Owulacja: wszystko, co musisz wiedzieć
Niektórzy specjaliści od płodności twierdzą, że jeśli chcesz zajść w ciążę, powinieneś odbyć stosunek seksualny co około dwa do trzech dni, bez względu na to, w jakim momencie cyklu miesiączkowego. Ale po co wywierać tak dużą presję na siebie, skoro jesteś płodny tylko przez kilka dni każdego miesiąca? Dzięki niewielkiej wiedzy na temat owulacji będziesz w stanie stwierdzić, kiedy to nastąpi, i skoncentrować wysiłki na tych płodnych dniach.
Istnieje kilka sposobów, aby dowiedzieć się, kiedy faktycznie ma miejsce owulacja. Jednym z nich jest proste oszacowanie. Większość kobiet owuluje około 10 do 16 dni przed rozpoczęciem miesiączki. Więc jeśli twój cykl jest dość regularny, powinieneś być w stanie dobrze wyedukować swój czas owulacji. Innym sposobem jest użycie zestawu prognostycznego owulacji z apteki lub naszego własnego kalkulatora owulacji.
Te zestawy mierzą hormony w próbce moczu lub śliny, aby przewidzieć, czy wkrótce zaczniesz owulować. Trzecią metodą jest sporządzenie wykresu cyklu miesiączkowego, śledzenie podstawowej temperatury ciała, pozycji szyjki macicy i płynów szyjnych, dzięki czemu dowiesz się, kiedy Twój okres płodności przypada każdego miesiąca.
Niezależnie od tego, jakiej metody użyjesz, gdy nauczysz się wszystkiego o owulacji, łatwiej ci się począć!