Olej z wątroby dorsza dla dzieci - korzyści, skutki uboczne i jak dawać
W tym artykule
- Co to jest olej z wątroby dorsza?
- Wartość odżywcza oleju z wątroby dorsza
- Czy bezpieczne jest podawanie dziecku olejów z wątroby dorsza?
- Korzyści z oleju z wątroby dorsza dla dzieci
- Dawki dorsza dla wątroby dorsza dla dzieci
- Skutki uboczne i problemy bezpieczeństwa wątroby dorsza dla dzieci
- Jak podać olej z wątroby dorsza dziecku
- Słowo Ostrożności
Jako rodzice staracie się dać swoim dzieciom zdrową i odżywczą dietę dla optymalnego wzrostu i rozwoju. Jednak czasami z różnych przyczyn dziecko może nie otrzymywać wystarczającej ilości poszczególnych składników odżywczych za pomocą samej diety. W takich okolicznościach możesz rozważyć wybór różnych sposobów żywienia Twojego dziecka, a olej z wątroby dorsza może być jedną z takich opcji, które możesz rozważyć. Jeśli zastanawiasz się nad podawaniem swojemu dziecku oleju z wątroby dorsza, przeczytaj poniższy artykuł.
Co to jest olej z wątroby dorsza?
Jak sama nazwa wskazuje, olej z wątroby dorsza jest olejem ekstrahowanym z wątroby dorsza. Ta ryba jest zwykle dostępna w chłodniejszych regionach, a najbardziej znanymi gatunkami są dorsz pacyficzny i dorsz atlantycki. Codfish jest używany do mięsa na całym świecie, ale jest bardziej popularny ze względu na olej z wątroby. Zgodnie z folklorem, ten olej ma ogromne korzyści zdrowotne. Również zgodnie z różnymi badaniami naukowymi udowodniono, że ten olej jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy A, witaminy D wśród wielu innych ważnych składników odżywczych.
Wartość odżywcza oleju z wątroby dorsza
Poniższa tabela pokazuje, jakie odżywianie Twoje dziecko może uzyskać, spożywając olej z wątroby dorsza.
| Składniki odżywcze | Wartości
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.100 g
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1, 100 g
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1, 010 g
| Cholesterol | 25 mg
| Witamina A | 4 450 IU
| Witamina D | 440 jm
| Energia | 40 kalorii
* Powyższe wartości są ok. 4, 5 g lub jedna łyżeczka oleju z wątroby dorsza.
Źródło: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php
Czy bezpieczne jest podawanie dziecku olejów z wątroby dorsza?
Olej z wątroby dorsza ma wiele zalet zdrowotnych dla dzieci; jednak ten olej należy podawać dziecku dopiero po przepisaniu przez lekarza. Jeśli twój lekarz odczuwa taką potrzebę, może przepisać dziecku suplementy z wątroby dorsza. Dzieci, które wciąż są na mleku matki, mogą czerpać korzyści z tego, że matka bierze olej z wątroby dorsza.
Korzyści z oleju z wątroby dorsza dla dzieci
Zastanawiając się, dlaczego warto dać temu cudownemu olejowi swoje dziecko, oto niektóre z powodów, które mogą to wyjaśnić:
1. Dobre źródło witaminy D.
Olej z wątroby dorsza jest dobrym źródłem witaminy D, a jej regularne stosowanie może pomóc w prawidłowym rozwoju kości u dzieci.
2. Pomaga w zmniejszaniu ryzyka cukrzycy typu 1
Liczba przypadków cukrzycy typu 1 u dzieci wzrasta. Różne badania wykazały, że wczesne podanie tego oleju u dzieci może spowodować zmniejszenie szans na cukrzycę typu 1 u dzieci. Przeciwzapalne działanie kwasów tłuszczowych omega-3 może pomóc w usuwaniu wystąpienia lub opóźnienia cukrzycy typu 1 u dzieci.
3. Pomaga w prawidłowym rozwoju mózgu
Obecność kwasów tłuszczowych omega-3 w tym oleju jest korzystna dla rozwoju mózgu Twojego dziecka. Widać również, że jeśli ten olej podawany jest w okresie niemowlęcym lub w ostatnim trymestrze ciąży, może odgrywać ważną rolę w optymalnym rozwoju mózgu dziecka.
4. Pomaga w wzmacnianiu układu odpornościowego
Małe dzieci są bardziej podatne na zachorowania w zmieniających się porach roku. Ten cudowny olej ma różne właściwości zwiększania odporności i dzięki temu pomaga dziecku w walce z różnymi infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi poprzez wzmocnienie układu odpornościowego.
5. Pomaga w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych
Wykazano, że olej ten ma ogromne korzyści w zmniejszaniu ryzyka różnych infekcji górnych dróg oddechowych. Dlatego dzieci, które spożywały olej z wątroby dorsza regularnie płacili mniejszym wizytom u swojego lekarza za leczenie infekcji URT.
