Kontrolowany płacz - metoda treningu snu dla Twojego dziecka
W tym artykule
- Co to jest kontrolowany płacz?
- W jakim wieku możesz spróbować kontrolowanego snu szkoleniowego dla swojego dziecka?
- Jak korzystać ze sterowanej techniki płaczu
- Kontrolowany płacz przeciwko Cry out
- Jakie są zalety i wady kontrolowanej metody snu?
- Jak długo ta metoda działa
- Wskazówki, jak kontrolować płacz
- Alternatywy dla kontrolowanego płaczu
Niemowlęta zwykle budzą się w nocy, aby nakarmić lub doświadczyć przemijającego snu z powodu choroby, zmiany rutyny lub ząbkowania. Czasami jednak niektóre dzieci mają skłonność do uporczywego, długotrwałego zawodzenia bez wyraźnego powodu. Ta tendencja do czuwania w nocy, płacz może okazać się bardzo wyczerpujący dla rodziców, uniemożliwiając im odpoczynek i sen. Wielu ekspertów uważa, że takie dzieci prawdopodobnie rozwijają nieprawidłowe stowarzyszenia snu, a kontrolowany płacz może być jednym z możliwych sposobów radzenia sobie z sytuacją. Niektóre matki uznają tę technikę za przydatną, a inne nie są przekonane do jej wyboru.
Co to jest kontrolowany płacz?
Niektóre dzieci nie są dobrymi podkładami i nie mogą spać przez całą noc. Rozwijają nawyk pozostawania w stanie czuwania w nocy, aby szukać stałego komfortu. Jest naturalne, że matka chce pocieszyć swoje płaczące dziecko, ale jeśli zostanie to zrobione przez dłuższy czas, może być ciężko złamać rutynę. W takich sytuacjach kontrolowany płacz może stanowić realną opcję samodzielnego trenowania dziecka. Jest to technika treningu snu, która ma na celu nauczyć dziecko samodzielnego spędzania nocy, aby poprawić jakość drzemki.
Celem kontrolowanej techniki płaczu nie jest poklepywanie, obrysowywanie lub zmiana pozycji dziecka podczas płaczu, ponieważ może to nieumyślnie zachęcić do płaczu. Zamiast tego polega na sprawdzaniu płaczącego dziecka w regularnych odstępach czasu, aby zapewnić go o obecności opiekuna. Stopniowo kontrolowane interwały płaczu, które są czasem pomiędzy kolejnymi wizytami, mogą zostać przedłużone do momentu, aż dziecko zaśnie.
W jakim wieku możesz spróbować kontrolowanego snu szkoleniowego dla swojego dziecka?
Eksperci generalnie opowiadają się za kontrolowanym płaczem po ukończeniu 6 miesięcy. Nie zaleca się stosowania kontrolowanego płaczu u niemowląt w wieku poniżej 6 miesięcy. Nie można oczekiwać, że 3-miesięczne dziecko ukoi się do snu. Jeśli Twoje dziecko nadal potrzebuje nocnych karm, warto poczekać. Ale to raczej osobisty wybór. Rodzice muszą rozważyć powody przyjęcia kontrolowanej metody płaczu.
Jak korzystać ze sterowanej techniki płaczu
Oto przewodnik krok po kroku dotyczący metody kontrolowanego płaczu:
- Upewnij się, że Twoje dziecko jest prawidłowo karmione, odziane i ma świeżą pieluszkę przed włożeniem go do łóżeczka.
- Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu jest wystarczająco wygodna dla dziecka.
- Prysznij dziecko z mnóstwem pocałunków i przytul go. Przyciemnij światła i pociesz go, gadając kojąco, aż jego oczy zaczną się zamykać.
- Zwiąż go dobrze i opuść pokój.
- Jeśli twoje dziecko zacznie płakać w momencie odejścia, pozwól mu płakać przez minutę lub dwie, zanim pojawi się u jego boku.
- Spróbuj go uspokoić mówiąc delikatnie lub poklepując go po plecach. Ale nie zbieraj go w swoich ramionach ani nie rozjaśniaj świateł.
- Zaczekaj, aż się uspokoi, co może zająć kilka minut.
- Ponownie opuść pokój. Jeśli twoje dziecko znowu zacznie płakać, wydłuż czas, pozwalając mu płakać przez 3-4 minuty, zanim wróci. Powtórz uspokajające gesty, aby go uspokoić.
- Za każdym razem, gdy płacze dziecko, rozciągnij okres płaczu o kilka minut, ale nie pozwól mu przekroczyć 10 minut.
- Przy odrobinie szczęścia Twoje dziecko może otrzymać wiadomość i stopniowo zasnąć.
- Powtarzaj całe ćwiczenie każdego dnia przez tydzień, zanim spodziewasz się pozytywnych wyników.
