9 sposobów, w których jesteś przypadkowo tłustym ludziom wokół ciebie (i jak się zatrzymać)
Tłuste tłucze jest prawdziwe, a to problem. Ale ponieważ żyjemy w kulturze, która ceni szczupłość i kpi i demonizuje otyłość, jesteśmy otoczeni językiem i obrazem, który promuje te wartości. Zawstydzenie otyłości i, co za tym idzie, grubych ludzi jest tak zakorzenione w naszym społeczeństwie, że często pozostaje niezauważone. Tłuste zawstydzenie nie zawsze jest tak oczywiste, jak mówienie grubej osobie, że są obrzydliwi. Może być o wiele bardziej subtelna i istnieją sposoby na to, że przypadkowo tłamsisz ludzi, nawet o tym nie wiedząc.
Jestem chudą osobą. Oznacza to, że nie tylko mam rzadki przywilej, ale nie muszę regularnie zajmować się obrzydzeniem. Ale jako osoba z nikłym przywilejem, muszę użyć tego przywileju, by być sprzymierzeńcem dla grubych ludzi. Grubi ludzie zmagają się z marginalizacją i uciskiem za swoją wielkość. W wyniku tej marginalizacji mogą odczuwać wstyd lub nienawiść do samego siebie, cierpieć na depresję lub lęk, lub mieć problemy ze zdrowiem - w wyniku braku dostępu do nieoceniającej opieki medycznej, a nie z powodu otyłości.
Tylko dlatego, że nie odczuwam skutków tłustego obrażania z pierwszej ręki, nie oznacza to, że nie jest to mój problem. To na nas wszystkich staramy się wyeliminować tłuste zawstydzenie z naszego słownictwa. To pierwszy krok w kierunku wykorzenienia go z całego świata. Oto dziewięć sposobów, w jakie przypadkowo tłamsisz ludzi wokół siebie i co możesz z tym zrobić.
1 Równanie chudości z pięknem
Stwierdzenia typu: "Nie jesteś gruby, jesteś piękna!" Wysyłają wiadomość, że tłuszcz i piękno nie mogą istnieć. I to po prostu nieprawda. W rzeczywistości grubi ludzie są grube i piękne.
2 Krytykowanie własnej wagi
Patrząc na swoje własne ciało i mówiąc: "Ugh, jestem taki gruby!" Może się wydawać, że po prostu się zawstydzasz, ale w rzeczywistości ten rodzaj komentarza zawstydza wszystkich. Wysyła wiadomość, że uważasz, że jest źle, jeśli jesteś gruby, co dodatkowo oznacza, że nie jesteś w porządku z otyłością w ogóle. Jak myślicie, że wasz przyjaciel, który jest większy od was, odczuwa, kiedy mówicie o tym, jaki jesteś gruby?
3 Robienie tego o uczuciach
Tłuszcz nie jest uczuciem. To rozmiar ciała. A kiedy ktoś mówi, że "czuje się grubo", zwykle odczuwa coś innego, jak niepewność, smutek lub frustrację. Kiedy utożsamiamy złe samopoczucie z uczuciem otyłości, sugerujemy, że sam tłuszcz jest z natury zły.
4 Ustalanie arbitralnych warunków dotyczących "dopuszczalnego obżarstwa"
"Bycie grubym jest w porządku, ale nikt nie powinien mieć 200/300/400 + funtów, wiesz?" Waga kogoś nie jest wskaźnikiem ich moralnej dobroci i kim mamy dyktować, co jest "dopuszczalną" wagą?
5 Dyktowanie jakiego rodzaju odzieży Ktoś dobrze wygląda
Nie może wyciągnąć tego stroju. Wow, oni są tak odważni, żeby nosić tę sukienkę! "Ta koszulka nie jest dla niej pochlebna. Sugestia, że niektórzy ludzie powinni ukrywać lub zniekształcać swoje ciało dla wygody innych ludzi, to bzdura.
6 Troska - Trolling o czyimś zdrowiu
Nie możesz powiedzieć, jak zdrowy lub niezdrowy ktoś jest oparty na ich wielkości. Zachowanie się tak, jakbyś martwił się o czyjeś dobre samopoczucie, wciąż je zawstydza. Grubi ludzie mogą być zdrowi. Chude osoby mogą być niezdrowe. Kropka.
7 Pytanie kogoś, kto stracił na wadze
Gdy pytasz kogoś, czy stracił na wadze, może wydawać się komplementem, to w rzeczywistości subtelna forma otyłości. Oznacza to, że ktoś może wyglądać dobrze tylko wtedy, gdy schudnie. Nie bierze również pod uwagę, że niektórzy ludzie tracą na wadze, ponieważ mają zaburzenia jedzenia lub inne schorzenia. Mogą tracić na wadze, ponieważ są chorzy, co jest przeciwieństwem wielkich.
8 Rozmowa o twojej diecie / cele odchudzania
Dyskusja na temat diety może być niesamowicie wyzwalająca dla ludzi i wysyła wiadomość, że twoje ciało (i ciała innych ludzi) nie jest wystarczająco dobre, jak jest.
9 Klepanie kogoś w plecy za działania, w które angażują się
Nie wiedziałem, że grubi ludzie mogą uprawiać jogę! To jest takie fajne. Wszystkie ciała są dobre, a rozmiar nie determinuje zdolności. Grubi ludzie mogą być sprawni. Grubi ludzie mogą tańczyć, uprawiać jogę i biegać maratonami.
Jak więc powstrzymać tłuste zawodzenie? Pierwszym krokiem jest samemu współczucie. Żyjesz w świecie, w którym tego rodzaju mentalność jest wzmacniana przez cały dzień, codziennie, przez popkulturę, media i dostawców medycznych. Możesz popełniać błędy i to jest w porządku. Ważne jest to, co robisz po popełnieniu błędu. Przeproś, popraw to i staraj się robić lepsze postępy.
Następnie spróbuj mieć współczucie dla ludzi wokół ciebie. Rozpoznaj, że otyłość może wywoływać otyłość u wielu osób, w tym osób z zaburzeniami odżywiania, które mogą nie wyglądać grubo. Mów, kiedy słyszysz innych ludzi używających obrzydliwie brzmiących słów, rozpoznaj swój przywilej i traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany.