Radzenie sobie po poronieniu lub poronieniu
Utrata dziecka jest bez wątpienia jednym z najstraszniejszych wydarzeń, jakie kiedykolwiek można było doświadczyć. Smutek po takiej stracie może być przytłaczający, a ty i twój partner możecie odczuwać następujące skutki później.
Tak naprawdę nic nie może złagodzić wyjątkowego bólu, który pojawia się po poronieniu lub poronieniu, ale jeśli tak się stanie, spróbuj pamiętać o następujących kwestiach:
- Nie można oszacować żalu . Wpływa to na każdego inaczej, a twoja ekspresja i twoja reakcja na twoje doświadczenie mogą nie być takie same jak u kogokolwiek innego. I w porządku.
- Rozpacz nie jest procesem liniowym . Będziesz miał złe i niezłe dni. Jednak wraz z upływem czasu złe dni będą się coraz bardziej oddalać w miarę uzdrawiania.
- Musisz rozpaczać we własnym tempie . Nie ma ustalonej daty, w której należy „przekroczyć”. Nie spiesz się i przetwarzaj swoje emocje tak, jak potrzebujesz.
Późne poronienie
U około dwóch procent kobiet w ciąży nastąpi utrata ciąży między 14 a 24 tygodniem, co jest znane jako późne poronienie. To druzgocące doświadczenie, a twoje emocje mogą być na całej mapie, od smutku po furię. Możesz czuć przygnębienie, poczucie winy lub nawet gniew na swoje ciało, jeśli czujesz, że zawiodło. Wszystko to jest normalne i z czasem ustąpi.
Czy coś może pomóc?
Chociaż jest to niewymownie trudne, spróbuj zaakceptować swoje uczucia, bez względu na to, jakie są. Nie próbuj wypowiadać się ze swoich emocji ani nie pozwalaj na to innym.
I nawet jeśli twój partner wydaje się być solidny jak skała, nie zakładaj, że nie odczuwa on tego samego bólu, co ty. Każdy wyraża to inaczej. Wielu mężczyzn radzi sobie ze smutkiem, czując, że muszą być silni wobec swoich partnerów i nie okazując smutku. Nie oznacza to, że poronienie lub martwy poród nie mają na nie wpływu i nie oznacza, że nie potrzebują wsparcia.
Jeśli wasza dwójka jest zbyt krucha, aby móc się na sobie oprzeć, niezbędny jest zewnętrzny system wsparcia. Pomocne może okazać się poszukiwanie lokalnej grupy wsparcia. Możliwość dzielenia się doświadczeniami z innymi ludźmi, którzy przeszli to samo, może być dla ciebie ogromną pomocą.
Będzie lepiej
Może się to nie wydawać prawdopodobne, ale naprawdę na końcu tunelu jest światło. Czas złagodzi twój smutek i ostatecznie nie będzie tak źle, jak teraz. Pierwszy rok po poronieniu lub porodzie martwym jest zazwyczaj najtrudniejszy, ponieważ zdajesz ważne etapy, takie jak termin porodu lub pierwsze urodziny. Nawet ciąże twoich przyjaciół mogą powodować dodatkowy ból we wczesnych dniach.
Jednak chociaż nic nigdy nie zastąpi utraconego dziecka, w końcu ty i twój partner będziecie w stanie zaakceptować tę stratę i zacząć iść dalej.