Winogrona dla dzieci - świadczenia zdrowotne i przepisy

Zawartość:

W tym artykule

• Czy można bezpiecznie podawać winogrona dziecku?
• Kiedy dziecko może jeść winogrona?
• Wartość odżywcza winogron
• Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z wprowadzenia winogron do diety Twojego dziecka
• Jak wybrać i przechowywać winogrona do żywności dla niemowląt
• Odpowiedni sposób cięcia winogron, aby uniknąć zadławienia u dzieci
• Środki ostrożności podczas karmienia winogron dla niemowląt
• Przepisy zawierające winogrona dla niemowląt

Włączenie różnych pokarmów stałych do diety Twojego dziecka może być dla niego ekscytujące. Bez względu na to, czy jest to gotowane jedzenie, czy proste owoce czy warzywa, to będzie dla niego całkiem interesujące, ponieważ odkryje i dostroi się do nowych smaków. Winogrona to jeden z tych produktów spożywczych, które zapewniają korzyści zdrowotne i wystawiają dziecko na nowy gust. Korzystanie z soku z winogron na zaparcia dziecka to coś, co zwykle zaleca wielu ludzi, a słodko-kwaśny smak winogron może intrygować dziecko.

Czy można bezpiecznie podawać winogrona dziecku?

Nie ma nic złego w podawaniu winogrona dziecku, ale istnieją pewne środki ostrożności, których należy przestrzegać. Trzeba też uważać na objawy alergii u dziecka.

Kiedy dziecko może jeść winogrona?

Zwykle winogrona powinny być podawane dzieciom, gdy zacznie jeść ciała stałe. Możesz mu dać winogrona, gdy osiągnie wiek około 10 miesięcy. Niektórzy mogą zalecić rozpoczęcie od razu po 6 miesiącach, ale zwykle zaleca się odczekanie przynajmniej do 8 miesięcy.

Wartość odżywcza winogron

Winogrona znane są z wielu składników odżywczych. Skład 100g winogron (czerwony lub zielony) można podzielić w następujący sposób.

Ilość18 gramów0, 72 grama0, 16 grama0, 9 grama10, 8 gramów0, 36 miligrama10 miligramów0, 07 miligrama

Odżywka

Węglowodany

Białko

Całkowita zawartość tłuszczu

Błonnik pokarmowy

Witamina C

Żelazo

Wapń

Cynk

Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z wprowadzenia winogron do diety Twojego dziecka

Niezależnie od tego, czy wytwarzanie soku z winogron dla dzieci, czy używanie ich w różnych przepisach, w tym w diecie Twojego maleństwa, zapewni mu wiele korzyści dla utrzymania zdrowia.

1. Lepsza jakość krwi

Poziomy hemoglobiny we krwi powinny być optymalne wraz z dużą ilością krwinek czerwonych, aby tlen mógł być przenoszony do różnych narządów ciała i wchłaniany z powodzeniem. Winogrona również utrzymują to samo u niemowląt i sprawiają, że ich narządy działają prawidłowo.

2. Ochrona przed infekcjami układu oddechowego

Podawanie winogron dzieciom może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zapalenia oskrzeli, astmy i innych typowych problemów oddechowych, które występują często u dzieci w ich wieku.

3. Łatwy do podrobienia

Substancje stałe mogą być trudne dla małych dzieci, które mają problemy z trawieniem ich od razu i czasami mogą powodować niestrawność. Winogrona są niezwykle lekkie, dzięki czemu organizm łatwo je rozbija. Kwaśność dojrzałych winogron działa również przy rozwiązywaniu problemów związanych z kwasowością.

4. Potencjalny środek przeczyszczający

Zaparcia mogą nękać liczne dzieci w pierwszych latach życia, a początek ciał stałych może powodować różne problemy. Winogrona mają dużą ilość błonnika, który działa w budowaniu kupek i zatrzymywaniu w nich wody, co prowadzi do łatwych ruchów jelit.

5. Ochrona układu nerwowego

Rosnący wiek małych dzieci to miejsce, w którym mózg rozwija się szybko, tworząc nowe połączenia w swojej sieci i powodując szybsze wystrzeliwanie większej liczby neuronów. Powinny one być chronione przed wszelkiego rodzaju uszkodzeniami, aby utrzymać inteligentne funkcjonowanie mózgu. Winogrona zawierają te składniki, które mogą skutecznie chronić tę centralną część mózgu.

6. Bogate źródło przeciwutleniaczy

Szybko rosnący apetyt i dieta dzieci prowadzi do ich zwiększonego metabolizmu, uwalniając odpady w postaci wolnych rodników i toksyn wewnątrz organizmu. Brak skutecznego ich wypłukania powoduje, że zaczynają uszkadzać cząsteczki DNA i inne zdrowe komórki organizmu. Przeciwutleniacze zawarte w winogronach mogą łączyć się z tymi substancjami i zapobiegać ich szkodom, co prowadzi do ich bezpiecznego wypłukania.

Jak wybrać i przechowywać winogrona do żywności dla niemowląt

Najlepiej kupić świeże winogrona z rynku i zużyć je w ciągu kilku dni. Przechowywanie ich w dużym stopniu powoduje, że dojrzewają i stają się miękkie i kwaśne. Zdecyduj się na beznasienne winogrona organiczne, jeśli możesz je znaleźć.

Odpowiedni sposób cięcia winogron, aby uniknąć zadławienia u dzieci

Ważna jest także wiedza, jak karmić dziecko winem. Winogrona zawsze powinny być krojone wzdłuż ich długości, a następnie tłuczone przed podaniem dziecku. Nawet dla nieco starszych, nigdy nie tnij wzdłuż szerokości lub daj je w całości, ponieważ bardzo łatwo mogą one zadławić twoje dziecko.

