Jak sprawić, by Twoje dziecko spało w samotności
W tym artykule
- Dlaczego powinieneś spać w samotności?
- W jakim wieku Twoje dziecko powinno spać spokojnie
- Pomocne wskazówki, dzięki którym Twoje dziecko może spać spokojnie
Przeznaczenie małego dziecka do snu wymaga sporego wysiłku. Jeśli maluch nie chce spać sam, a Ty nie robisz tego, by rozwinąć zwyczaj spania samotnie od najmłodszych lat, przygotuj się na upór i napady złości, gdy dorośnie.
Każde dziecko ma kumpla ze snu. Podczas gdy niektóre dzieci mogą poprosić o zasypianie specjalnego kocyka, poduszki lub ulubionej zabawki, inne dzieci mogą preferować zbliżanie się do nich. Jak słodkie i piękne to brzmi w pierwszych dniach, może stać się problematyczne dla twojego dziecka, gdy dorośnie. Może nie zdążyć spać lub się zepsuć w scenariuszach, w których możesz nie być obecny lub jeśli gdzieś podróżujesz. Dlatego niezwykle ważne jest nauczenie dziecka spania w spokoju.
Dlaczego powinieneś spać w samotności?
Kiedy dziecko jest za małe, jest bardzo przywiązane do swoich rodziców, więc może nie być w porządku, aby chciał spać obok ciebie. Jednak, gdy dorośnie, będzie musiał spać sam kiedyś. Poza tym istnieją pewne powody, dla których spanie w samotności ma swoje zalety.
- Od niemowlęctwa rodzice są zawsze obecni dla swojego dziecka, jeśli budzi się w środku nocy w swoim łóżeczku. Trzymanie go i przytulanie sprawia, że zasypia. Ale to nie jest to, co możesz zrobić, gdy dziecko dorośnie. Dlatego musi nauczyć się uspokajać samemu i nie polegać na tobie.
- Jeśli rodzice cały czas siedzą przy swoim dziecku, nawet gdy śpi, może sprawić, że pomyśli, że nie masz żadnych żyć, a ty będziesz przy nim po jego wezwaniu, które nie jest możliwe, a nawet w porządku. Może się to również bardzo opóźnić, a nawet stanowić problem dla dziecka.
- Poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości wynikają z poczucia niezależności i pewności siebie. Nauczenie się dbać o siebie może pomóc dziecku kształtować te tendencje na wczesnym etapie jego życia.
- Gdy dziecko dorasta, będą czasy, kiedy będzie sam na wycieczkach szkolnych, nocach i tak dalej. Te wydarzenia są niezbędne do wszechstronnego rozwoju dziecka, a zależność od rodziców może być przeszkodą w tym względzie.
- Podczas gdy rodzice mogą chcieć spać ze swoimi dziećmi po tym, jak z dala od nich przez cały dzień, najlepiej jest spędzać czas razem na kolacji i innych zajęciach, utrzymując sen jako indywidualną aktywność.
- Bycie ciemnością, wyimaginowane potwory lub rabusie to częste problemy, które sprawiają, że dzieci chcą spać obok rodziców, aby zapewnić im bezpieczeństwo. Chociaż dzieci przezwyciężyły te lęki z czasem, nie ma nic złego w zachęcaniu ich do wyzbycia się tych obaw na wczesnym etapie życia.
- Przebywanie wśród dzieci, które mogą spać same, gdy ich własne dziecko tego nie uczyni, może sprawić, że dziecko poczuje się mniej godne i gorsze wśród rówieśników. Wczesny start może pomóc mu stać się częścią kręgu przyjaciela bez żadnych problemów.
W jakim wieku Twoje dziecko powinno spać spokojnie
Ważne jest nauczenie dziecka spania w spokoju w odpowiednim wieku. Jeśli zrobisz to szybko, może to spowodować lęk separacyjny lub poczucie braku przywiązania u dziecka. Jeśli zrobimy to później, bardzo trudno będzie przełamać tę zależność. Zrobić to na czas jest konieczne. Gdy twoje dziecko ma około 2-3 lat, jest to dobry moment, aby spróbować spać samemu. Może to potrwać od kilku miesięcy do całego roku, zanim będzie mógł spaść i zasnąć sam.
Pomocne wskazówki, dzięki którym Twoje dziecko może spać spokojnie
Oto kilka wskazówek, które mogą okazać się świetnym punktem wyjścia do tego, aby dziecko zaczęło sypiać samotnie, stopniowo rozwijając się w nawyk dożywotni.
1. Uruchom powoli
Nie pozwól dziecku spać samemu nagle. Zacznij powoli; Ustaw jeden lub dwa dni tygodnia, kiedy będzie spał sam, zobacz, jak reaguje. Kiedy wpada w nawyk spania w samotności, możesz w końcu wydłużyć dni. Wkrótce spodoba mu się idea łóżka dla siebie i woli spać samotnie.
2. Stwórz rytuał
Dzieci na ogół borykają się z problemem podczas zasypiania; gdy już drzemią, nie ma się czym martwić. Obecność rodzica pozwala im szybko zasnąć, niż sami. Postaraj się ustawić w jakimś rytuale, który twoje dziecko musi wykonać przed snem. Można to zacząć od szczotkowania zębów, zmieniania w piżamę, przyciemniania świateł, odmawiania na dobranoc lub czytania historii i tak dalej. Wkrótce wejdzie w ten nawyk i będzie spał sam.
3. Pokaż swoją obecność
Jeśli twoje dziecko jest zbyt przywiązane do ciebie, nie ignoruj go. Niektóre dzieci są często wyzwalane, aby czuć się bezpiecznie, gdy wyczuwają swoich rodziców albo za pomocą głosu, albo przez konkretną koszulę lub koc. Możesz spróbować tego, wymieniając swoje koce lub poduszki lub dając swojemu dziecku stary sweter do trzymania podczas snu.
4. Bądź stanowczy
Właśnie wtedy, gdy czujesz, że twoje dziecko w końcu uczy się spać sam, może pojawić się w twoim pokoju, płacząc, prosząc cię, abyś spał w swoim pokoju. Bądź łagodny i poprowadź go z powrotem do swojego pokoju. To nie zawsze może być możliwe, ale upewnij się, że nie śpisz w swoim pokoju. Jeśli to konieczne, stań przy drzwiach swojego pokoju przez kilka minut, aż zasnął.
5. Zachęcaj i celebruj
Kiedy twoje dziecko sypia samotnie w nocy, daj mu znać, że jesteś z niego dumny. Daj mu świąteczną przekąskę lub śniadanie. Może to stanowić zachętę do robienia tego ponownie, dopóki nie stanie się nawykiem. Możesz mu również powiedzieć, że jest odważny, a on sam znowu będzie się czuł sam dumny z siebie.
6. Zachowaj dystrakcje
Obecność urządzeń elektronicznych może sprawić, że sen stanie się trudnym zadaniem. Upewnij się, że ustawiłeś godzinę policyjną na czas grania w gry przez telefon lub oglądanie telewizji. Nie przechowuj też żadnych gadżetów ani urządzeń elektronicznych w sypialni dziecka.
7. Unikaj używania snu jako zagrożenia
Niektórzy rodzice mogą używać snu jako sposobu na ukaranie dziecka, gdy zrobił coś złego. Stanowi to zły związek z koncepcją snu i może powodować, że inne problemy, takie jak bezsenność, pojawiają się na wczesnym etapie życia.
8. Spać osobno w tym samym pokoju
Jeśli rzeczy są zbyt trudne na początku, możesz zdecydować się spać na podłodze na osobnym materacu zamiast na tym samym łóżku. Ta fizyczna separacja może przełamać pierwszą barierę i ułatwić później.
Kiedy już wiesz, jak sprawić, by dziecko spało we własnym łóżku, późniejsze postępy są niemal cakewalkami. Samo spanie nie daje mu pewności siebie, ale pomoże mu również stać się silnym i niezależnym w przyszłości. Więc szybko rozwiąż ten nawyk u swojego dziecka.