Figi dla niemowląt - świadczenia zdrowotne i szybkie przepisy
W tym artykule
- Czy figi są bezpieczne dla dzieci?
- Wartość odżywcza z fig
- Korzyści zdrowotne wynikające z fig dla niemowląt
- Kiedy możesz dać figi niemowlętom?
- Jak wybrać i przechowywać figi?
- Jak przygotować figi dla niemowląt?
- Zdrowe przepisy na figi dla niemowląt
Możemy znudzić się gotowaniem i karmieniem tych samych przedmiotów dla naszych dzieci każdego dnia, mimo że posiłek jest zdrowy. W takich przypadkach matki będą chciały eksperymentować - najważniejszym pytaniem w ich umyśle będzie, czy coś jest dobre dla dziecka, czy nie.
Figi są jednym z bardziej zdrowych owoców i są powszechnie spożywane przez dorosłych, którzy mają problemy z układem trawienia. Figi, nawiasem mówiąc, są jednym z najlepszych suplementów zdrowotnych, które możesz podać swojemu dziecku - zawiera on wiele niezbędnych składników odżywczych i minerałów, które mogą pomóc twojemu dziecku dobrze dorastać.
Czy figi są bezpieczne dla dzieci?
Czy dzieci mogą jeść figi? Tak, figi są zawsze bezpieczne dla dzieci. Są doskonałym źródłem składników odżywczych i błonnika, które mogą pomóc dziecku w rozwoju i rozwoju. Figi są również środkiem przeciwdrobnoustrojowym, który może pomóc w rozwoju układu odpornościowego dziecka. Są korzystne dla układu trawiennego dziecka.
Wartość odżywcza z fig
Oto wartość odżywcza 100 gram fig.
| Składnik odżywczy | Wartość na 100 g
| woda | 79, 1 g
| Kalorie | 74
| Białko | 0, 7 g
| Całkowity lipid (tłuszcz) | 0, 3 g
| Węglowodany | 19, 2 g
| Błonnik pokarmowy | 2, 9 g
| Witamina C | 2 mg
| Ryboflawina | 0, 1 mg
| Witamina B6 | 0, 1 mg
| Witamina A | 4 ug
| Tiamina | 0, 1 mg
| Niacyna | 0, 3 mg
| Folate | 6 ug
| Witamina E | 0, 1 mg
| Witamina K | 4, 7 ug
| Wapń | 35 mg
| Żelazo | 0, 4 mg
| Magnez | 17 mg
| Fosfor | 14 mg
| Potas | 232 mg
| Sód | 1 mg
| Cynk | 0, 2 mg
Źródło: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2
Korzyści zdrowotne wynikające z fig dla niemowląt
Istnieje wiele zalet zdrowotnych fig dla niemowląt, a niektóre z nich to:
1. Pomoc w trawieniu
Nawet wśród dorosłych figi były znane z łagodzenia problemów żołądkowych w sposób naturalny. Układ trawienny niemowląt rozwija się i są one słabe, gdy są młode - figi mogą być doskonałym suplementem, a także mogą lepiej wchłaniać składniki odżywcze.
2. środek przeczyszczający
Dojrzałe figi zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, co może pomóc w problemach z zaparciami. Figi są znane jako naturalny środek przeczyszczający, ponieważ są bogate w błonnik.
3. Niezbędne witaminy i minerały
Jak widać powyżej w tabeli, figi zawierają wiele składników odżywczych i minerałów, które mogą pomóc dziecku w prawidłowym rozwoju. Minerały, takie jak miedź, żelazo, magnez, potas i wapń są niezwykle ważne dla niemowląt, ponieważ ich ciało szybko się rozwija - a figi mogą dostarczać je w odpowiednich ilościach.
4. Właściwości przeciwdrobnoustrojowe
Figi są środkami przeciwdrobnoustrojowymi, co oznacza, że wzmacniają układ odpornościowy dziecka, ponieważ jest on słaby w młodym wieku.
