9 sposobów radzenia sobie z pracującą winą mamy
Jako mama robisz wszystko, aby twoje dzieci czuły się bezpiecznie i kochały przez cały czas. Samo to może być wystarczająco stresujące. Ale dla pracujących mam często zwiększa się presja, aby upewnić się, że twoje dzieci odczuwają ten sam poziom komfortu, kiedy nie możesz z nimi być. Niezależnie od tego, czy jest to narzucone przez samego siebie, czy pochodzące od innych, winna działająca mama jest prawdziwa i może być kaleką. Ale z niewielką zmianą perspektywy, istnieją sposoby radzenia sobie z poczuciem winy matki i zaakceptowania faktu, że rzeczy nie zawsze muszą być doskonałe.
Po prostu nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, aby poczuć się, jakbyś całkowicie zabił go zarówno w pracy, jak iw domu, i to jest w porządku. Nie będziesz na każdej szkolnej grze ani w grze w piłkę nożną. Twój dom może nie zawsze wyglądać jak coś ze stron magazynu projektowego. Ale możesz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby zrównoważyć obowiązki domowe i zawodowe, aby wszystko było jak najwięcej twojej uwagi.
Więc jeśli czujesz się trochę nad głową, weź głęboki oddech i wypróbuj niektóre pomysły z tej listy. Być może zdajesz sobie sprawę, że tak naprawdę kołysałeś tą pracującą mamą.
1 Zignoruj Haters
Zawsze będzie ta irytująco doskonała mama, która sprawia, że czujesz się winna z powodu kupowania babeczek, zamiast pieczenia ich od zera. Nie pozwól jej dostać się pod skórę. Dzieciaki i tak będą tylko liżą lukrowanie.
2 Użyj swojej wioski
Nie bój się prosić o pomoc. Poproś opiekunów, krewnych i innych przyjaciół, aby pomogli, gdy nie możesz tam być. Poczujesz się znacznie lepiej wiedząc, że twoje dzieci spędzają czas z ludźmi, którym ufasz.
3 Wygraj Czas Jakości
Bez względu na to, czy są to poranne sobotnie naleśniki, czy też wycieczka po szkole do zoo, odłóż na bok czas ze swoimi maluchami, aby zrobić coś wyjątkowego. Wspomnienia pozostaną z nimi długo po zakończeniu dnia.
4 Rób, co możesz
Nie masz wystarczająco dużo godzin i rąk, aby zrobić wszystko, więc zmniejsz trochę sobie luz. Niech łóżka nie zostaną wypuszczone, jeśli oznacza to więcej czasu dla rodziny.
5 Czas na codzienne pobieranie
Skorzystaj z czasu razem podczas kolacji lub dojazdu do szkoły i ze szkoły, aby podzielić się szczegółami dotyczącymi wydarzeń dnia.
6 Pozostaw pracę w biurze
W dobie telefonów komórkowych i laptopów trudno jest nie sprawdzać e-maili i wiadomości głosowych po godzinach. Ale jeśli to możliwe, spróbuj uczynić dom strefą wolną od pracy. Zamiast tego daj swojej rodzinie niepodzielną uwagę.
7 Poczuj swój sen
Jeśli masz zamiar zrobić to wszystko, upewnij się, że dobrze się przespisz. Będziesz miał o wiele więcej energii, aby być na szczycie swojej gry.
8 Zamów
Mieć więcej czasu na spędzanie wolnego czasu, wyznaczając noc, kiedy gotowanie nie jest możliwe.
9 Jak najlepiej wykorzystać czas wakacji
Zaplanuj swój urlop w czasie wakacji szkolnych, abyś mógł cieszyć się wakacjami rodzinnymi. Odejdź z domu i zostaw całą winę swojej pracującej matki.