Jedzenie lodu podczas ciąży - czy to bezpieczne?
W tym artykule
- Czy głód na lodzie jest normalny podczas ciąży?
- Dlaczego kobiety w ciąży pragną lodu?
- Ryzyko spożywania nadmiernej ilości lodu podczas ciąży
Kiedy jesteś w ciąży, dostajesz niektóre z najbardziej niezwykłych zachcianek. Możesz ulec pokusie, aby jeść wcześniej, a Twoje ulubione jedzenie może stać się ostatnią opcją. Lody do żucia są ogromną pokusą i większość kobiet w ciąży byłaby zaskoczona atrakcyjnością, jaką odczuwają. Chociaż te pragnienia znikają po porodzie, może to stanowić element wątpliwości co do jego bezpieczeństwa.
Czy głód na lodzie jest normalny podczas ciąży?
W czasie ciąży spożywanie kostek lodu może stać się Twoją ulubioną czynnością ze względu na zmiany hormonalne zachodzące w twoim ciele. Jest to normalne, ponieważ prawie wszystkie kobiety w ciąży uwielbiają to robić i nie było żadnych negatywnych konsekwencji z tym związanych. Lód nie jest uważany za szkodliwy dla ludzkiego ciała, w ciąży lub w inny sposób. Zwłaszcza w porównaniu z głodem gliny lub brudu, lód jest z pewnością bezpiecznym wyborem dla kobiety w ciąży.
Pod względem medycznym pokusa konsumpcji lodu znana jest jako "Pagophagia". Jednak regularne chrupanie na lodzie może wyrządzić wiele szkody w zębach, a także doprowadzić do potężnego bólu gardła z powodu zimna. Chęć jedzenia nieodżywczych produktów jest spowodowana stanem znanym jako pica, który jest powszechny w przypadku kobiet, które mają niski poziom żelaza.
Dlaczego kobiety w ciąży pragną lodu?
Pagophagia w czasie ciąży może wywoływać intensywne pragnienia, w których chciałbyś przegryźć i zassać kostki lodu i nie czuć w tym żadnej winy. Dzieje się tak jednak z kilku powodów wymienionych poniżej:
1. Poranne mdłości
Większość kobiet cierpi na poranne mdłości w pierwszym trymestrze ciąży. Poranne mdłości są wynikiem zmian hormonalnych i ponieważ wskazują na zdrowsze dziecko w środku, jest to również dobry znak. Kobiety, które mają problemy z utrzymaniem jedzenia, a nawet szklankę wody, mogą sprawić, że zaczną spieszyć się do toalety, znaleźć pocieszenie w kostkach lodu. Lód nie ma żadnego zapachu i może być łatwo strawiony, w przeciwieństwie do innych produktów powodujących nudności. Uczucie mdłości i wczesnego poranka wydaje się łagodzić przez kruszenie lodu i może być przyczyną jego głodu.
2. Niedobór żelaza
To poważny problem. Silne i powtarzające się pragnienie jedzenia kostek lodu lub jakichkolwiek artykułów nieżywnościowych jest rodzajem pica. Wskazuje to na pragnienie jedzenia produktów o zerowym odżywianiu i niespożywczych, takich jak piasek, klej, glina lub kreda. Na szczęście lód nie jest tak niebezpieczny, ale wiąże się z niedoborem żelaza i musi zostać kupiony do wiadomości twojego lekarza. Jednak pica nadal jest zaburzeniem odżywiania i może prowadzić do problemów zdrowotnych w czasie ciąży. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, a lekarz może zalecić suplement witaminy B12 i zmiany w diecie.
3. Ciepło
Objętość krwi kobiety w ciąży zwiększa się o prawie 50% i może sprawić, że poczuje się gorąco. Aby poradzić sobie ze zwiększoną objętością krwi, naczynia krwionośne rozszerzają się nieznacznie, aby pomóc krwi zbliżyć się do powierzchni. To może sprawić, że poczujesz się cieplej niż zwykle. W trzecim trymestrze Twój metabolizm jest również wysoki, co prowadzi do gorąca. Może to spowodować głód wody lodowej w czasie ciąży, szczególnie w lecie. Wżerając się w lód, ciepło to może zostać w pewnym stopniu podbite i może utrzymać twoje i twoje dziecko w stanie nawodnienia. Jednak upewnij się, że gazowane, słodkie zimne napoje nie stają się częścią tej rutyny.
