Wykonywanie czasu dla siebie nie sprawia, że jesteś "samolubną mamą"
W tym artykule
- Dowiedz się znaczenie "Me Time"
- Uwolnij swoją winę i ciesz się macierzyństwem
- Naucz się relaksować
- Szczęśliwa mama to produktywna mama!
Cała porcja samotnego czasu dla ciebie wydaje się być snem, szczególnie dla matek, które codziennie zmagają się z codzienną pracą. Zaspokojenie własnych potrzeb może wydawać się, że jesteś samolubny, ale musisz zrozumieć, jak ważne jest mi czuć się odświeżonym i żywym.
Ważne jest, aby poświęcić dla mnie czas poświęcony "czas dla mnie", ponieważ kiedy jesteś szczęśliwy, twoje dziecko jest szczęśliwe. Wiele matek ma skłonność do poczucia winy, jeśli nie mogą uczęszczać 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, na telefony od dzieci. To poczucie winy matki może cię zważyć i nie pozwala na zrównoważone istnienie między kobietą a matką w tobie. Bycie mamą to praca w pełnym wymiarze godzin, więc koniecznie trzeba zrobić sobie przerwę od czasu do czasu.
Dowiedz się znaczenie "Me Time"
Kiedy jesteś pracującą mamą, "czuję się winna", jest to powszechne zdanie, które pojawia się w twoim umyśle, jeśli chodzi o pozostawienie dzieci w tyle. Musisz jednak pamiętać, że kiedy nauczysz się równoważyć swoje obowiązki w pracy iw domu, Twoje dzieci będą czerpać korzyści i będziesz bardziej pewny swoich ról. Według badań bycie pracującą mamą może przynieść ci wiele korzyści, z których jedna staje się wzorem dla twojego dziecka. Tak więc, jeśli sądzisz, że żonglerka pracą i macierzyństwem jest czymś winnym, to bardzo się myliłeś!
Poczucie winy może pozwolić Ci przeoczyć wszystkie cudowne rzeczy w życiu. Zamiast skupiać się na tym, jak dobrze to masz, martwienie się o to, jak twoje dzieci będą musiały się obejść bez matki przez kilka godzin każdego dnia, służy tylko po to, by cię zniszczyć i wszystko, co osiągnąłeś. Łatwo jest być zaniepokojoną matką i mieć obsesję na punkcie rzeczy, ale trzeba się zrelaksować, usiąść i odetchnąć. Macierzyństwo jest procesem uczenia się, a w końcu odkryjesz, jak możesz ulepszyć dzień dla swoich maluchów, zamiast skupiać się na swoich błędach.
Uwolnij swoją winę i ciesz się macierzyństwem
Naprawdę możesz zepsuć rzeczy z poczuciem winy. Czasami to twoje własne myśli powstrzymują cię od uwolnienia się od tej upartej matki. Te myśli mogą sprawić, że poczujesz się wyczerpany i zirytowany, często prowadząc do wrzasków u dzieci i rujnując ich dzień i twoje. Zamiast doświadczać tego wszystkiego, staraj się uwolnić od poczucia winy i wydobyć z siebie to, co najlepsze. Przygotuj pyszną kolację lub od czasu do czasu przyrządzaj cukierek z młodych pączków. Możesz także mieć zabawną sesję opowiadania lub brzęczenie swoich ulubionych kołysanek.
Naucz się relaksować
Świat nie skończy się, jeśli raz na jakiś czas pozbędziesz się czasu. Osobisty czas może spojrzeć na to z innej perspektywy i pomóc docenić wszystkie dobre rzeczy, które dzieją się w twoim życiu. Jeśli ty i mężuś są zobowiązani na randkę, zaplanuj noc romansu i relaksu. Zostaw dzieciaki z kimś, komu ufasz. Nawet kilka godzin "czasu" pomoże ci połączyć się z samym sobą, z mężem i twoimi dziećmi.
Szczęśliwa mama to produktywna mama!
Odpoczynek od rutyny życia może oferować więcej niż relaks. Mamusie, które są w zgodzie ze sobą, są bardziej produktywne i mniej podatne na irytację i wahania nastroju. Kiedy twój umysł znajduje się w spokoju, jest mało prawdopodobne, aby działał irracjonalnie i był krótkotrwały, nawet gdy maluchy naciskają przyciski. Nauczysz się cieszyć życiem i stawić czoła wyzwaniom.
Uwolnienie się od mamusi jest możliwe, ale tylko wtedy, gdy jesteś gotów zaakceptować, że zasługujesz na osobisty czas. Kiedy już to zrozumiesz, odkryjesz, że lubisz być mamą jeszcze bardziej i że codzienne obowiązki i wyzwania są łatwiejsze do stawienia czoła. Macierzyństwo to niesamowity prezent, więc nie zostawiaj miejsca na poczucie winy. Pozwól mu odejść i naucz się pielęgnować każdą chwilę życia.