Czy Twoje dziecko cierpi na lęk separacyjny?
Kiedy dzieci osiągają wiek około ośmiu miesięcy, mogą stać się bardzo przylegające. Jeśli wydaje się, że Twoje dziecko cierpi na niewielką depresję lub ataki paniki, kiedy wychodzisz z pokoju, może cierpieć z powodu lęku przed separacją.
Dlaczego zdarza się lęk separacyjny
Kiedy twoje dziecko patrzy na ciebie, widzi najważniejszą osobę w swoim życiu. Czuje się bezpieczna i szczęśliwa, kiedy jest z tobą, a to może być wspaniałe uczucie zarówno dla mamy, jak i dziecka.
Kiedy twoje dziecko się urodziło, możesz wyjść z pokoju, a ona tego nie zauważy. Jednak teraz, gdy jest starsza, zdaje sobie sprawę, że opuściłeś pokój i ma małe ataki paniki, ponieważ nie wie, czy wrócisz. Niemowlęta nie zdają sobie sprawy z tego, że ludzie i rzeczy wciąż istnieją, gdy nie można ich zobaczyć, więc martwi się, że nigdy więcej cię nie zobaczy.
Po kilku kolejnych miesiącach dziecko zrozumie, że po nią wrócisz, jeśli porzucisz ją u opiekunki lub wyjdziesz z pokoju. To martwienie się i płacz podczas wychodzenia nazywa się lękiem przed separacją.
Jak radzić sobie z lękiem przed separacją w domu
Podczas wychodzenia może być trudno poradzić sobie z mini atakami paniki lub depresją dziecka, ale ważne jest, aby pamiętać, że jest to faza, która minie. Jeśli pozostajesz w domu z dzieckiem, rób codzienne czynności. Jeśli to możliwe, postaraj się umieścić swoje dziecko w miejscu, w którym będzie cię widzieć, jeśli będziesz musiał przejść do innego pokoju lub porozmawiać z dzieckiem, gdy ona cię nie widzi. Wiele mam i tatusiów lubi mieć specjalne miejsce, w którym mogą postawić swoje dziecko, np. Dywanik z zabawkami w łazience lub krzesełko w kuchni. Może to oznaczać, że codzienne zadania i obowiązki, takie jak branie prysznica i gotowanie obiadu, będą nadal wykonywane, pomagając dziecku radzić sobie z separacją.
Jak radzić sobie z lękiem przed separacją w ciągu dnia roboczego
Jeśli jesteś pracującym rodzicem, zostawienie krzyczącego dziecka, aby mogło iść do pracy, może być bolesne dla serca - kilka dni może doprowadzić rodziców do głębokiej depresji. Jeśli spieszysz się do pracy, upewnij się, że Twoje dziecko ma specjalnego opiekuna, którego kocha, i przekaż mu je. Twoje dziecko wciąż może płakać, ale możesz być pocieszony wiedząc, że jest z kimś, kto ją kocha i zaopiekuje się nią. Staraj się skracać swoje pożegnania, aby zmniejszyć cierpienie dziecka.
Większość rodziców dzwoni, by sprawdzić swoje dziecko później i przekonać się, że już po kilku minutach uspokoiła się i bawiła się wesoło. Pracownicy opieki nad dziećmi powinni zawsze przyjmować telefon od rodzica, aby sprawdzić jej samopoczucie w ciągu dnia.
Jeśli okaże się, że Twoje dziecko nigdy się nie uspokaja lub często słyszysz, że płacze przez cały dzień, być może nadszedł czas, aby poszukać innych rozwiązań w zakresie opieki nad dziećmi.
Pomaganie dziecku przez lęk separacyjny
Kiedy ponownie spotkasz się ze swoim dzieckiem, pozdrów je tym samym zwrotem, na przykład: „Mamusia wróciła!”. Pomoże jej to zrozumieć, że zawsze po nią wrócisz.
Radzenie sobie z lękiem przed separacją
Niepokój związany z separacją może być trudny dla rodziców. Jeśli jesteś zawsze poszukiwany, może to być frustrujące! Jeśli zaczniesz odczuwać niepokój lub frustrację, spróbuj rozważyć to z punktu widzenia dziecka: ona tak bardzo cię kocha i jesteś dla niej najważniejszą osobą na świecie. I pamiętaj, że nie będzie tak na zawsze - wkrótce wybiegnie za drzwi, a będziesz błagać o przytulanie.