Jedzenie pietruszki w ciąży - czy jest szkodliwe?
W tym artykule
- Czy Pietruszka jest bezpieczna podczas ciąży?
- Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia pietruszki podczas ciąży
- Wskazówki, o których warto pamiętać podczas spożywania pietruszki na wczesnych i późniejszych etapach ciąży
- Efekty uboczne jedzenia pietruszki podczas ciąży
Pietruszka to popularne zioło, które nadaje smak każdemu daniu. Jego aromat i silny smak mogą sprawić, że każde danie będzie atrakcyjne. Jeśli masz zwyczaj dodawania pietruszki do wszystkiego, co gotujesz, zrezygnuj z tego przyzwyczajenia, jeśli jesteś w ciąży. Kiedy jesteś w ciąży, musisz zwracać uwagę na to, co jesz. Cokolwiek jesz, wpłynie na twoje dziecko. Bądź więc trochę ostrożny, zanim dodasz coś do swojej diety. Dowiedzmy się, czy podczas ciąży powinnaś jeść pietruszkę, czy nie.
Czy Pietruszka jest bezpieczna podczas ciąży?
Pietruszka jest dwuletnim ziołem, które wcześniej znajdowało się tylko w regionie Morza Śródziemnego. Jednak to zioło jest obecnie uprawiane we wszystkich częściach świata i jest wykorzystywane w wielu przygotowaniach kulinarnych. Liście pietruszki mogą błyskawicznie napełnić dowolne danie aromatycznym aromatem. Niektórzy ludzie piją ją nawet w postaci herbaty, a jeśli zastanawiasz się, czy możesz pić herbatę z pietruszką w czasie ciąży, to tak, możesz pić herbatę z pietruszki w ciąży. Jego właściwości moczopędne pomagają pozbyć się obrzęku związanego z ciążą. Pietruszka jest bardzo bezpieczna do spożycia podczas ciąży; należy jednak unikać nadmiernej konsumpcji, ponieważ może to prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych.
Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia pietruszki podczas ciąży
Czy jesteś zainteresowany wiedzą, jak pietruszka może okazać się korzystna w czasie ciąży? Oto niektóre z wielu zalet pietruszki:
- To cudowne zioło jest bogate w kwas foliowy, który jest niezbędny do rozwoju układu nerwowego dziecka. Utrzymuje również wrodzone wady wrodzone.
- Pietruszka, bogata w witaminę B i witaminę C, pomaga poradzić sobie ze stresem oksydacyjnym w czasie ciąży.
- Obniżona odporność w czasie ciąży może często powodować nudności. Jednak spożywanie pietruszki, która jest bogata w przeciwutleniacze, może utrzymać nienaruszony układ odpornościowy w czasie ciąży. Ponadto przeciwutleniacze obecne w pietruszce mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami.
- Jest bogatym źródłem magnezu i potasu, które pomagają zmniejszyć obrzęk. Potas jest również korzystny dla utrzymania dobrego zdrowia serca.
- Zioło to ma również właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają bóle stawów i obrzęki podczas ciąży.
- Pomaga zwalczać problemy z trawieniem, takie jak gaz i wzdęcia.
- Jeśli cierpisz na niedokrwistość w czasie ciąży lub masz niedobór żelaza, pomocne może okazać się dodanie pietruszki do diety ciążowej.
- Pietruszka zawiera znaczne ilości wapnia i witaminy K, które są wymagane przez ciężarną kobietę do dbania o zdrowie kości podczas ciąży. Jest także pomocny w opiece nad systemem kostno-stawowym matki i dziecka.
- Jest również dobre dla skóry. Pomaga nawet zmniejszyć obrzęk i uspokaja skórę.
Wskazówki, o których warto pamiętać podczas spożywania pietruszki na wczesnych i późniejszych etapach ciąży
Oto, o czym należy pamiętać podczas spożywania pietruszki we wczesnym i późniejszym okresie ciąży:
Wczesne miesiące : Ważne jest, aby spożywać pierwotnie uprawianą pietruszkę, aby uzyskać maksymalne korzyści. Jeśli to możliwe, sam je uprawiasz, a następnie konsumujesz. Oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać podczas jedzenia w pierwszych miesiącach ciąży:
- Umyć i oczyścić pietruszkę ładnie i pozbyć się całego brudu i brudu. Usuń wszystkie zgniłe i uschnięte liście, ponieważ nawet najmniejsze nieprzetworzone liście mogą spowodować zatrucie pokarmowe lub inne komplikacje.
