka nad dziećmi
Odpowiedź na pytanie, kto ma zająć się dzieckiem, należy rozwiązać tak wcześnie, jak to możliwe. To musi być ktoś, komu możesz zaufać, aby zaopiekować się dzieckiem, aby dziecko nigdy nie zostało skrzywdzone. Jeśli masz członków rodziny zajmujących się dzieckiem, masz szczęście - w przeciwnym razie zacznij szukać dobrego przedszkola. Ważne jest również, aby pamiętać, że nie ma zbyt wiele czasu - zwłaszcza, że wiele świetnych przedszkoli ma nawet listę oczekujących. Zacznij więc szukanie dobrego miejsca tak wcześnie, jak to możliwe, nawet jeśli to jest jeszcze przed narodzinami dziecka - odgrywa ono ogromną rolę w twoim psychicznym samopoczuciu.
2. Zaplanuj karmienie piersią
Pamiętaj, aby sprawdzić, czy w Twoim miejscu pracy znajdują się czyste, puste miejsca do pompowania piersi. Poinformuj swoich pracodawców o swojej sytuacji i upewnij się, że posiadasz wymagane wyposażenie w miejscu pracy, aby zapewnić sobie wygodę podczas karmienia piersią. Inną rzeczą, którą możesz zrobić, jest rozpoczęcie jak najwcześniejszego wykonywania nowego programu karmienia piersią, aby dziecko przyzwyczaiło się do niego przed powrotem do pracy.
3. Stock Up
Kiedy wracasz do pracy po urlopie macierzyńskim, musisz mieć przy sobie kilka niezbędnych rzeczy. Obejmuje to laktator, poduszki do karmienia i zdrowe przekąski, dzięki czemu nigdy nie będziesz głodny. Dobra laktator nie tylko wykonuje połowę pracy, ale także zmniejsza kłopoty z pompowaniem piersi. Podkładki do karmienia są również koniecznością, ponieważ sukienka poplamiona mlekiem kobiecym nie jest czymś, co chciałbyś pokazać! Przekąski są ważne, ponieważ możesz podjadać więcej niż wiesz, kiedy jesteś w domu, opiekując się dzieckiem - wszystko to może sprawić, że przejście będzie bardzo płynne.
4. Zachowaj zdjęcie dziecka
Z pewnością będziesz tęsknić za dzieckiem, gdy jesteś w pracy, nawet jeśli jest to tylko krótki okres. Po tym, jak dziecko przebywa w tak bliskim sąsiedztwie przez tak długi czas, matki mogą odczuwać prawdziwy lęk separacyjny. Dlatego pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie zdjęcie dziecka, abyś czuł się bardziej komfortowo, gdy na niego patrzysz - ale pamiętaj, aby nie patrzeć na niego zawsze, ponieważ w rezultacie stracisz dziecko jeszcze bardziej! Smartfony zdecydowanie ułatwiły nam życie w tym aspekcie, prawda?
5. Elastyczność
Nie ma nic złego w pytaniu, więc spytaj pracodawcę o elastyczność w kwestiach związanych z pracą, jeśli możesz. Zapytaj tak wcześnie, jak to możliwe, być może nawet przed porodem. Może to dać im czas na przygotowanie się do niej, a także uzyskać elastyczny czas oczekiwania lub opcje pracy z domu, które pomogą Ci lepiej dbać o dziecko.
6. Ustaw datę
Ustaw datę powrotu do pracy gdzieś w środku tygodnia pracy. Dzięki temu lepiej poradzisz sobie z sytuacją i możesz łatwiej wrócić do swojego miejsca pracy.
7. Bez zmiany opieki nad dziećmi
Bez względu na to, jak atrakcyjna jest opieka nad dzieckiem, którą słyszałeś od swojego przyjaciela, nie zmieniaj obecnej opieki nad dzieckiem. Dzieje się tak dlatego, że niemowlęta potrzebują czasu, aby czuć się komfortowo z kimś, a zmiana obiektu często może spowodować niepokój i niepokój dziecka. Również relacja między matką a opieką nad dziećmi jest również ważna, abyś mógł porozmawiać o tym, co robi Twoje dziecko i o jej postępach.
8. Czas na jakość
Kiedy wrócisz do pracy po urodzeniu dziecka, perspektywa podjęcia pracy w domu, aby być blisko twojego dziecka, może być atrakcyjna. Jest to jednak nieproduktywne - nie tylko jesteś zbyt rozkojarzony, by pracować prawidłowo, twoje dziecko nie zwróci na siebie uwagi, na którą zasługuje. Poświęć więc czas, który spędzasz w pracy, na jego ukończenie, i upewnij się, że Twoje dziecko ma czas na dobrą zabawę z matką, gdy jesteś w domu.
9. Zawsze mieć kopię zapasową
Bez względu na to, jak dobrze zaplanowałeś swoje dziecko, wszystkie one mogą rozwikłać zagadkę. Twoje dziecko może zachorować, albo twoja opiekunka może zachorować - wszystko to powoduje, że twoje plany zostaną rzucone na niebezpieczeństwo. Więc zawsze miej plan B, który na pewno okaże się przydatny w przyszłości. Może to być przyjaciel, rodzina lub nawet inna opiekunka.
10. Zrób plan gotowania
Gotowanie w domu może być trudne po rozpoczęciu pracy, ponieważ będziesz chciał spędzić ten czas na wiązaniu się z dzieckiem. Przygotuj plan gotowania i rozrzuć gotowanie w ciągu tygodnia. W weekendy możesz gotować w dużych ilościach i lepiej wykorzystać czas, jaki otrzymasz po pracy. Najlepiej podzielić obowiązki gotowania ze swoim partnerem, aby oboje mieli czas z dzieckiem.
11. Spać
Sen jest ważny dla matki, nawet jeśli nie zamierza pracować. Wkrótce przekonasz się, że żonglowanie pracą z dzieckiem jest trudniejsze niż myślisz, więc zaopatrz się w swój sen tak bardzo, jak to możliwe - będziesz go potrzebować.
12. Nie podejmuj wielkich decyzji
Pierwsze dni powrotu do pracy są przytłaczające - poczujesz, że nie masz kontroli nad sytuacją i czujesz, że wszystko dzieje się za szybko. W tym momencie możesz pomyśleć, że to wszystko było błędem, a co gorsza, możesz nawet podjąć ogromną decyzję o rzuceniu palenia. Zanim zaczniesz podejmować decyzje, możesz żałować, spróbuj poruszać się po nowym środowisku przez kilka dni.
13. Zrób wysiłek
Możesz pomyśleć, że nowe ubrania lub makijaż nie stanowią wielkiego problemu, ale mają na ciebie większy wpływ niż wiesz - udowodniono, że dzięki tak prostym czynnościom kobiety zyskują ogromny wzrost zaufania.
Powrót do pracy po ciąży może wydawać się przytłaczający i możesz czuć, że opieka nad dzieckiem jest właściwa w tak wczesnym stadium. Poczucie winy jest powszechne wśród pracujących matek, ale nie ma nic, co mogłoby być winne - twoje dziecko jest błogosławieństwem i nigdy nie powinno być czymś, co cię waży! Praca na dłuższą metę będzie dla ciebie lepsza i nie musisz czuć się winny, jeśli dokonałeś najlepszego przygotowania dla swojego dziecka.