Moja dziewczynka jest prawdziwym fanem mleka: Pune mama ma ważne wskazówki na temat karmienia niemowląt mlekiem
Przyjdź czas na mleko, większość mam też musi się przygotować do biegu! Karmienie dzieci ich codzienną szklanką mleka może stać się męczącą sprawą, która wymaga biegania po domu, podpalania, trików i obietnic czegoś specjalnego podczas obiadu. Ale robimy to każdego dnia, bo mleko jest BARDZO ważne dla rozwijającego się dziecka. W Światowym Dniu Mleka, 1 czerwca, zanotujmy kilka ważnych uwag dotyczących karmienia niemowląt mlekiem. Zapewni to czerpanie 100% korzyści z tego pożywnego napoju.
Matki doświadczają różnego rodzaju niesmaczności od swoich dzieci w czasie posiłków. Mleko to jedna z najbardziej zepsutych potraw z dziećmi narzekającymi na jej smak, zapach, a nawet kolor. Chociaż wszystko dobrze się działo, gdy dziecko karmiło piersią (lub spożywało mleko w proszku), prawdziwe wyzwanie zaczyna się po pierwszym roku życia, kiedy niemowlęta są wprowadzane do mleka krowiego.
Pooja Patil, mama z Pune z czteroletnią córeczką Vaidahi, podzieliła się z nami swoimi doświadczeniami z mlekiem ze swoją córeczką. Podobnie jak wiele dzieci w tym wieku, jej maluch jest również wybredny. Ale jej niezręczność jest zupełnie inna: nie mówi "nie" mleku; ona TYLKO chce mleka!
My Little Baby - Dokładny fan mleka!
Moje dziecko Vaidahi jest jak ambasador marek mlecznych. Wszystkie mamy skarżą się, że ich dzieci nienawidzą mleka, ale mam w domu wyjątkowego wybrednego ucznia. Ona kocha mleko i chce mleka przez cały czas! Kiedy byłam w ciąży, codziennie jadłam prawie 2 szklanki mleka, aby zaspokoić dodatkowe zapotrzebowanie na wapń w czasie ciąży. Ale prawie nie wiedziałem, że moje dziecko stanie się zagorzałym fanem mleka, kiedy dorośnie
...Wskazówka 1: Ciesz się tymi zaletami mleka dla niemowląt
Jako mamy, zapewniamy mleko jako najlepsze źródło wapnia dla dzieci - coś, czego potrzebują do silnych kości i ogólnego stanu zdrowia. Jednak mleko ma także wiele innych zalet dla dzieci, których uczymy się z biegiem czasu i które możemy wykorzystać. Pooja dzieli najlepsze zalety mleka dla swojej córeczki:
"Mleko uspokaja ją, gdy nie śpi dobrze i płacze. Działa jako dopełniający zamiennik posiłku, gdy nie chce jeść.
Karmienie mlekiem było bardzo przydatne w czasach, gdy Vaidahi źle się czuł i nie czuł ochoty na posiadanie stałych pokarmów. Lekarz ostrzegł mnie, żebym uważał na odwodnienie i dalej karmił jej płyny. W tym czasie mleko było jedynym źródłem odżywienia, jakie miała. "
Wskazówka 2: Ogranicz spożycie mleka w tych czasach
Podczas gdy mleko z pewnością ma wiele zalet dla naszych dzieci, są chwile, kiedy musimy ograniczyć jego spożycie. Zgodnie z zaleceniami lekarzy najlepiej jest ograniczyć mleko do dwóch lub trzech filiżanek 8-uncji dziennie, po ukończeniu przez dziecko 1 roku życia. Zapewni to również skupienie się na jedzeniu innych produktów spożywczych.
Pooja dzieli te czasy, w których unika karmienia dziecka mlekiem, w porozumieniu z lekarzem:
"Są chwile, kiedy muszę schować kubek lub łyk filiżanki lub powiedzieć jej, że nie ma mleka w domu. W ten sposób przynajmniej zjada jej posiłki.
Ponadto, kiedy jej żołądek jest zmartwiony lub gdy cierpi na przekrwienie kaszlu, mój lekarz zaleca, aby nie podawać jej mleka. "
Jeśli Twoje dziecko cierpi na przeziębienie i kaszel i wytwarza zbyt dużo flegmy, przedyskutuj z lekarzem, czy mleko może być przyczyną problemu. Mleko zawiera wiele makroelementów, takich jak węglowodany, białka i tłuszcze, które mogą stymulować wytwarzanie śluzu w jamie ustnej. Dlatego właśnie picie mleka w tym czasie może pogorszyć zatory. Jednak NIE przerwij mleka bez pytania lekarza, ponieważ Twoje dziecko potrzebuje odżywiania - jeszcze bardziej podczas choroby.
Wskazówka 3: NIE POZWALAĆ Tylko na mleko Wapń
Mleko jest najpopularniejszym (i na pewno jednym z najskuteczniejszych) źródeł wapnia. Jednak pediatrzy zalecają, że nie możemy polegać wyłącznie na mleku, aby zaspokoić potrzeby naszego dziecka w zakresie wapnia. W miarę dorastania dzieci muszą czerpać wapń z innych źródeł żywności, takich jak szpinak, jajka i ryby.
Również picie zbyt dużej ilości mleka może wpłynąć na ich apetyt i obniżyć ich szanse na zrównoważoną dietę. Może również zwiększać ryzyko niedoboru błonnika (a tym samym zaparcia) i niedoboru żelaza, głównie dlatego, że mleko nie ma ani błonnika ani żelaza, a Twoje dziecko może odmówić przyjmowania innych pokarmów, gdy ich brzuch jest pełny z mlekiem.
Pooja całkowicie rozumie ten problem, ponieważ jej maluch jest takim fanem mleka! Wiele innych matek również boryka się z problemem, gdy ich dziecko nie chce spożywać zdrowej żywności na rzecz preferowanego, ulubionego jedzenia. Pooja udostępnia swoje rozwiązanie w tym zakresie:
"Stajemy się bezsilni, widząc, że moje zdenerwowanie z powodu braku mleka. Wygląda na to, że po prostu nie może przeżyć bez mleka. Jestem pewna, że wszystkie matki muszą wyjaśniać swoim dzieciom znaczenie mleka dla wzmocnienia. Ale muszę jej wytłumaczyć, że mleko nie jest jedynym pokarmem, który ją wzmocni i musi jeść zdrową dietę.
Aby upewnić się, że zjada wszystkie inne niezbędne pokarmy, staram się przygotować dla niej te przepisy:
- Koktajle mleczne
- Koktajle owocowe, orzechowe, a nawet warzywne
- Kheers
- Proste przepisy, takie jak Rajgeera Laddoo w mleku (na przekąski)
W sumie, Vaidahi kocha mleko do rdzenia i zdałem sobie sprawę, że jestem jedną z tych nielicznych szczęśliwych mam, które mają szczęście, że mają takiego kochanka jak ona! "
Rzeczywiście, błogosławione są te matki, których dzieci nie robią zamieszania w czasie posiłków i są chętne do spożywania zdrowej, zbilansowanej diety! Ale znowu, niezależnie od tego, jak trudna jest ta faza życia, jest również niezapomniany czas. Wiele lat później, kiedy nasze dzieci są już dorosłe i stały się zdrowymi zjadaczami, zawsze będziemy mieli ciekawe historie, które podzielimy na stole.