4. Zgaga
Zgaga lub refluks żołądkowy to nieprzyjemne uczucie, zwłaszcza gdy pod koniec okresu ciąży dochodzi do siebie. W czasie ciąży łożysko wytwarza hormon progesteronowy, który pomaga rozluźnić mięśnie macicy. Powoduje to również otwarcie zastawki między żołądkiem a przełykiem, dzięki czemu kwasy żołądkowe łatwiej się przemieszczają. Lód jest naturalną metodą zwalczania tego nieprzyjemnego uczucia i okazuje się poręcznym domowym środkiem zaradczym.
5. Zespół pieczenia jamy ustnej
Kobiety w ciąży często cierpią na zespół pieczenia w ustach, który wywołuje uczucie mrowienia w jamie ustnej. Jednym z pozytywnych skutków jedzenia lodu podczas ciąży jest to, że może on powstrzymać ból i drętwienie w jamie ustnej. Nałożenie lodu lub jego spożycie może pomóc w ograniczeniu pieczenia na wargach i dyskomfortu na policzkach. Ponieważ ten zespół nie jest widoczny ani nie można przeprowadzić żadnych testów, jego leczenie może być trudne do analizy. Jeśli odczuwasz to uczucie, upewnij się, że Twój lekarz został o tym poinformowany.
6. Zaburzenie odżywiania
Wiele osób ma powtarzające się tendencje, takie jak obgryzanie paznokci lub mycie rąk. Ponieważ zapewnia to czasową satysfakcję, ludzie nadal sobie z tym radzą. Jedzenie lodu w czasie ciąży może być również związane z zaburzeniem miotania, ale żadne badania nie były w stanie tego potwierdzić. Dziecko jest narażone na ryzyko, ponieważ odmawia się mu niezbędnych składników odżywczych, ponieważ matka woli jeść lód, co prowadzi do poważnych konsekwencji.
Ryzyko spożywania nadmiernej ilości lodu podczas ciąży
Należy być ostrożnym przy spożywaniu nadmiernej ilości lodu podczas ciąży, ponieważ może to spowodować następujące problemy:
1. Problem z zębami
Nadmierne skrzypienie kostek lodu może spowodować uszkodzenie zębów, zwłaszcza w czasie ciąży. Emalia Twojego zęba może zostać uszkodzona, co sprzyja rozpadowi i zwiększonej wrażliwości na gorące i zimne produkty spożywcze. Lepiej pozwolić lodowi stopić się na języku, zamiast gryźć kostki.
2. Niedożywienie
Jeśli przyszła matka ulegnie pragnieniom jedzenia lodu, może zagrozić zdrowiu i zdrowiu dziecka. Dziecko może nie otrzymywać wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje, aby rosnąć i rozwijać się. Twoje własne zdrowie jest również zagrożone, jeśli nie jesz dobrze.
3. Ból gardła
Ból gardła w czasie ciąży jest powszechną cechą, ale jeśli włączyłeś kostki lodu do diety, może to dodatkowo pogorszyć sytuację. To drażni gardło, utrudniając życie w trudnej sytuacji.
4. Duszenie
Jest to zagrożenie dla zdrowia, na które należy zwracać uwagę, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie. Możesz niechcący spożyć duży kawałek lodu, co może doprowadzić do udławienia się. Upewnij się, że kostki lodu są małe i zawsze obserwuj, co jesz.
Pragnienie lodu z pewnością (w większości przypadków) zniknie po dostawie, więc możesz być pewny, że jest to faza przejściowa. Jeśli jednak utrzymuje się przez dłuższy czas, należy porozmawiać z lekarzem o niedoborach żelaza i innych takich stanach. Wystarczy prosty test krwi, aby określić poziom żelaza.