- Nie wchodź do pietruszki szklarniowej, ponieważ ma ona mniej zalet.
- Zawsze kupuj świeżą pietruszkę z chrupiącymi liśćmi, łodygą i świeżym aromatem.
Późniejsze miesiące: Cokolwiek obserwowałeś we wczesnych stadiach ciąży, zalecane jest również w późniejszych stadiach ciąży. Poniżej przedstawiamy kilka sugestii, które warto wziąć pod uwagę:
- Nasiona pietruszki są poronne i mogą powodować śmiertelne powikłania. Dlatego skonsultuj się z lekarzem zanim je zjesz.
- Lek należy spożywać z umiarem w czasie ciąży, ponieważ przedawkowanie może okazać się wyjątkowo niebezpieczne.
Efekty uboczne jedzenia pietruszki podczas ciąży
Nie ma jednoznacznych dowodów na to, jaki jest dopuszczalny limit spożycia pietruszki podczas ciąży. Zaleca się, aby przed dodaniem tego aromatycznego zioła do diety ciążowej skonsultować się z lekarzem. Jeśli jednak myślisz, że jeśli pietruszka może przerwać ciążę, odpowiedź brzmi: tak; może zakończyć ciążę, ponieważ działa ona jako środek poronny, jeśli jest spożywana w dużych ilościach. Poza tym oto niektóre z efektów ubocznych spożywania pietruszki podczas ciąży:
- Olej z pietruszki może prowadzić do śmiertelnych powikłań; może powodować poważne uszkodzenia nerek i powodować napady w niektórych przypadkach.
- Zawiera mirystycynę, która może przedostać się przez krwioobieg do łożyska i może również dotrzeć do dziecka. Myristicin może prowadzić do zwiększenia częstości akcji serca u niemowląt.
- Obecność mirystycyny może prowadzić do różnych innych komplikacji, takich jak utrata równowagi i zawroty głowy.
- Wiele kobiet lubi herbatę z nasionami pietruszki i ekstraktami. Jednak regularne spożywanie tej herbaty może prowadzić do wzrostu mirystycyny i apiol. Oba te składniki mogą powodować zakłócenia w zdrowiu i zdrowiu dziecka.
- Jeśli spożyjesz znaczne ilości oleju z pietruszki podczas ciąży, może to spowodować problemy z hemoglobiną u Twojego dziecka.
- Apiol i mirystycyna mogą prowadzić do skurczów macicy i promować miesiączkę, co może prowadzić do poronienia lub aborcji podczas ciąży. Może również zwiększyć twoje szanse na poród przedwczesny.
- Jeśli masz skłonność do alergii, ciąża może sprawić, że będziesz bardziej podatny na alergie z powodu osłabienia układu odpornościowego. Niektóre kobiety mogą stać się uczulone na pietruszkę w czasie ciąży i mogą rozwinąć się wysypka lub inne objawy alergii.
Istnieje pewne potencjalne ryzyko spożywania pietruszki podczas ciąży. Istnieje jednak wiele korzyści, które kobieta może uzyskać po ciąży, dodając w jej diecie pietruszkę, taką jak:
- Może pomóc w pobudzeniu mleka matki i tym samym pomóc nowym mamom w okresie laktacji.
- Poprawia również jakość i ilość mleka matki.
- Jeśli kobieta próbuje zajść w ciążę, może okazać się korzystne włączenie pietruszki do jej diety.
- Jeśli kobieta doświadcza nieregularnych cykli, spożywanie tego zioła może okazać się owocne.
Ciąża jest delikatnym okresem, w którym kobieta musi zachować szczególną ostrożność przy dokonywaniu wyborów, co jest prawdą w kontekście żywności, którą może spożywać podczas podróży po ciąży. Nie należy spożywać tego zioła w dużych ilościach lub w postaci oleju. Jednakże, jeśli chcesz dodać pietruszkę do swojej diety ciążowej, bezwzględnie zaleca się włączenie tego zioła tylko po konsultacji z lekarzem.