Kontrolowany płacz przeciwko Cry out
Ludzie mogą błędnie interpretować kontrolowany płacz, co oznacza pozostawienie dziecka płaczącego przez dłuższy czas, aż w końcu zasypia. Ale jest to błędne pojęcie. Kontrolowany płacz oznacza, że pozwalasz dziecku płakać przez ustaloną długość czasu, zwykle krótko przed zaoferowaniem mu pewności i komfortu. Może to pomóc w ustaleniu regularnego schematu snu dla dziecka, które w przeciwnym razie ma problemy z podążaniem za nim. Pozwalanie dziecku płakać do snu jest nie tylko okrutne, ale może również prowadzić do problemów zdrowotnych dla dziecka.
Jakie są zalety i wady kontrolowanej metody snu?
Użycie kontrolowanej techniki płaczu, aby pomóc dzieciom lepiej spać, jest tematem kontrowersyjnym i często dyskutowanym przez ekspertów. Przed podjęciem decyzji należy rozważyć i zważyć zalety i wady tej metody.
1. Zalety
Niektóre zalety tego systemu mogą być:
- Może pomóc ci stworzyć ustalony porządek snu dla twojego dziecka, ucząc go samotnego osiedlania się w nocy.
- Kontrolowany płacz może promować zdrowe związki snu, uniemożliwiając dziecku powiązanie określonej rzeczy z zasypianiem. Na przykład, na wypadek, gdybyś kołysał dziecko do snu, może zacząć przypisywać ten gest do snu i oczekiwać go za każdym razem, gdy czuje się śpiący. Ale z kontrolowanym płaczem, twoje dziecko nie spodziewa się niczego takiego, nawet jeśli budzi się w nocy.
- Eksperci są przekonani, że dzieci takie jak ta mogą pomagać im spać spokojnie. Dziecko, które lepiej śpi, ogólnie jest szczęśliwsze, gdy się budzi.
2. Wady
Niektóre z wad metody mogą być:
- Niektórzy eksperci uważają, że kontrolowany płacz może sprawić, że dziecko rozwinie pewne problemy psychologiczne w późniejszym okresie życia, ponieważ dzieci intuicyjnie wymagają opieki.
- Pozostawienie dziecka, aby płakało, nawet przez krótki czas, w początkowym okresie jego rozwoju może emocjonalnie go przerazić i spowodować problemy behawioralne w wieku dorosłym.
- Jeśli dziecko nie zasypia w nocy, może to być spowodowane tym, że wymaga od niego ulgi w bólu, jedzenia lub pocieszenia, a nie tylko dlatego, że chce sprawiać kłopoty. Tak więc rodzice powinni dokładnie zbadać sprawę, zamiast całkowicie ją ignorować.
Jak długo ta metoda działa
Każde dziecko jest inne. Tak więc zakres czasowy tej metody działania może być różny dla każdego dziecka. Zwykle dzieci potrzebują około trzech dni na zaabsorbowanie nowego systemu rodzicielskiego. Ale w niektórych przypadkach pozytywne skutki kontrolowanego płaczu mogą zająć nawet tydzień.
Wskazówki, jak kontrolować płacz
Niektóre przydatne wskazówki dotyczące kontrolowanego płaczu mogą być:
- Bądź cierpliwy. Wdrożenie tej metody może być dość trudne, ponieważ Twoje dziecko będzie się silnie opierać przed zaakceptowaniem swojej drogi.
- Upewnij się, że jesteś konsekwentny i ćwiczyć go każdej nocy. Nie pozwól, żeby to była jedna noc.
- Powtarzanie kontrolowanego płaczu każdej nocy może być dość podatne. Zaleca się, abyś starał się pomóc swojemu partnerowi, aby podzielić się presją i obciążeniem całego ćwiczenia.
- Jeśli pozostawienie dziecka do płaczu przez 2 minuty wydaje się trudne, zacznij od krótszych czasów. Wystarczy upewnić się, że stale zwiększasz odstępy czasowe przy każdej próbie.
- Pamiętaj, że jeśli możesz dobrze trenować swoje dziecko, aby dobrze spać w nocy, będzie szczęśliwy i wesoły w czasie czuwania.
Alternatywy dla kontrolowanego płaczu
Niektóre alternatywy dla metody kontrolowanego płaczu mogą być:
- Możesz wypróbować metodę odkładania i odkładania, która polega na podnoszeniu dziecka, kiedy zaczyna płakać i kładzie go, gdy wydaje się wystarczająco spokojny.
- Metoda stopniowego wycofania może być inną opcją. Ta metoda polega na powolnym wycofywaniu się z pokoju dziecka w małych stadiach, aż zasypia i śpi.
Błędem byłoby twierdzenie, że kontrolowany płacz jest najodpowiedniejszą metodą snu na wychowywanie dziecka. Przed podjęciem decyzji w tym względzie zawsze rozsądnie jest omówić wszelkie wątpliwości, które możesz mieć ze swoim lekarzem.