Podstawy snu dziecięcego: od 10 do 12 miesięcy
W tym artykule
- Co to jest wzór snu mojego dziecka?
- Ile Sleep Sleep Baby Need (10-12 miesięcy)
- Jak ustanowić dobre nawyki u niemowląt?
- Czy są jakieś problemy ze snem w tym wieku?
- Sen i rozwój dziecka
- Czy Twoje dziecko jest gotowe do treningu snu?
- Znaki śpiącego i zmęczonego dziecka
Rodzice zwykle martwią się, czy ich dziecko ma dość snu każdego dnia. W tym artykule omówiono ważne szczegóły dotyczące snu dziecka, aby lepiej zrozumieć potrzeby snu dziecka.
Co to jest wzór snu mojego dziecka?
Do czasu, gdy twoje dziecko ma sześć miesięcy, będzie spała więcej i budzi się mniej w nocy. Jednak rutyna i temperament twojego dziecka mają wiele wspólnego z twoim snem. To połączenie zwiększa się wraz ze wzrostem dziecka.
Jak więc dzieci śpią? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o snu w wieku 10-12 miesięcy.
Podnosisz dobry sen, jeśli Twoje dziecko śpi dłużej niż dziesięć godzin w nocy i zorientowało się, jak zasnąć sama. Jednak nie stresuj się, jeśli Twoje dziecko nagle staje się nocne.
"Moje 11 miesięczne dziecko nie będzie spać" i "Moje 12-miesięczne dziecko dużo śpi" to częste problemy, z którymi spotykają się matki, a ich powód jest taki sam. Zaburzenia snu są powszechne w tym okresie, ponieważ Twoje dziecko osiąga różne motoryczne i poznawcze kamienie milowe. W tym czasie Twoje dziecko zaczyna się czołgać i uczy się chodzić. A z tego powodu, że twoje dziecko uczy się wielu rzeczy w tym samym czasie, może obudzić się w nocy, aby je ćwiczyć, albo może być zbyt podekscytowana, aby spać.
Lęk przed separacją może być również przyczyną budzenia się dziecka i jest to kolejny powszechny problem ze snem.
Ile Sleep Sleep Baby Need (10-12 miesięcy)
Typowy dziecięcy sen w wieku 10 do 12 miesięcy obejmuje śpiące dziecko przez ponad dwanaście godzin w nocy. Drzemie dwa lub trzy razy w ciągu dnia przez około godzinę. Ważne jest, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość snu, ponieważ ma to kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka.
Spróbuj i utrzymuj stałą rutynę podczas snu Twojego dziecka. Pomoże to jej spać w nocy i zapobiegnie jej częstemu wstawaniu i zakłócaniu snu.
W ciągu dnia
W ciągu dnia niemowlęta zwykle śpią około 2-3 godzin, podzielone na drzemki rano i wieczorem. Twoje dziecko może wziąć 1-3 drzemki w ciągu dnia, a ich czas trwania wynosi od pół godziny do 2 godzin.
W nocy
W wieku 10-12 miesięcy dzieci śpią 11-14 godzin w nocy. 10-miesięczne godziny snu dziecka są zwykle w godzinach od 6 do 22.
Jak ustanowić dobre nawyki u niemowląt?
Jak sprawić, by dziecko spało? Techniki pozostają mniej więcej takie same. Ty i twoje dziecko musicie trzymać się tych samych technik, których się uczyliście, odkąd wasz maluch miał sześć miesięcy. Jeśli jednak je opanowałeś, oto kilka prostych rozwiązań dla niemowląt:
Utrzymuj stałą rutynę przy łóżku
Oto rutyna na dobranoc, z której skorzystają Ty i Twoje dziecko:
- Istnieje wiele gier, w które można bawić się z dzieckiem przed wysłaniem jej do łóżka.
- Zanurz ją.
- Czytanie opowieści na dobranoc to zawsze świetny pomysł.
- Zaśpiewaj jej kołysankę.
- Wsadź ją do łóżeczka i pocałuj ją na dobranoc.
Ważne jest, abyś co wieczór podążał tą samą procedurą. Twoje dziecko będzie wtedy wiedzieć, czego się spodziewać każdej nocy.
Postępuj zgodnie z przejrzystą i spójną codzienną procedurą
Przerwa na dobranoc stanie się płynna, jeśli będziesz przestrzegać konsekwentnej codziennej rutyny dla swojego dziecka wraz ze stałym rozkładem snu dla dziecka. Jeśli Twoje dziecko je, drzemie i gra o tej samej porze każdego dnia, nie będziesz musiał walczyć o to, aby zasnąć w nocy.
Pozwól dziecku spać we własnej osobie
Jeśli chcesz, aby twoja maleńka spała przez całą noc i nie dzwoniła do ciebie, musisz dać jej szansę zasnąć sama. Jeśli Twoje dziecko jest uzależnione od karmienia lub kołysania w pozycji snu, musisz obudzić się za każdym razem, gdy dziecko budzi się w nocy.
Oto kilka prostych wskazówek, dzięki którym dziecko będzie spało.
Czy są jakieś problemy ze snem w tym wieku?
Do czasu, gdy twoje dziecko ma 9-10 miesięcy, jest wystarczająco dorosła, by spać sama i przespać całą noc. Ale ona może cierpieć z powodu lęku separacyjnego i zmiana jej nawyków drzemki może również wpływać na nią. Jako matka musisz zachować elastyczność, aby móc łatwo modyfikować rutynę w miarę wzrostu dziecka. Będziesz musiał wprowadzić poprawki do rutyny. Bez względu na to, jakie są te dostosowania, musisz być z nimi zgodny.
Sen i rozwój dziecka
Do czasu dzieci 6 miesięcy, rozwijają nowe umiejętności, które wpływają na ich wzorce snu.
Na przykład uczą się, jak nie zasnąć, a wraz z nimi uczą się nowych umiejętności. Połączenie uczenia się nowych umiejętności i umiejętności pozostawania w stanie czuwania oznacza, że Twoje dziecko będzie częściej budzić się w nocy i nie będzie chciało zasnąć.
Czy Twoje dziecko jest gotowe do treningu snu?
Jeśli Twoje dziecko nie przystosowało się do warunków snu Twojej rodziny, szkolenie w zakresie snu dziecka pomoże w tym zakresie. Metody treningu snu pomagają dzieciom łatwo zasnąć, spać w normalnych godzinach i spać przez dłuższy czas.
Znaki śpiącego i zmęczonego dziecka
Jeśli Twoje dziecko nie będzie miało dość snu, oznaczy zmęczenie swoim zachowaniem. Chociaż te znaki różnią się od jednego dziecka do drugiego, oto niektóre z najbardziej typowych, z których większość jest podobna do twojej:
- Nieregularne ruchy
- Ziewanie
- Pocierając oczy
- Fussing lub grizzling
- Płacz
- Robiąc senne dźwięki
- Zaciśnięte pięści
- Ciągnięcie twarzy i innych grymasów twarzy
- Machając rękami i nogami
Wniosek: Ważne jest, abyś przeczytał te objawy i pomógł dziecku zasnąć. W przeciwnym razie Twoje dziecko będzie przemęczone i stanie się trudne dla Ciebie, abyś ją odprężył i doprowadził do zasypiania.