Pomysły na jedzenie dla dzieci w wieku 8 miesięcy

Zawartość:

W tym artykule

• Najlepsze jedzenie dla dzieci w wieku ośmiu miesięcy
• Jak dużo jedzenia powinno jeść dziecko na tym etapie?
• Harmonogram żywności
• 8-miesięczna mapa żywności dla niemowląt / plan posiłków
• Przepisy na jedzenie dla 8 miesięcznego dziecka
• Porady żywieniowe

Twoje ośmiomiesięczne dziecko znajduje się na bardzo interesującym etapie wzrostu. Ząb lub dwa, twoje dziecko uśmiecha się, by stać się małym dzieckiem. W wieku ośmiu miesięcy niemowlęta opanowują sztukę połykania przetartego jedzenia, a nawet powoli zaczynają żuć pokarmy bardziej solidne. Pożywne jedzenie, które rzuca wyzwanie ich umiejętności żucia, będzie idealnie odpowiadało wymaganiom dietetycznym ośmiomiesięcznego dziecka.

Najlepsze jedzenie dla dzieci w wieku ośmiu miesięcy

Zdrowa dieta składająca się z odpowiedniej ilości węglowodanów, białka, witamin i minerałów jest niezbędna dla wzrastającego ośmiomiesięcznego dziecka. Istnieje wiele naturalnych substancji spożywczych, które oferują odpowiednią mieszankę tych składników odżywczych. Zazwyczaj jedzenie dla 8-miesięcznego dziecka obejmuje jeden lub więcej z następujących elementów.

1. Owoce

Owoce są doskonałym źródłem wielu witamin, minerałów i innych mikroelementów. Oprócz zwykłych owoców, takich jak jabłko, banan, papaja, chikoo itp., Możesz dodatkowo dodać owoce takie jak kiwi, truskawka, granat itp. Owoce cięte w kształcie długich kostek tworzą doskonałe przekąski dla niemowląt.

2. Warzywa

W wieku ośmiu miesięcy twoje dziecko może przejść od puree z warzyw do żucia na małych kostkach parowanych warzyw. W diecie dziecka można włączyć różnorodne warzywa, dodając je do khichdi lub przyrządzając gotowaną na parze miskę warzywną. Warzywa takie jak kalafior, brokuły, szparagi, zielony groszek, dynia mogą być powoli wprowadzane do diety.

3. Ryby

Ryby to bardzo pożywne jedzenie, które można podawać dzieciom w wieku ośmiu miesięcy. Ryby takie jak tuńczyk, łosoś, rohu itp., Które są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, są bardzo dobre dla wzrostu i rozwoju mózgu niemowląt. Ryby można podawać dzieciom w postaci puree lub zupy.

4. Tofu / Paneer

Tofu lub Paneer są wykonane odpowiednio z mleka sojowego i mleka krowiego. Są bogate w białko i są bardzo dobre dla rozwoju dzieci. Tofu można stosować u niemowląt z alergią na paneer z powodu nietolerancji laktozy.

5. Kurczak

Uważa się, że kurczak jest jednym z najzdrowszych pokarmów dla niemowląt. Zazwyczaj rozpoczyna się w wieku siedmiu miesięcy lub dłużej i zwykle podaje się go jako zupę lub puree. Bulion lub sok, w którym gotuje się kurczaka, to także pożywny napój dla dzieci.

6. Ser

Ser wyprodukowany z pasteryzowanego mleka jest doskonałym źródłem wapnia dla rosnących dzieci. Przetworzony ser dostępny na rynku stanowi doskonałą przekąskę dla niemowląt.

7. Jajko

Jajko to zdrowe jedzenie, które zawiera zarówno dobre, jak i zdrowe białka. Jajo można podawać niemowlętom jako przekąskę, gotując je i karmiąc je jak kawałki wielkości kęsa. Niektóre dzieci mają alergię na jajka, a u niemowląt należy uważać na wszelkie objawy alergii.

8. Jogurt

Gruby jogurt z mleka krowiego można podawać dzieciom, zwłaszcza w lecie. Na rynku dostępnych jest wiele jogurtów o smaku owocowym, które zapewniają doskonałe przekąski dla dzieci. Nie tylko dostarczają dobrych bakterii na jelita, ale także służą jako doskonałe źródło niezbędnych witamin i minerałów.

Jak dużo jedzenia powinno jeść dziecko na tym etapie?

Najczęściej ośmiomiesięczne niemowlęta żywią się aktywnie, ale czasami odrywają się od jedzenia z powodu nowo odkrytej mobilności. Niemowlęta, które zaczynają się czołgać w tym wieku, zwykle żyją w biegu, ponieważ wykazują większe zainteresowanie badaniem otaczających je rzeczy. Typowe ośmiomiesięczne dziecko przestrzega harmonogramu obejmującego trzy posiłki stałe i dwie przekąski oraz co najmniej dwie sesje karmienia piersią lub mieszanką.

Harmonogram żywności

Oto przykładowy plan posiłków dla ośmiomiesięcznego dziecka.

• Rano - Obudź się i pielęgnuj przez kilka minut (około 200 ml)
• Śniadanie - 1 szklanka puree lub jakiekolwiek śniadanie
• Poranna przekąska - pół szklanki owoców / jogurt / gotowane warzywa
• Obiad - 1 szklanka płatków
• Czas drzemki
• Wieczorna przekąska- ​​karmienie piersią lub mleko modyfikowane (około 200ml)
• obiad - 1 szklanka owsianki / puree / płatków
• Nocna pasza do snu

8-miesięczna mapa żywności dla niemowląt / plan posiłków

Oto przykładowa tabela, którą możesz wykorzystać jako wytyczną dla swojego ośmiomiesięcznego dziecka.