5. Wątroba
Podobnie, wątroba niemowląt jest bardzo słaba - są one podatne na wiele chorób, takich jak zapalenie wątroby i żółtaczka. Figi mogą zapewnić odpowiednią ochronę, w tym przypadku - nawet lekarze przepisują czasem przepisy na suszone figi dla dzieci.
Kiedy możesz dać figi niemowlętom?
Figi lub Anjeer dla dzieci mogą być wprowadzone już w sześć miesięcy, według doniesień - jednak; powinieneś upewnić się, że dziecko czuje się dobrze z innymi pokarmami przed podaniem.
Jak wybrać i przechowywać figi?
Wybierając świeże figi, należy sprawdzić, czy nie ma żadnych skaz lub znaków, które mogą być widoczne na zewnątrz. Z suchymi figami zawsze idź do renomowanych marek z mocnym opakowaniem. Figi mogą trwać około pięciu dni na zewnątrz i do tygodnia w lodówce, gdy są świeże. Przechowuj je w suchym miejscu lub schowaj w lodówce.
Jak przygotować figi dla niemowląt?
W zależności od wieku dziecka i tego, czy jest on przyzwyczajony do stałych pokarmów, masz do wyboru wiele różnych przepisów. W przeciwnym razie lepiej byłoby podać go w postaci płynnej, jako syrop figowy dla niemowląt.
Zdrowe przepisy na figi dla niemowląt
Możesz użyć tych przepisów, gdy chcesz włączyć figi do diety Twojego dziecka.
1. Świeże puree figowe dla niemowląt
Ta metoda jest świetna, jeśli dziecko jeszcze nie przywykło do żucia i stałego pokarmu.
Składniki
Dwie świeże figi
metoda
Jest to dość łatwe do wykonania. Najpierw posiekaj figi na małe kawałki. Następnie po prostu wymieszaj je w blenderze, aż puree będzie gładkie. Możesz również dodać to do owsianki, aby ułatwić dziecku jedzenie.
2. Pieczone figi
Jeśli dziecko ma smak do stałego pokarmu i może dobrze się żuć, ten przepis jest odpowiedni, ponieważ jest łatwy do wykonania.
Składniki
3 figi i oliwa z oliwek.
metoda
Rozgrzej piekarnik i umieść figi w środku za pomocą powłoki z oliwy z oliwek. Następnie piec do momentu, aż skóra figi stanie się pomarszczona i miękka. Rozetrzyj figi i nakarm je swoim dzieciom.
3. Rysuj Milkshake
Jest to łatwe do wykonania, a Twoje dziecko będzie prosić o więcej!
Składniki
Sześć świeżych fig, dwie łyżki miodu i 300 ml mleka.
metoda
Najpierw posiekaj figi na małe kawałki. Następnie wystarczy zmieszać wszystkie mieszanki i podawać je na zimno.
4. Woda rysunkowa
Jest to tradycyjny przepis na zaparcia w indyjskich gospodarstwach domowych.
Składniki
Figi i woda.
metoda
Jeśli figi są świeże, po prostu mocz je w wodzie przez noc i odcedź płyn, aby dać dziecku. W przeciwnym razie ugotuj suche figi w wodzie, aż woda stanie się brązowawa i nakarmić dziecko.
5. Suszony puree z fig
Jest to również odpowiedni puree figowe dla dzieci, które jeszcze nie przełączyły się na pokarm stały.
Składniki
Figi i wzór, jeśli to konieczne.
metoda
Najpierw namoczyć figi w ciepłej wodzie - 2 lub 3 z nich. Następnie zmiksuj tę wodę z figami w gładką masę, a możesz nawet dodać mleko matki lub mieszankę, aby wygładzić puree.
Figi są doskonałym źródłem odżywiania dla dzieci i mogą pomóc w rozwoju układu trawiennego i odpornościowego u dziecka. Upewnij się jednak, że wybrany przez Ciebie przepis jest odpowiedni dla twojego dziecka, aby uniknąć napadów i sutków.