Grillowana kanapka z warzywami Panini

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Jest to równomierne ciepło prasy panini lub ciężar, jaki trzymasz na zwykłym grillu, dzięki któremu kanapka Panini będzie chrupiąca. Można powiedzieć, że kanapka może wydawać się super oczywistą receptą - po prostu ułóż warzywa - grill, tosty lub upiecz to - i przygotuj kanapkę. Jednak sztuka i sztuka robienia dobrej kanapki opiera się na tym, jak różnie wykonujecie te proste kroki, i zakładamy, że nasz przepis kanapkowy panini jest naprawdę inny. Wypróbuj i daj nam znać!

Serwuje	Czas przygotowania	Czas gotowania
4 osoby	15-20 minut	20-25 minut

Składniki

• 4 kromki chleba Panini (kupione w domu lub w sklepie)
• 1 szklanka mozzarelli, posiekana
• 1 mały bakłażan, obrany i pokrojony wzdłużnie na okrągłe 1/4 cala
• 2 małe zielone papryki, posadzone i ćwiartowane wzdłużnie
• 1 średnia cukinia, pokrojona wzdłużnie na płyty o grubości 1/4 cala
• 1/2 cebuli, pokrojone w cienkie plasterki
• 1 łyżeczka soli
• 1/2 łyżeczki suszonego oregano
• 1/4 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
• 2 łyżeczki pomidorowe

metoda

Krok 1

Przechowywać grill do ogrzewania. Rozmieść go na średnio-wysokim ogniu.

Krok 2

Pokrój bochenek chleba Panini wzdłuż. Zachowaj grubość plasterka do około ¼ cala.

Krok 3

Nałożyć trochę pesto bazyliowego na jedną stronę chleba i odłożyć na bok.

Krok 4

w międzyczasie umieść oberżyny oberżyny, paprykę, cukinię i cebulę na grillu i pozostaw na grillu przez około 3 - 5 minut. Warzywa powinny rozwinąć złote linie grilla na nich.

Krok 5

Posyp serem na drugim kromce chleba i ułóż grillowane warzywa. Potnij warzywa, jeśli jest to wymagane, aby prawidłowo włożyć do kanapki.

Krok 6

Na wierzchu kromkę chleba z pesto i przenieść kanapkę do grilla.

Krok 7

Aby uzyskać kanapkę Panini, należy nałożyć grubą warstwę np. Na cegłę (owiniętą tkaniną lub folią aluminiową) na grillu i pozostawić kanapkę na 3 - 5 minut.

Krok 8

Po rozwinięciu się linii grilla wyjmij kanapkę, pokrój ją po przekątnej i podawaj na gorąco.

Informacje o wartości odżywczej

Porcja w rozmiarze 1 (173 g)

350Kalorie z tłuszczu10812 g 18%Tłuszcz nasycony4, 5 g 22%0 gTłuszcz jednonienasycony0 g25 mg 8%Sód770 mg 32%48 g 16%Błonnik pokarmowy4 g 16%5 gBiałko13 g2%Witamina C40%15%Żelazo20%

Kalorie

Całkowita zawartość tłuszczu

Tłuszcz wielonienasycony

Cholesterol

Węglowodany

Cukry

Witamina A

Wapń

* W oparciu o dietę 2000 kalorii