9 sposobów Grown-Ass Kobiety radzą sobie z obawami o urodzenie
W przeszłości miałem do czynienia ze strachem na wiele sposobów: zaprzeczanie, unikanie, spanie z moimi drzwiami otwartymi i światło włączone (było to specyficzne dla miesięcy następujących po moim postrzeganiu Halloween jako animacji) i zatapianie moich smutków w białym winie. Jednak w czasie ciąży żaden z tych sprawdzonych mechanizmów radzenia sobie nie jest realną opcją i jesteśmy zmuszeni znaleźć inne sposoby radzenia sobie z obawami związanymi z porodem. Odmowa i unikanie są prawie niemożliwe, gdy twoje ciało przypomina ci w każdej sekundzie każdego dnia, w którym zbliża się poród twojego dziecka. Spanie przy otwartych drzwiach działałoby tylko wtedy, gdybym w ogóle spał. I białe wino? Tak, unikanie tego jest dość ważne, chyba że masz jednego z tych lekarzy, który mówi, że wino jest w porządku, w takim przypadku muszę zapytać, czy on lub ona przyjmuje nowych pacjentów? Pytanie o przyjaciela.
Nie chcę mówić za wszystkich, ponieważ rozumiem, że mogą tam być kobiety, które nie są lub nie bały się rodzić. W rzeczywistości, jeśli ktokolwiek z was czyta, proszę pokażcie się i rozważcie zrobienie jakiejś infografiki, która wyjaśni, w jaki sposób udało się to zrobić. Naprawdę chciałbym to wiedzieć. Dla mnie, dla moich przyjaciół i dla wielu kobiet, których doświadczenia przeczytałem, poród jest przerażającą myślą. Obawy są uzasadnione, ważne i bardzo prawdziwe, zwłaszcza w miesiącach ciąży.
Co więc robisz z tym bardzo rzeczywistym lękiem przed porodem? Jeśli jesteś dorosłą kobietą, która nie rezygnuje z trudnych lub przerażających rzeczy, prawdopodobnie wykonasz następujące czynności:
Płacz o tym
Zakładam, że ten idzie pierwszy, ponieważ, tak, płakałem na ten temat. Mówiąc konkretnie, zbankrutowałem W ŚRODKU ŚWIĘTEJ KLASY MYŚLĄCEJ, GDY POSIEDZI SIĘ W PRZEDNIM WIERSZU. Płacząc o czymś - wszystkie dorosłe kobiety wiedzą - nie znaczy, że jesteś tchórzem lub że jesteś słaby: oznacza to, że wiesz, że bezpośrednio pozwalając ci na uznanie, odczuwanie i przetwarzanie swoich trudnych emocji jest jedynym sposobem aby przez nie przejść. Tłumienie strachu i lęku będzie tylko utrzymywało bulgotanie pod powierzchnią, grożąc ciągłą odpowiedzialnością, która zakłóciłaby twoje szanse jako niesamowite narodziny.
Więc płaczesz, bo nie płacz byłby słabym i tchórzliwym posunięciem.
Przestań płakać o tym
Jestem prawie pewny, że fizycznie niemożliwe jest płakać przez 40 tygodni prosto, więc pewni, w pewnym momencie, łzy wyschną i będziesz miał nowe postanowienie, by stawić czoła swoim lękom. A może przede wszystkim głową. Jeśli twoje dziecko nie złamie prawa, lekarz najprawdopodobniej wyjaśni ci, jakie masz możliwości. Chodzi o to, że pozwalasz sobie płakać i uwalniasz wszystkie te straszne uczucia - ale nie tarzasz się. Nie zatrzymuj się tam. Poruszasz się przez strach; nie osiedlasz się w nim na dobre.
Rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się odważny
Żartowałem (zwykle po zapytaniu, czy bałem się porodu), że "Welp, jestem w trasie i jest tylko jeden sposób, aby wysiąść, więc ... wzruszyć ramionami ". Nie jest to najskuteczniejszy sposób, aby to ująć, ale był to mój subtelny sposób przypominania sobie i ktokolwiek zadał mi to pytanie, że tak naprawdę nie mam innego wyboru, jak tylko stawić czoło mojemu strachowi, więc mieszkanie nad nim nie miało naprawdę pomóc w tej sytuacji.
Zbadaj swoją dupę
Napisałem wcześniej, jak moja laktator był inspiracją do największej dotąd miłości / nienawiści w moim życiu. Jednak tuż za nim jest Google. Uwielbiam mieć informacje i odpowiedzi na wyciągnięcie ręki; Nienawidzę też posiadania informacji i odpowiedzi na wyciągnięcie ręki. Bo bez względu na to, jaki symptom się podniosę, nawet coś tak łagodnego i niewinnego jak "słodkie króliczki" czy "przyjaciele szczeniąt i kotów" czy "drzemanie pod kocem z flaneli w niedzielne popołudnie", nieuchronnie natknę się na legalne -obejmująca opowieść o tym, jak to kogoś zabiło.
To powiedziawszy, wyrośnięte kobiety wchodzą w przerażającą walkę, jaką jest Google, i uzbrajają się w całą wiedzę i inicjację, jaką ona przynosi, w to, co się dzieje - i co stanie się w czasie porodu i pracy - z ich ciałami i dziećmi. Nawet jeśli wiadomości są ... niesmaczne, dorosłe kobiety wolałyby wiedzieć i wolałyby być przygotowane. Ten dodatkowy stopień kontroli czyni tak wiele, aby złagodzić strach.
Wiedzieć, kiedy przestać badać
Ale potem znowu pojawia się kwestia, że przeczytanie jeszcze jednej opowieści o leżeniu w łóżku, mdłościach lub zakrzepach krwi nikomu nie pomoże, włączając w to ciebie i wszystkich, z którymi masz regularną lub pół-regularną interakcję. Wiesz, kiedy zamknąć laptopa i odejść. W rzeczywistości istnieje coś takiego jak "zbyt wiele dobrego", a "informacja o porodzie i porodzie" zdecydowanie znajduje się na tej liście.
Rozmawiaj z przyjaciółmi, którzy narodzili się
Dorosłe kobiety wiedzą, że to, że wszystko możesz zrobić samodzielnie, nie znaczy, że powinieneś. Więc idziesz do ekspertów: inne mamy. Dobrą rzeczą w rozmowach z ludźmi, którzy przez nią przeszli, jest to, że każda osoba, z którą rozmawiasz, przeżyła, aby o tym opowiedzieć.
Psychicznie Blokuj straszne historie znajomych
Powiedział, że niektórzy z twoich znajomych będą bardziej pomocni niż inni. Zachowaj ostrożność, jeśli ktokolwiek opowiadał o tym, że ich lekarz biegnie w ich kierunku. I tak, nawet jeśli zdają sobie sprawę, że nie jest fajnie ci o tym mówić, tak, Justin Bieber, jest za późno, by przeprosić.
Policz rzeczy, które sprawiają, że sobie ufasz
Nawet jeśli ciąża i poród są dla ciebie zupełnie nowe, wiesz, co nie jest dla ciebie nowe? Ty. Twoja wspaniałość. Kiedy czujesz strach w czasie ciąży, wiesz, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to poświęcić trochę czasu na myślenie o tym, ile razy się udowodniłeś, że możesz polegać na sobie bardziej niż na kimkolwiek innym. W nieśmiertelnych słowach Katniss Everdeen [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT], jest dużo gorszych gier do grania.
Pomyśl o wszystkich czasach, kiedy byłeś silniejszy, niż się wydawało
Co łączy te wszystkie rzeczy? Um, ty . Masz to.