Obrzęk poporodowy - przyczyny, oznaki i środki zaradcze
W tym artykule
- Co to jest obrzęk poporodowy
- Przyczyny obrzęku poporodowego
- Objawy obrzęku po ciąży
- Czy obrzęk odejdzie na swój własny
- Jakie jest leczenie obrzęków po ciąży
- Co możesz zrobić, aby zmniejszyć obrzęk po ciąży?
- Jak radzić sobie z obrzękiem podskórnym po porodzie
- Kiedy powinieneś zacząć martwić się obrzękiem poporodowym
- Jak zapobiegać obrzękowi po ciąży
- Najczęściej zadawane pytania
W czasie ciąży kobiety przechodzą wiele fizycznych zmian. Możliwe, że zaczekasz, aż nadejdzie czas, abyś mógł wrócić do normalnego trybu życia. Być może myślisz, że gdy ten etap się skończy, wszystko zacznie się układać.
Jednak to nie jest prawda. Nawet po ciąży nadal można napotkać różne problemy w ciągu pierwszych kilku miesięcy. Jednym z głównych problemów, które kobiety napotykają po ciąży, jest obrzęk poporodowy.
Co to jest obrzęk poporodowy
Obrzęk poporodowy jest stanem, w którym kobiety przechodzą bezpośrednio po ciąży. Może to mieć miejsce w postaci obrzęku wokół twarzy, kostek i brzucha. Są chwile, kiedy ten stan może również rozprzestrzeniać się na ręce i nogi. Obrzęk może czasem być bolesny, co sprawia, że sytuacja jest nieprzyjemna. Obrzęk poporodowy występuje niezwykle często u kobiet w ciąży.
Przyczyny obrzęku poporodowego
Istnieje wiele powodów, dla których u kobiet w ciąży występuje obrzęk poporodowy, na przykład:
1. Hormony
Progesteron jest hormonem produkowanym w dużych ilościach podczas ciąży. Może to spowodować zatrzymanie przez organizm sodu i wody, co prowadzi do obrzęku.
2. Rozbudowa macicy
W czasie ciąży macica rozszerza się i wywiera nacisk na pobliskie żyły, które powodują ograniczenie płynów w organizmie. Może to prowadzić do obrzęku dłoni i kostek.
3. Płyny dożylne
Płyny IV są używane podczas porodu, aby zapobiec odwodnieniu. Może jednak również prowadzić do stanu zapalnego i najprawdopodobniej nastąpi po urodzeniu cesarskiego dziecka.
4. Rozbudowa mleka
Mleko zacznie gromadzić się w twoich piersiach i często może być bolesne z powodu obecnych zakończeń nerwowych.
Objawy obrzęku po ciąży
Niektóre objawy obrzęku poporodowego to:
- Opuchnięte dłonie i stopy
- Przybranie na wadze
- Opuchnięte kostki
- Spuchnięta skóra
Czy obrzęk odejdzie na swój własny
Po ciąży, jeśli zauważysz opuchliznę w ramionach, stopach i innych częściach ciała, nie panikuj, ponieważ samo ustąpi. Co najwyżej może minąć za kilka tygodni. Proces obrzmienia występuje u większości kobiet z powodu płynów pozostających w ciele.
Jakie jest leczenie obrzęków po ciąży
Post obrzęk ciążowy jest procesem naturalnym i dlatego nie trzeba go leczyć medycznie. Jeśli jednak sytuacja się pogorszy, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być oznaką innych powikłań zdrowotnych. Jeśli nie, możesz wypróbować proste zabiegi w domu, które zmniejszą obrzęk i ból.
Co możesz zrobić, aby zmniejszyć obrzęk po ciąży?
Niektóre domowe środki na obrzęk stóp po ciąży są wymienione poniżej:
1. Masaż
Daj sobie kojący masaż, który pomaga w przepływie krwi, który ostatecznie łagodzi ból.
2. Ćwiczenie
Wykonywanie ćwiczeń to świetny sposób, aby powrócić do normalnej formy, a także zmniejszyć obrzęk.
3. Pij dużo wody
Woda pomaga wypłukać nadmiar płynu w organizmie, zmniejszając obrzęk. Wiele osób myśli, że jeśli pijesz wodę, w organizmie będzie więcej płynów. Jest to jednak nieprawidłowe, ponieważ woda pomaga leczyć obrzęk ciążowy po usunięciu nadmiaru płynów.
4. Jedz owoce
Jedzenie owoców może być pomocne, ponieważ wiele owoców ma właściwości przeciwzapalne. Jedzenie owoców pomoże zwiększyć metabolizm i może zapewnić zdrową dietę, która ostatecznie pomoże w gojeniu.
5. Jedz bogate w białko jedzenie
Niskie białko w organizmie jest przyczyną obrzęku, a więc naprawdę pomaga, jeśli zaczniesz dodawać pokarmy bogate w białko w diecie.
6. Trzymaj się z daleka od przetworzonej i szybkiej żywności
Unikaj przetworzonego i szybkiego jedzenia, ponieważ mają one wysoki poziom sodu, ponieważ prowadzi to do zatrzymania płynów w organizmie.
7. Podnieś stopy i ręce
Regularnie podnoś dłonie i stopy, aby poprawić krążenie krwi, co ostatecznie pomaga zmniejszyć opuchnięte partie ciała.
