Spożywanie kokosa podczas ciąży
W tym artykule
- Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia kokosa podczas ciąży
- Powikłania związane z spożywaniem kokosa podczas ciąży
Orzechy kokosowe są używane tradycyjnie w kuchniach w większości krajów tropikalnych. Wiele hałasu zostało wygenerowane na temat korzyści i ryzyka związanego z używaniem mleka kokosowego i oleju kokosowego w czasie ciąży oraz picia wody kokosowej podczas ciąży.
Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia kokosa podczas ciąży
Warunki fizyczne każdego człowieka są różne. Szczególnie w czasie ciąży należy dobrze jeść. Dziecko karmi się w zależności od tego, co je matka. Przyjrzyjmy się zatem korzyściom płynącym z używania kokosa w czasie ciąży.
- Kokos jest bogaty w błonnik pokarmowy, sód, potas, wapń, magnez, minerały, hormony, enzymy itp. Zjadane umiarkowanie, delikatne kokosy działają w celu zapobiegania anemii, infekcji dróg moczowych, porannej mdłości i obrzęków stóp z powodu złego krążenia krwi.
- Tłuszcze w kokosach są triglicerydami o średniej długości łańcucha i mówi się, że pomagają spalić zgromadzony tłuszcz w ciele. W związku z tym mleko kokosowe podczas ciąży działa jako doskonałe źródło dobrego tłuszczu, sprzyjając wzrostowi zdrowego dziecka oraz zwiększając objętość moczu i mleka matki.
- Olej kokosowy otrzymuje się z orzecha kokosowego poprzez tłoczenie na zimno kokosa. Ponieważ nie ma w nich ogrzewania, bielenia, dezodoryzacji itp., Nazywany jest olejem kokosowym z pierwszego tłoczenia.
- Jest używany między innymi do gotowania, pielęgnacji skóry i smarowania.
- Stosowanie oleju kokosowego w czasie ciąży pomaga w utrzymaniu elastyczności skóry i zapobiega powstawaniu blizn i swędzenia brzucha w wyniku ciąży, zwłaszcza po nałożeniu na skórę. Zawiera dobre ilości witaminy E i kwasu laurynowego, dzięki czemu jest sekretną receptą na bycie piękną przez ciążę i po jej zakończeniu.
- Woda kokosowa to 94% wody i dość mało kalorii. Picie wody kokosowej podczas ciąży utrzymuje regulowaną objętość krwi, zapobiega odwodnieniu, zmęczeniu, nudnościom i jest bardzo łatwo przyswajalne i wchłaniane przez krew.
- Delikatny kokos działa jako środek przeczyszczający i zapobiega zaparciom.
- Wydaje się być dobrym źródłem witaminy B, potasu, elektrolitów, aminokwasów, hormonów roślinnych i enzymów. Jest przeciwutleniaczem i ma zwiększać odporność na infekcje bakteryjne.
- Poprawia się napięcie i elastyczność skóry oraz zmniejsza swędzenie skóry. Pomaga w rozdęciu brzucha, zgadze i niedokrwistości z powodu obecności w niej wchłanialnego żelaza. Niedokrwistość u kobiet w ciąży jest bardzo powszechna i może mieć katastrofalne skutki zarówno dla matki, jak i dziecka.
- Woda kokosowa zawiera kwas laurynowy, który pomaga zwiększyć objętość mleka matki i pomaga utrzymać elastyczność w piersiach.
Powikłania związane z spożywaniem kokosa podczas ciąży
Oczywiście użycie niewielkich ilości spożytego kokosa zapewni wzrost zdrowia dziecka. Mogą jednak wystąpić pewne komplikacje, które mogą być konieczne do rozważenia.
- Długotrwałe stosowanie diety bogatej w orzechy kokosowe może prowadzić do powikłań, takich jak dyslipidemia u otyłych kobiet, co powoduje wzrost poziomu cholesterolu.
- Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na pyłki i rośliny z rodziny Arecaceae lub Coconut.
Ponadto wody kokosowej nie należy podawać w zastępstwie roztworu soli podczas transfuzji bez nadzoru lekarskiego.
Jedzenie kokosów i delikatnego kokosa podczas ciąży jest bezpieczne i zalecane w umiarkowanych ilościach. Woda kokosowa powinna być stosowana z umiarem, a nie jako substytut wody w czasie ciąży. Przedyskutuj ilość skonsumowanej dawki i sprawdź u lekarza, czy są jakieś przeciwwskazania.