Czkawka w czasie ciąży - przyczyny i środki zaradcze
W tym artykule
- Co oznacza czkawka w ciąży?
- Przyczyny czkawki
- Co to jest czkawka płodu?
- Sposoby radzenia sobie z czkawką
Ciąża jest niczym innym, jak przejażdżką kolejką górską, ponieważ przynosi ze sobą wiele zmian w ciele. Zmiany hormonalne w tym okresie powodują wiele dolegliwości, takich jak odbijanie się, oparzenie serca, nudności, niestrawność i tak dalej. Częsty atak czkawki jest również bardzo widocznym efektem ubocznym u wielu oczekujących matek. To może być trochę denerwujące, ponieważ skurcz powtarza się co kilka godzin, zakłócając codzienne czynności.
Co oznacza czkawka w ciąży?
Zazwyczaj pod koniec pierwszego trymestru i pierwszych dniach drugiego trymestru wiele matek spodziewa się powtarzających się czknięć. Przede wszystkim jest to zjawisko naturalne i powszechne. Te częste czkawka, choć bardzo uciążliwe, nie wskazują na problemy w ciele i nie są powodem do poważnych obaw. Z powodu duszności lub z powodu niewłaściwych nawyków żywieniowych czkawka występuje często w czasie ciąży i można jej uniknąć, będąc bardziej zrelaksowanym i wolnym, szczególnie podczas jedzenia.
Przyczyny czkawki
Istnieje wiele powodów, dla których kobiety w ciąży doświadczają epizodów czkawki podczas ciąży. Niektórzy z nich są,
- Nadmiar tlenu:
Ogólnie w czasie ciąży zdolność do wdychania powietrza zwiększa się o około 30% do 40%. Jest to naturalny mechanizm organizmu do natleniania płodu. Jednak nagły wzrost spożycia tlenu powoduje uczucie braku oddechu u matki. Skrócenie oddechu zwykle wywołuje skurcze w przeponie, co jest znane jako czkawka.
- Kwasu refluks:
Refluks kwasu podczas ciąży jest powszechnym zjawiskiem z powodu kompresji wewnętrznych narządów trawiennych. Niejednokrotnie skłonność do szybkiego jedzenia lub picia może wywołać epizod czkawki, dlatego lekarze zwykle radzą matkom, aby je w spokojny i zrelaksowany sposób.
- Samoświadomość :
Wiele kobiet uważa, że czkawka jest oznaką zdrowej ciąży. Teoria ta sprawia, że stają się bardziej samoobserwujące i stale czujne na swój wzorzec oddychania. Kiedy dostają ataku czkawki, koncentrują swoją uwagę na tym zbyt wiele, aby ostatecznie ją przedłużyć. Poświęcanie mniejszej uwagi i odwracanie umysłu od niej czasami pomaga w jej zatrzymaniu.
Co to jest czkawka płodu?
Około drugiego trymestru ciąży matki doświadczają serii łagodnych szarpnięć w dziecięcym guzie. Pierwsze kilka razy z tych szarpnięć może nawet zmartwić matkę, ponieważ zazwyczaj mylą się z jakąś trudnością, jakiej doświadcza dziecko. Z czasem te powtarzające się szarpnięcia stają się bardziej widoczne i częste. To nic innego jak dziecko doświadczające serii czknięć wewnątrz macicy.
Kiedy dziecko unosi się w płynie owodniowym, ma tendencję do połykania niewielkiej jego części. Płyn ten dostaje się do płuc, a dziecko wypycha płyn przez te skurcze. Jest to zjawisko naturalne, które nie wpływa w żaden sposób na dostarczanie tlenu przez dziecko, ponieważ otrzymuje je od matki przez łożysko. W rzeczywistości, regularne czkawka płodu są oznaką zdrowego rozwoju dziecka, ponieważ jego refluks rozwija się wewnątrz matki. W trzecim trymestrze czkawka staje się bardzo dominująca i bardzo ekscytujące dla matki jest obserwowanie wzorca.
Sposoby radzenia sobie z czkawką
Jest kilka dobrych starych lekarstw, które pomagają pozbyć się czkawki. Są one bardzo bezpieczne w kontrolowaniu czkawki we wczesnym okresie ciąży i mogą natychmiast przerwać skurcze.
- Woda pitna: Jest to bardzo powszechny i znany lek na czkawkę. Ideą tej sztuczki jest wypicie jednej pełnej szklanki w jednym ujęciu. Ciągłe picie szklanki wody bez żadnej przerwy nieświadomie wstrzymuje oddech przez krótki czas. To z kolei zmniejsza skurcze przepony. Płukanie z wodą pomaga również kontrolować czkawkę.
- Głębokie wdychanie: Przyjmowanie głębokich wdechów, za jednym razem i trzymanie go tak długo, jak tylko możesz, gwałtownie zatrzymuje spazmy. Ta technika wypełnia płuca i ogranicza ruch przepony. Należy uważać, aby nie poczuć się dusi w tym procesie. Możesz także ćwiczyć inne ćwiczenia oddechowe, aby zaangażować płuca. Oddychanie wewnątrz papierowej torby jest również techniką, która może nastąpić.
- Wapno i imbir: Uważa się, że ssanie kawałka czegoś o silnym smaku, jak wapno lub imbir, może zatrzymać epizod czkawki. Napój wykonany z limonki, imbiru i miodu również może zdziałać cuda. Ponownie, podobnie jak picie wody, sok również powinien być spożywany w jednym ujęciu, aby uzyskać skuteczne rezultaty.
- Cukier: Połknięcie łyżeczki pełnej cukru jest szybkim lekarstwem na czkawkę. O dziwo, ta metoda działa poprzez rozpraszanie umysłu od wywoływania skurczów w przeponie. Nerw błędny, obecny pod językiem, otrzymuje sygnał spożywania czegoś słodkiego i wysyła sygnał do mózgu na ten temat. To przenosi uwagę z czkawki i zatrzymuje ją przez dłuższy czas.
- Wyluzuj język: Klejenie języka i jednoczesne zamykanie uszu działa jak urok na czkawkach. W procesie tym można wykonywać głębokie wdechy i wydechy, aby ograniczyć ruch przepony.
- Zegnij szyję: Zamiast zamykać kanał nosowy, możesz również zmniejszyć przepływ powietrza przez rurę powietrzną, pochylając szyję jak najdalej. To sprawia, że skurcze są pod kontrolą.
- Picie octu: kilka łyżek octu może być spożywane, aby zatrzymać czkawkę. Ponieważ jest kwaśny, może powodować zgagę u matki. Dlatego należy go traktować z umiarem.
Czkawka jest niewielkim dyskomfortem towarzyszącym ciąży. Nie wskazują one żadnego poważnego problemu z dzieckiem ani matką i tylko odzwierciedlają mechanizm radzenia sobie ciała z pewnymi fizycznymi zmianami. Przy odrobinie naturalnych środków, te dolegliwości mogą zostać usunięte ze sposobu cieszenia się piękną ciążą.