Środki ostrożności podczas karmienia winogron dla niemowląt

Od wyboru odpowiednich gron do przygotowania ich odpowiednio, jest kilka środków ostrożności, które musisz przestrzegać, dzięki czemu twój maluch będzie bezpieczny.

1. Zwróć uwagę na teksturę

Wybierając winogrona dla swojego dziecka, upewnij się, że wybierasz właściwe. Idź po winogrona, które nie mają skaz ani miękkich obszarów. Powinny być twarde i okrągłe. Miękkie winogrona są zazwyczaj dojrzałe i nie trwają długo. Spróbuj kilka, a następnie wybierz te, które są nieco słodkie.

2. Umyć je właściwie

Niezależnie od tego, czy winogrona są organiczne, czy normalne, istnieją szanse na obecność różnych materiałów zewnętrznych, począwszy od zwykłego brudu i zarazków, aż po pestycydy i inne chemikalia. Rozwiązanie polega na spłukiwaniu zanieczyszczeń przez umieszczenie winogron pod bieżącą wodą. Trzymaj je zanurzone w wodzie, aby je całkowicie oczyścić.

3. Zetrzeć lub posiekać winogrona

Dzieci nie mogą samodzielnie gryźć ani miażdżyć winogron. Nadanie im pełnego winogrona może spowodować, że połkną je bezpośrednio, co może zagnieździć się w ich gardle i dusić je. Pokrój winogrona, usuń nasiona i zetrzyj, zanim podasz je swojemu dziecku.

Przepisy zawierające winogrona dla niemowląt

Jest więcej niż kilka smacznych receptur dla dzieci, które możesz wykorzystać do przygotowania smacznych produktów spożywczych dla Twojego maleństwa.

1. Pieczone ziemniaki i zapiekanka z winogron

Oto stare tradycyjne danie z nowym akcentem, które z pewnością spodoba się dziecku:

Składniki

• Ser cheddar
• czerwone winogrona
• brązowy ryż
• Zapas warzyw
• Papryka
• Cebula
• Oliwa z oliwek
• Słodkie ziemniaki

Jak przygotować

• Dodaj olej do garnka; podsmaż obrane ziemniaki z pokrojoną w kostkę papryką i posiekaną cebulą na kilka minut.
• Dodaj bulion warzywny i gotuj. Kontynuuj, dodając brązowy ryż.
• Pozwól mu się gotować i gotuj, aż wsad się nasiąknie. Trzymaj to na boku.
• Po ostudzeniu dodaj pokrojone winogrona, przykryj serem i piecz je w piekarniku około pół godziny w temperaturze 180 stopni. Ser powinien się stopić i być złotym do tego czasu.

2. Fruity Chicken and Vegetable Puree

Dlaczego nie sparować różnych owoców, warzyw i mięsa, aby zrobić pełne puree?

Składniki

• Pierś z kurczaka bez kości, jedna
• Domowe kurczaki, ¾ szklanki
• Obrana i krojona marchewka, jedna
• Beznasienne czerwone winogrona, 10
• Obrane i krojone słodkie ziemniaki, jeden

Jak przygotować

1. Umieść posiekaną pierś z kurczaka i wszystkie pozostałe składniki, aby zagotować się w rondlu nad wysokim płomieniem.
2. Zmniejsz temperaturę, gdy mieszanka dochodzi do wrzenia.
3. Gotować mieszaninę, aż ziemniaki będą miękkie, a kurczak gotowany.
4. Przenieś to do blendera i oczyść do wymaganej konsystencji.

3. Sałatka z tuńczyka winogronowego

Podkreśl smak owoców morza za pomocą winogron.

Składniki

• Oliwa z oliwek
• Kolendra
• Awokado
• Winogrona
• Konserwy z tuńczyka

Jak przygotować

• Weź miskę i zetrzyj odpowiednio awokado. Dodaj do tego zacieru oliwę z oliwek i kolendrę i wymieszaj wszystkie prawidłowo.
• Do tej mieszaniny dodaj kawałki tuńczyka i winogrona i zamieszaj.
• Użyj tej mieszanki jako przyprawy na grzance lub jako przekąskę boczną.

4. Veggie Grape Combo Meal

Jeśli twój maluch nie jest jeszcze fanem twoich przetworów warzywnych, będzie po tym.

Składniki

• czerwone winogrona
• Liście bazylii
• Oliwa z oliwek
• Słodkie ziemniaki
• Marchew

Jak przygotować

• W misce weź posiekane słodkie ziemniaki i marchewkę. Dodaj do niego trochę liści bazylii, posyp oliwą z oliwek i mieszaj.
• Przenieś tę mieszankę na tacę i pozostaw ją w piekarniku (podgrzanym do 230 stopni) na około 10 minut.
• Weź trochę oleju na patelnię i wrzuć winogrona na kilka sekund. Umieść je również na tacy przez kolejne 10 minut i pozwól im gotować.
• Po ochłodzeniu, podawaj jako sałatkę z boku.

Smak winogron jest interesujący, a spożywanie ich przez dziecko po raz pierwszy może wywołać różne reakcje. Jeśli na początku twoje dziecko ma skłonność do odczuwania silnego smaku, zrób to z kilkoma świetnymi przepisami. Wkrótce ogrzeje się do smaku i zacznie cieszyć się nimi regularnie.

Przeczytaj także: Czy banan jest dobry dla małych dzieci?