8. Unikaj bycia stacjonarnym
Ruch ciała ma duże znaczenie, jeśli chodzi o krążenie krwi. Siedząc i stojąc w odpowiedni sposób pomaga zmniejszyć obrzęk, co pozwala na lepszy przepływ krwi.
9. Odpoczynek dobrze
Unikaj wysiłku fizycznego, gdy twoje ciało jest spuchnięte i odczuwasz ból. Odpocznij, jeśli sprawy za dużo.
10. Nasącz swoje stopy
Moczenie stóp w ciepłej wodzie może pomóc złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk.
11. Róbcie jogę rano
Joga to kolejny wielki stres i lek przeciwbólowy. Pomaga w lepszym krążeniu krwi, prowadząc do mniejszego obrzęku w ciele.
12. Herbatka ziołowa
Herbata ziołowa podobna do herbaty mniszka lekarskiego jest naprawdę dobra, aby zmniejszyć obrzęk, ponieważ nie pozwala na zatrzymanie płynów w organizmie.
13. Refleksologia
To świetny sposób na ukojenie tych bolących mięśni. Refleksologia uspokaja i bardzo pomaga, gdy pojawia się ból i obrzęk stóp.
14. Liście kapusty
Umieszczenie liści kapusty w opuchniętym obszarze pomaga zmniejszyć ból i dyskomfort, ponieważ wyciąga płyny, które powodują obrzęk.
15. Unikaj ciasnych ubrań
Kiedy odczuwasz ból i obrzęk, pozwól swojemu organizmowi swobodnie oddychać, nosząc luźne ubrania, które są bardziej wygodne.
16. Unikaj ciężkich ćwiczeń
Ćwiczenie jest zdecydowanie świetnym sposobem na leczenie i powoduje ulgę w obrzękniętych stopach po ciąży. Jednak zbyt dużo wysiłku fizycznego lub ciężkich ćwiczeń może prowadzić do nieumyślnego spowodowania bólu ciała, który może pogorszyć sytuację.
17. Nosić skarpetki do podpierania
Ubrania, które nosisz, mają duże znaczenie. Noszenie skarpet, które nie są napięte, ale wspomagają, może zmniejszyć obrzęk po urodzeniu.
18. Relaksująca kąpiel
Relaksująca kąpiel w ciepłej wodzie wraz z kojącymi olejkami jest pomocna. Zapytaj swojego lekarza, które oleje są bezpieczne w użyciu, zanim zaczniesz. Unikaj tych, o których wiesz, że mogą wywołać reakcję alergiczną.
Jak radzić sobie z obrzękiem podskórnym po porodzie
Podczas porodu w stopniu C zwiększają się szanse na obrzęk nóg po ciąży. W takich przypadkach można użyć sprężarki do lodu lub nawet wziąć prysznic w ciepłej wodzie, aby zmniejszyć ból. Unikaj płynów do kąpieli, jeśli twoje szwy nie są w pełni wyleczone.
Kiedy powinieneś zacząć martwić się obrzękiem poporodowym
Obrzęk poporodowy nie jest chorobą lub chorobą, o którą należy się martwić. Zwykle spada za tydzień. Bardzo rzadko choroba utrzymuje się przez kilka tygodni. Jednak w następujących przypadkach może być konieczne uzyskanie pomocy medycznej.
1. Trwa kilka tygodni
Jeśli obrzęk utrzymuje się przez kilka tygodni, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Możesz wypróbować różne metody oddzielnie, aby zmniejszyć ból.
2. Nieznośny ból
Ból może być rozdzierający i możesz potrzebować jakiejś formy ulgi w bólu. W stanie osłabienia, nie jest dobrym pomysłem rozpoczęcie samodzielnego tworzenia tabletek.
3. Problemy z oddychaniem
Może to być oznaką zbliżającej się zastoinowej niewydolności serca. W takim przypadku należy natychmiast udać się do lekarza.
Jak zapobiegać obrzękowi po ciąży
Obrzęk po ciąży jest naturalny. Istnieje jednak kilka sposobów zapobiegania obrzękowi po ciąży. Chociaż są one pomocne, mogą nie działać dla niektórych kobiet. Metody zapobiegania są
- Pić dużo wody
- Noś wygodne buty
- Unikaj stania nieruchomo
- Unikaj picia kofeiny
- Czy łagodne ćwiczenia po ciąży
- Nie pomijaj swojego odpoczynku po porodzie
Najczęściej zadawane pytania
1. Czy moje stopy wrócą do rozmiarów przed ciążą?
Jeśli wpadniesz w panikę, zakładając, że twoje stopy nigdy nie wrócą do swojego kształtu, to mylisz się. Obrzęk pojawiający się tuż po ciąży jest naturalnym procesem, który zachodzi, ponieważ w ciele znajduje się nadmiar płynu. Z biegiem czasu stopy powrócą do swojej naturalnej formy.
Podróż w czasie ciąży, a nawet po zajściu w ciążę, będzie wyzwaniem ze względu na wszystkie przejścia, przez które przechodzisz. Podczas przechodzenia przez wiele, obrzęki i ból mogą tylko utrudnić przejście. Jednak często zdarza się, że wiele kobiet przechodzi ciążę. Bądź więc spokojny i przygotowany. Postępując zgodnie z wyżej wymienionymi krokami, ból można opanować, a nawet uniknąć.