6. Korzystny dla oczu-zdrowia
Olej z wątroby dorsza jest wyjątkowo korzystny w utrzymaniu dobrego zdrowia oczu u dzieci. Znaczna ilość witaminy A jest nie tylko dobra dla zdrowego widzenia, ale obecność antyoksydantów jest również korzystna w zmniejszaniu ryzyka problemów z oczami, takich jak jaskra. Poprawia się również krążenie krwi w oczach, ze względu na obecność kwasów tłuszczowych omega-3.
7. Utrzymuje depresję w zatoce
Jest to nie tylko korzystne dla zdrowia fizycznego, ale olej z wątroby dorsza jest bardzo pomocny w poprawie zdrowia psychicznego. Zauważono, że regularne spożywanie tego oleju może zmniejszyć szanse depresji o 30 procent.
8. Korzystny w leczeniu wrzodów żołądka
Olej ten nie tylko wspomaga szybkie gojenie się ran, ale jest także korzystny w leczeniu wrzodów żołądka.
Dawki dorsza dla wątroby dorsza dla dzieci
Oto dawka oleju z wątroby dorsza dla niemowląt i dzieci:
- Dla niemowląt: Możesz regularnie podawać dziecku od ¼ do ½ łyżeczki tego oleju.
- Dla starszych dzieci: Możesz podać 1 do 2 łyżeczek oleju z dorsza dla dzieci, w zależności od wieku i wymagań witaminy D.
Skutki uboczne i problemy bezpieczeństwa wątroby dorsza dla dzieci
1. Wysokie ilości witaminy A
Ten olej jest bogatym źródłem witaminy A i spożywanie większej ilości niż wymagane ilości witaminy A może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych, takich jak podwójne widzenie, zmiękczenie kości czaszki, ból w kościach, słaby przyrost masy ciała itp.
2. Wysokie ilości witaminy D
Znaczne ilości witaminy D w tym oleju mogą czasami prowadzić do różnych komplikacji, takich jak szybkie bicie serca, suchość skóry, suchość w ustach, brak oddawania moczu itp.
3. Może powodować zaburzenie żołądka
Przyjmowanie tego suplementu olejowego może czasem prowadzić do zgagi, nudności, bólu żołądka, wzdęć itp.
4. Dziwny posmak
Ma bardzo szczególny smak i większość dzieci jej nie lubi. Może to pozostawić bardzo dziwny posmak, który może sprawić, że twoje dziecko będzie miało ochotę wymiotować.
5. Ma właściwości antykoagulacyjne
Olej ten zawiera właściwości przeciwzakrzepowe lub rozrzedzające krew i może powodować ryzyko krwawienia.
6. Zanieczyszczenie rtęcią
Istnieje ryzyko zanieczyszczenia rtęcią przez podawanie tego suplementu dziecku.
Dlatego przed podjęciem decyzji o podaniu tego suplementu dziecku należy omówić wszystkie za i przeciw z lekarzem.
Jak podać olej z wątroby dorsza dziecku
Jak wspomniano w powyższej sekcji, że olej z wątroby dorsza ma bardzo silny i swoisty posmak, który może nie spodobać się Twojemu dziecku, dlatego możesz podawać ten olej w następujący sposób swojemu dziecku.
1. Podawanie dziecku olej z wątroby dorsza
Oto kilka sposobów dostarczania dzieciom oleju z wątroby dorsza:
- W strzykawce można pobrać wymaganą dawkę dowolnego oleju z wątroby dorsza, np. Olej z wątroby dorsza o siedmiu morskich barwach, i wlać olej z tylnej części ust dziecka. W ten sposób Twoje dziecko może nie mieć złego posmaku, ponieważ jest mniej kubków smakowych w tylnej części jamy ustnej.
- Ewentualnie możesz zmieszać olej w mleku z mlekiem lub mleku w proszku i podać je dziecku.
- Możesz użyć oleju z wątroby dorsza do masażu dziecka
2. Podawanie oleju z wątroby dorsza starszym dzieciom
Oto kilka sposobów, w jakie możesz podać olej z wątroby dorsza swoim starszym dzieciom:
- Jeśli Twoje dziecko może przyjmować kapsułki, możesz podać mu kapsułki.
- Możesz spróbować żuć kapsułki z wątroby dorsza dla dzieci.
- Możesz zmieszać sok owocowy lub koktajl.
- Możesz go zmieszać z jakimś syropem klonowym lub miodem.
Słowo Ostrożności
Istnieje wiele zalet dla oleju z wątroby dorsza dla niemowląt i dzieci. Należy jednak powstrzymać się od podawania tego suplementu olejowego bez recepty lekarza. To dlatego, że olej ten zawiera duże ilości witaminy A i D, co może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych u niemowląt i dzieci. Dlatego należy podawać ten suplement dziecku tylko wtedy, gdy lekarz uzna to za konieczne
Niezależnie od tego, czy jest to sfermentowany olej z wątroby dorsza, czy jakikolwiek inny rodzaj oleju z wątroby dorsza, który chcesz podawać dziecku, zalecamy, aby przed tym zażyczyć lekarza.
Białko dla dzieci
Jogurt dla dzieci
Proszek proteinowy dla dzieci