Jedzenie chińskiej żywności podczas ciąży - bezpieczne lub nie

Zawartość:

W tym artykule

• Powody Kobiety w ciąży powinny unikać chińskiego jedzenia
• Chińskie jedzenie, które uważa się za pomocne w ciąży

Uwielbiamy spędzać weekend w towarzystwie przyjaciół i rodziny, w tym oglądać najnowsze przeboje, trochę zakupów i dopełniać je kolacją. Gama dań czeka na nas w znakomitych restauracjach, restauracjach i restauracjach. Chociaż chińskie jedzenie należy do najpopularniejszych kuchni świata, jeśli jesteś w ciąży, zatrzymaj się i kontempluj. Chociaż możesz pragnąć chińskiej żywności podczas ciąży, to, czego należy unikać, należy zbadać i porozmawiać z lekarzem.

Glutaminian jest istotną częścią MSG i nasz organizm również ją produkuje. Mleko matki zawiera glutaminian, natomiast znajduje się w warzywach i owocach, które spożywamy w naszej codziennej diecie. W czasie ciąży konieczne jest zbilansowanie spożycia MSG i spożywanie chińskich produktów spożywczych, takich jak bułki, smażone produkty itp. W restauracjach, może to zaburzyć równowagę.

Powody Kobiety w ciąży powinny unikać chińskiego jedzenia

W czasie ciąży należy stosować zdrową i odżywczą dietę, ponieważ zdrowie dziecka zależy od matki. Poczujesz apetyt na smaczne (niekoniecznie zdrowe) jedzenie i przekąski, ale apetyt na chińskie jedzenie w pierwszym trymestrze ciąży może mieć również negatywny wpływ na twoje zdrowie i dziecko. Należy unikać chińskich potraw, zwłaszcza tych na ulicznych straganach, ponieważ świeżość podawanych składników jest wątpliwa. Może to okazać się szkodliwe dla zdrowia Twojego dziecka.

Sprawdź następujące powody, aby utrzymać chińskie jedzenie z dala od stołu jadalnego:

• Kuchnia chińska dostępna w Indiach zawiera glutaminian sodu MSG-Mono. Jeśli jesteś w ciąży, najlepiej go unikać, ponieważ może to wywoływać reakcje alergiczne. Może to również powodować bóle głowy i uderzenia gorąca.
• MSG jest stosowany w chińskim jedzeniu, aby poprawić jego smak. Konsumpcja chińskiej żywności podczas ciąży może pogorszyć poranne mdłości. Może również powodować kołatanie serca i drętwienie wokół twarzy i szyi.
• MSG, istotny składnik chińskich artykułów spożywczych, zawiera glutaminian. Ta część MSG może przemieszczać się przez łożysko i może mieć znaczący wpływ na mózg i układ nerwowy dziecka. Bariera łożyska chroni dziecko przed kwaśnym pokarmem, a MSG może przełamać tę barierę i narazić dziecko na zarazki i szkodliwe bakterie.
• MSG zawiera sód, który prowadzi do odwodnienia, wzdęcia i nadciśnienia, zwłaszcza gdy jest spożywany regularnie. W czasie ciąży powoduje zatrzymanie wody i jest szkodliwe dla organizmu.
• Jeśli masz alergię na MSG przed ciążą, najlepiej trzymać się z daleka od chińskiej żywności. Zaburzenia snu, wymioty, nudności i bóle głowy są częstymi reakcjami; więc unikaj chińskich pokarmów podczas ciąży.
• Nieistotne aminokwasy w MSG mogą prowadzić do zaburzeń rozwojowych, zatrzymując w ten sposób wzrost dziecka w macicy.
• Chociaż nasz organizm w naturalny sposób produkuje glutaminian i znajduje się w owocach i warzywach, sztuczny MSG powstaje z fermentującego cukru, który jest szkodliwy dla zdrowia matki i dziecka. Dlatego najlepiej tego unikać w czasie ciąży.
• Chińskie jedzenie intensywnie wykorzystuje sól, która podnosi poziom sodu w ciele kobiety w ciąży. Prowadzi to do retencji wody lub obrzęku i może zwiększać powikłania ciąży, takie jak stan przedrzucawkowy.
• Owoce morza mogą zawierać wysoki poziom rtęci, co może zaszkodzić zdrowiu dziecka, dlatego należy go całkowicie unikać lub spożywać w ograniczonych ilościach.

Chińskie jedzenie, które uważa się za pomocne w ciąży

Jest to znany fakt, że ze względu na obecność nadmiernych ilości MSG w chińskiej żywności, ciąża może być dotknięty. Jednak niektóre chińskie produkty i ich składniki mogą okazać się korzystne w czasie ciąży:

1. Chińska / zielona herbata: antyoksydanty obecne w zielonej herbacie mogą okazać się korzystne dla zdrowia i dziecka. Przed spożyciem sprawdź zawartość kofeiny.
2. Chiński imbir: ten pokarm jest dobrze znany ze swoich właściwości przeciwdrobnoustrojowych i przeciwwirusowych. Zawarty w diecie w czasie ciąży, rewitalizuje organizm i jest stosowany również w celu łagodzenia nudności.
3. Conjees: Tradycyjnie stosowany w medycynie chińskiej i znany ze swoich właściwości leczniczych, konie używane są do przygotowywania zup chińskich. Ma słodki smak i może być sycący. Pomaga także w opanowaniu nudności, które przeżywają w czasie ciąży.
4. Bean Sprout: Ta cudowna karma zawiera białka, fitoskładniki i witaminy. Może okazać się korzystne dla zdrowia Twojego dziecka i rozwoju mózgu.
5. Świeże Tofu: Zawiera wiele białek i antyutleniaczy, które pomagają w utrzymaniu zdrowia podczas ciąży.
6. Mleko kokosowe: obecność potasu, magnezu, cukru i białka w mleku kokosowym może w znacznym stopniu przyczynić się do rozwoju płodu.

W czasie ciąży, jeśli chcesz posmakować lub wypróbować nowe jedzenie, najlepiej porozmawiać z lekarzem i zrozumieć jego konsekwencje dla twojego zdrowia i dziecka. Jeśli nie jesteś w stanie przezwyciężyć pragnienia, aby zjeść smaczne chińskie jedzenie, upewnij się, że je spożywasz w znanej restauracji. Szukaj restauracji, które tworzą dania o niskim poziomie sodu i MSG. Makaron, warzywa parowe i ryż są najlepszym rozwiązaniem w tym okresie i należy unikać smażonego chińskiego jedzenia o wysokiej zawartości kalorii i tłuszczu. W końcu zdrowie twojego dziecka jest ważniejsze niż zaspokojenie twoich chęci do chińskich przysmaków, prawda?