Jak pomóc dziecku z lękiem separacyjnym
Pytanie: Mam bardzo przywiązanego przedszkolaka, który ma trudny czas na pożegnanie. Jest coraz lepiej, ale problem nadal występuje. Wypróbowałem pomysł, o którym napisałeś, i przytuliłeś ją w domu, czekając, aż ona się wycofa - a 30 minut później wciąż była całkiem niezręczna.
Uwielbiam to, że mamy tak silną więź, ale docenilibyśmy też każdą radę, jak ułatwić rozdzielanie. W tej chwili, w szkole, jeden z jej nauczycieli delikatnie poprowadzi ją do zajęcia, podczas gdy ja wychodzę, żeby nie odpychać jej. Ona nie płacze, ale daje mi smutną minę, a potem mówi mi, że to najgorsza część dnia.
Jej nauczyciele zapewniają mnie, że kilka minut później jest szczęśliwa. Mój mąż mówi to samo, kiedy wychodzę z domu - płacze, kiedy wychodzę, ale jest dobrze minutę później. Pracuję w ciągu tygodnia, więc ona idzie do opieki po. Ma sześcioletnią starszą siostrę, która czasami czuje się zaniedbana, ponieważ młodszy od niej wymaga szczególnej uwagi. Wsparcie!
Odpowiedź: Przeczytałem to pytanie i w myślach usłyszałem setki rodziców, którzy zadzwonili do mnie o swoich przylegających dzieci.
My, rodzice, przytulamy się, klepiemy, pociesza, podważamy i wyrywamy, oddajemy w ręce nauczyciela. Łzy i zawodzenie trwają długo po tym, jak inne dzieci zdają się przystosowywać do podrzucania. Jesteśmy spięci; to okropny sposób na rozpoczęcie dnia.
Jak więc możemy zacząć rozumieć to przywiązanie? I dlaczego zacięcie dzieje się głównie w twojej obecności?
Bycie czworgiem jest intensywne dla dziecka. To kwintesencja sceny "Jestem duży i jestem mały". Jedna minuta, czterolatek będzie pomocny i pokazał niesamowite przebłyski racjonalnego myślenia i empatii. Na innym, to samo dziecko będzie miało epicki napad złości. Potrafi wahać się między tymi dwoma biegunami z ostrą ochotą, pozostawiając cię zdyszaną i sfrustrowaną.
To, czego doświadczasz, to dziecko, które wchodzi w siebie. Jest od razu głęboko związana z tobą i chce dosłownie trzymać się blisko ciebie, az drugiej strony dziecko pojawia się w sobie, stając się bardziej odrębnym. Staje się osobą pełną własnych pragnień i opinii. To jest dziki czas.
Aby 4-latek czuł się bezpiecznie i osiągnął pewną niezależność, dziecko musi czuć się bezpiecznie. Mamy tu dziecko, które z jakiegoś powodu ostrzega, że nie jest bezpieczne, mama musi zostać, nie jest bezpieczna!
To jest jej percepcja i nie ma nad nią większej kontroli niż nad chmurami.
Czy to oznacza, że robisz coś złego? Nie, niekoniecznie. Robisz wszystko, co możesz, abyś poczuła się lepiej. Potrzebujemy tylko nowego zrozumienia tego, co widzimy.
Jeśli więc wiemy, że jej mały mózg mówi: "Zostań, mamo! Czuję się bezpiecznie, kiedy jesteś ze mną! wtedy pojawia się pytanie, w jaki sposób możemy dla niej trochę odprężyć? Jak możemy zapewnić poczucie bezpieczeństwa tym przejściom? To nie są pytania, na które odpowiada czysta logika. Otrzymują odpowiedź, wywołując uczucie. Tylko ty będziesz w stanie znaleźć klucz do tego, co pomaga twojej córce czuć się bezpiecznie, a nawet wtedy, wiele zależy od jej dorastania.
Zacznijmy od skupienia się na tych chaotycznych przejściach.
Kiedy otoczenie jest spokojne (nie w czasie zrzutu), a ty i twoja córka czujecie się blisko, po prostu niechcący dodają: "To bardzo smutne, kiedy mama zostawia cię w szkole, prawda?" i zobacz, jak ona reaguje. Może pozostać cicho, może odepchnąć się i złościć (w takim przypadku zmienić temat i wrócić do niego później). Lub może zacząć płakać trochę o tym, co jest dobre. Ona może bezpiecznie mieć łzy, by cię nie zauważyć bez zbliżającego się aktu twojego odejścia w tym momencie. Możesz także zabrać tę chwilę, aby ją uspokoić, że tak, to smutne, ale kochasz ją na zawsze i zawsze planujesz ją znowu zobaczyć.
Podczas gdy ona odczuwa smutek, następnym krokiem jest stworzenie mostu do następnego razu, gdy będziesz razem. "Do zobaczenia po opiece dziennej, wezmę cię." Zawsze skupiasz się na tym, kiedy ją znowu zobaczysz; to daje poczucie bezpieczeństwa i możesz zacząć to robić, gdy nie jesteś w stanie rzeczywistego przejścia. Kiedy jesteś w trakcie przejścia, powtórzysz most do następnego spotkania.
Wystarczy lekko dotknąć tego, gdy nie jesteś w stanie przejścia i pozwolić, aby wszystkie te zdrowe łzy spadły.
Inną praktyką, która często się sprawdza, jest dawanie córce czegoś fizycznego do trzymania się. Może to być coś z twojego, album fotograficzny (z obrazkami dla dzieci) ciebie, coś, co cię łączy.
I kontynuuj i rozpocznij pożegnalny rytuał, który powtarzasz, bez względu na wszystko. Ściskając dłoń trzy razy, aby powiedzieć: "Kocham cię" lub pewną liczbę uścisków. Bądź kreatywny, ale zachowaj prostotę.
I na koniec, nie ignorujmy sześciolatka. Kiedy robisz mały album ze zdjęciami dla czterolatka, zrób dla niej także. Podczas gdy znajdziesz specjalny rytuał dla czterolatka, znajdź dla niej także jeden. I podczas gdy czterolatek cię szuka i lgnie, tak samo będziesz musiał szukać jej siostry i starannie oddzielić trochę czasu dla niej. Może być, gdy jesteś w domu. (Zdobądź pomoc współmałżonka.) Może to być specjalna (ale prosta) wycieczka. Może to być cokolwiek, co zrobisz. Ale świadomie zdecydujcie się to zrobić; nie czekaj na czas, aby się otworzyć lub aby starsza córka mogła do ciebie podejść.
A kiedy masz ją samą, pozwól jej się rozejść, co to za smętny bałagan, jej młodsza siostra. Pozwól, aby wszystkie bałagania i brzydkie uczucia zostały ujawnione. Pamiętaj, że jesteś jej bezpieczną przystanią, więc możesz sobie z tym poradzić. Możesz kiwać głową i po prostu słuchać: Trudno mieć przylegającą młodszą siostrę. Słuchanie jej jest frustrujące. Kiedy zrobisz miejsce dla jej zranionych uczuć, wyczujesz zmianę. Ta zmiana to powrót jej zaufania; zaufanie, że jesteś dla niej. Że może na tobie polegać. Powtarzaj ten rodzaj więzi tak długo, jak potrzebujesz, aż poczujesz, że wahadło znów osiąga środek. Powodzenia.
The Washington Post