Życzymy szczęśliwego dnia pracy w łatwy sposób!
Szukasz rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swój dzień roboczy? Od pozytywnych myśli i wstępnie zaplanowanych programów, po małe rzeczy, takie jak uśmiechanie się, robienie małych przerw i wycinanie kofeiny, wprowadzaj atrakcyjne zmiany w swoim dniu. Zmień się, zmień swoje otoczenie - inni też będą szczęśliwi!
To trudne zadanie, aby uwolnić się od rutyny lub dokonać pozytywnych zmian w swoim dniu pracy. W rzeczywistości, nawet niewielka transformacja ma do czynienia z masami zwlekania, konsekwencji i staranności. Czasem nawet przez kilka tygodni z rzędu. Faktem jest, że każdy rodzaj zmiany w dniu pracy może być tak onieśmielający, że sprawia, że zachowujesz rzeczy takimi, jakimi są - co prowadzi do frustracji, złości i drażliwości. Nic dziwnego, że należy dołożyć wszelkich starań, aby pozytywnie pobudzić dzień pracy. Dowiedz się jak.
Jak poprawić dzień pracy i uczynić go szczęśliwym
1. Uśmiechnij się, śmiej się, uśmiechaj - Nic nie kosztuje!
Uwierzcie lub nie, uśmiechy przypominające ziewanie są zaraźliwe. Idą długą drogą i odzwierciedlają szczęśliwe twarze. Uśmiechając się pod jakimkolwiek pretekstem (i z prawdziwych powodów) oszukujesz się, że jesteś całkowicie zrelaksowany i jesteś w domu. Jeśli pozytywnie zarządzasz tymi przekształceniami, nagle Twoje środowisko biurowe zacznie być dla ciebie jaśniejsze. Inni również będą zadowoleni z Twojej obecności!
2. Mieć czas "Odłącz mnie"
Zaledwie 15-20 minut "braku komunikacji" lub "czasu zaciemnienia" rozluźni twoje oczy i mózg. Te pomocne minuty mogą nadejść w dowolnym momencie dnia roboczego. Kiedy będziesz gotowy, odłącz się od sieci, wyłącz telefon i wrzuć znak "nie przeszkadzać". Gdy się zrelaksujesz, poczujesz się mniej zestresowany i bardziej produktywny niż wcześniej.
3. Zorganizuj swoją przestrzeń
Coraz bardziej zorganizowana pomoże ci nauczyć się poprawiać swój dzień pracy. Czy to biurko, czy komputer stacjonarny, nie powinno to zająć zbyt wiele czasu, aby zdobyć miesiące starych materiałów, nieużywane pliki i przypadkowe rzeczy na uboczu. Gdy bałagan się skończy, będziesz szczęśliwszy i lepiej kontrolowany we wszystkich rodzajach dni roboczych.
4. Krótkie przerwy są koniecznością
Ugryź kęs, wyjdź na świeże powietrze lub zatrzymaj się na jakieś plotki. Twoje dni to nie tylko długie godziny pracy lub przechodzenie od jednego zadania do drugiego. Musisz się też zrelaksować. Postaraj się zdekompresować stres związany z pracą biurową tak daleko, jak to możliwe, tak, później będziesz lepiej pracował.
5. Rozmawiać z nieznajomym
Najwyraźniej jesteś zmęczony tymi samymi starymi twarzami, które krążą wokół ciebie. Skuteczne wskazówki dotyczące poprawy dnia pracy obejmują rozmowy z osobami innymi niż szef, sekretarka, księgowy lub pracownik. Wywołanie bliskich w domu może nie przynieść dobrych rezultatów. Co robisz? Podejdź do rozmowy z tym uroczym facetem wyglądającym na zagubionego w recepcji. Nigdy nie wiesz, co jest w sklepie.
Tak więc, następnym razem, gdy poczujesz zawroty głowy, wypróbuj te strategie i ożyj swój dzień pracy. Będziesz także miał szczęśliwsze dni pracy i lepsze doświadczenia biurowe!