Lekarze znajdują powód nr 1 Twoje dziecko często jest rozbudzone o północy!
W tym artykule
- Dlaczego dzieci są czasami szeroko rozbudzone w nocy
- Tak, jak to naprawić?
Jest 2 nad ranem, a twoje dziecko wydaje się być najbardziej podniecającym, jakim był przez cały dzień! Jeśli masz szczęście, będziesz mieć to doświadczenie raz lub dwa razy w tygodniu. Ale wiele z nas matek częściej spotyka się z tym ZA DUŻO! Dlaczego tak się dzieje i jak należy sobie z tym poradzić? Czy powinieneś spać, pozwolić sobie na chwilę snu, albo znaleźć sposób, żeby temu zapobiec?
Jako matki, stajemy się najlepszymi piosenkarzami, rockerami i kołdrami, jeśli chodzi o uśpienie naszych dzieci w sen. Przyjdź do łóżka, próbujemy każdej sztuczki w książce, aby upewnić się, że dziecko odpływa w spokojny sen i drzemki niezakłócone przez całą noc. Wiemy i rozumiemy, że noworodki potrzebują czasu, by wpaść w harmonogram snu i nadal będą się budzić do karmienia. Jak to jest, że dzieci są tak bardzo aktywne w środku nocy, że sen wydaje się odległym snem ?! Wiele naszych dzieci jest tak rozbudzonych w nocy (chociaż nasze oczy są ledwie otwarte), że nie można ich ponownie zasnąć
...Większość matek zwykle czeka, aż dziecko wreszcie zasypia. Ale co by było, gdybyś mógł znaleźć przyczynę, a następnie rozwiązać ją na dobre? Więcej snu dla was obojga!
Dlaczego dzieci są czasami szeroko rozbudzone w nocy
Pierwszym krokiem do rozwiązania tego problemu ze snem jest zrozumienie, dlaczego tak się dzieje. Według lekarzy, powodem tego jest dwukierunkowa:
1. Twoje dziecko chce pokazać swoje nowe umiejętności
Badania wykazały, że gdy dziecko uczy się nowych umiejętności, chętnie pokazują te nowe umiejętności tak często, jak tylko mogą, w tym w środku nocy! To tak, jakby nie mogli uwierzyć, że w pewnym momencie byli nieruchliwi i teraz mogą odwrócić się lub skręcić palcami, a to naprawdę przynosi im radość! To prowadzi nas do drugiej części przyczyny.
2. Sen twojego dziecka jest podzielony na segmenty, podobnie jak jego przodkowie
Aż kilkaset lat temu ludzie spali w dwóch fazach - pierwszego snu i drugiego snu. Ten podzielony na części sen został podzielony przez krótki okres czujności, który idealnie trwał przez godzinę lub dwie. Podobno ludzie zasnęli o 8 i obudzili się około pierwszej nad ranem. Ten 1-ga godzina budzi się do pracy lub jedzenia, a nawet spotkań towarzyskich przed powrotem do łóżka. Ten segmentowy sen lub polifazowy sen jest w rzeczywistości naturalnym sposobem spania dla ludzi.
Jednak ze względu na nasze normy społeczne, nauczyliśmy się spać w nienaturalny sposób, który teraz wiemy, że jest normalny. Energia elektryczna odegrała główną rolę w zmianie tych wzorców. Nasze nienaturalne 7-9 godzinne wzorce snu są w rzeczywistości niedopasowaniem dla naszych dzieci, które w naturalny sposób śledzą podzielone modele snu! Okres czujności, jaki odczuwają nasze dzieci, jest idealny do pokazania wyżej wymienionych umiejętności, dlatego tak często odbywa się ta impreza w środku nocy.
Tak, jak to naprawić?
Jedynym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest przeszkolenie naszych dzieci do snu, tak jak to robimy - nienaturalnie. Można to osiągnąć jedynie poprzez stopniowe szkolenie. Dzieci uczą się naśladować nasze wzorce i przyzwyczajenia, a w końcu dowiadują się, że wyłączone światła oznaczają, że nadszedł czas na łóżko. Odbiorą również nasze senne dźwięki w nocy, w przeciwieństwie do naszych energicznych porannych dźwięków. Jeśli Twoje dziecko budzi się w środku nocy, dobrą praktyką jest łagodne mówienie "Teraz jest czas snu, wróć do snu" i uśpij je z powrotem do snu.
Oznacza to, że opierasz się chęci grania z nimi, dopóki się nie wyczerpią. Przytulanie, nocne karmienie i kojące kołysanki pomogą także Twojemu dziecku wrócić do snu. Możesz też spróbować delikatnie głaszcząc ich głowę lub lekko je owinąć, używając delikatnego, oddychającego pokrowca / owinięcia. Wiele mam również udaje, że wraca do snu z nadzieją, że dziecko je naśladuje. To działa!
Jednak w tej sytuacji nie ma prawdziwego "szybkiego rozwiązania". Po prostu musisz to zatrzymać, a stanie się to z biegiem czasu.
Tymczasem pamiętajcie, aby cieszyć się także tymi chwilami! Tak męczące, jak na pewno są, wkrótce nadejdzie chwila, w której będziesz tęsknić za tym, by ci mały anioł powrócił do łóżka po bezczelnej imprezie dla dwóch!