Wcześnie ranoŚniadaniePoranna przekąskaObiadWieczorna przekąskaObiadNocOwsianka ryżowaPuree z marchwiRyż z dalSerOwsianka ryżowaKichdiUgotowane jajkaChapathi z warzywamijogurtDosa / chapathi z warzywamiPuree z mięsaPrzecier jabłkowyRyż z twarogiemZupa z soczewicyKasza jaglanaPęknięta pszenica kichdiBananIdli z dalGulasz jabłkowy z cynamonemChapathi z warzywamiPuree z rybZupa warzywnaKichdigotowana miska warzywnaRyż kurdyjski

Dzień tygodnia	Czas drzemki
poniedziałek		Mleko matki / mleko modyfikowane	Mleko / formuła Mleko przed czasem drzemki
wtorek
środa
czwartek
piątek

Przepisy na jedzenie dla 8 miesięcznego dziecka

Poza zwykłymi puree, do których przyzwyczaiło się twoje dziecko, możesz wypróbować niektóre z tych nowych przepisów, aby łaskotać kubki smakowe twojego dziecka. Oto kilka ciekawych indyjskich domowych przepisów na jedzenie dla dzieci w wieku 8 miesięcy

1. Przepis na zupę z brokułów

Składniki

• Masło-1 łyżeczka
• Broccoli florets- 1 szklanka
• Pieprz w proszku - szczypta
• sól - szczypta

Jak przygotować

• Dodaj masło na patelni i pozwól mu się stopić
• Dodaj do niego brokuły i smaż przez kilka minut.
• Pokryj to samo i pozwól mu gotować.
• Po ochłodzeniu brokułów, zmiksuj go z cienką pastą w blenderze.
• Na innej patelni dodaj mały kawałek masła i dodaj do niego mieszankę brokułów. Pozwól mu się ugotować i dodaj do niego sól i pieprz w proszku. Nakarm dziecko, gdy się ochłodzi.

2. Przepis na puree rybne

Składniki

• Oczyszczone i przygotowane ryby
• woda - 1 szklanka

Jak przygotować

• W naczyniu dodaj wodę i utrzymuj ją w ogniu.
• W innym mniejszym naczyniu weź trochę oczyszczonej i pokrojonej ryby i umieść ją w naczyniu zawierającym wodę.
• Pozwól mu gotować. Kolor zmienia się na biały po całkowitym ugotowaniu.
• Zmiel gotowaną rybę do puree i dodaj sól i proszek jeer do smaku i podawaj.

3. Przepis na owsiankę jabłkową Ragi

Składniki

• Tarte jabłko - 1 szklanka
• mąka ragi - 1 łyżka stołowa
• ghee- 1/2 łyżeczki
• 1, 5 szklanki wody

Jak przygotować

• Weź jedną szklankę wody i dodaj do niej mąkę ragi. Dobrze wymieszaj zawartość bez grudek.
• Włączyć ciepło i umieścić patelnię.
• Mieszaj ciągle, aż mieszanka ragi zacznie dostawać bąbelki.
• Na tym etapie dodaj starte kawałki jabłka do owsianki.
• Pozwól, aby jabłko i ragi dobrze się gotowały. Jeśli owsianka stanie się bardzo gęsta, rozcieńczyć ją wodą i doprowadzić do wymaganej konsystencji.
• Po ugotowaniu wyłącz gaz i dodaj kroplę ghee przed karmieniem.

4. Przepis Suji Upma

Składniki

• Suji-1/2 szklanki
• Warzywo drobno posiekane - 1 szklanka
• liście curry- 5-6
• ghee-1 łyżeczka
• nasiona gorczycy - 1/2 łyżeczki
• woda - 2 filiżanki
• sól- 1/4 łyżeczki

Jak przygotować

• Użyj jednej łyżki ghee i usmaż suji na patelni, aż stanie się brązowa. Po smażeniu trzymaj to na boku.
• Ponownie dodaj trochę ghee i rozpryskuj nasiona gorczycy.
• Do tego dodać szklankę warzyw i przykryć, aż wszystkie warzywa będą dobrze ugotowane.
• Dodaj 2 szklanki wody i soli po ugotowaniu warzyw.
• Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj upieczone suji i bez przerwy mieszaj bez grudek.
• Gotuj przez zakrywanie przez jakiś czas. Dodaj łyżeczkę ghee i podawaj po ochłodzeniu

5. Przepis na kliny marchewkowe

Składniki

• marchew pokroić w kliny - 1 szklanka
• sól - szczypta
• pieprzowy proszek - szczypta
• ghee- 1 łyżeczka

Jak przygotować

• Pokrój marchewkę na kliny i odsuń.
• Na patelni zagotuj wodę, a jeśli chodzi o gotowanie, dodaj kawałki marchwi.
• Pozwól mu gotować do gryzącej konsystencji.
• Dodaj ghee i smaż marchewkowe kawałki na patelni.
• Dodaj do niego sól i pieprz w proszku, aby nadać mu smak.
• Gdy ostygnie, pozwól dziecku na przeżuwanie.

Porady żywieniowe

• Mleko z piersi lub mleko w proszku pozostaje nadal podstawowym pokarmem dla ośmiomiesięcznych dzieci. Oprócz stałego przyjmowania pokarmu, lekarze zalecają jedną lub dwie sesje karmienia niemowląt w wieku do jednego roku.

• Ściśle unikaj spożywania mleka krowiego dla swojego dziecka, aż do ukończenia jednego roku życia.

• Jeśli w rodzinie występowała jakakolwiek alergia pokarmowa, szczególnie w przypadku produktów mlecznych, jaj, orzechów itp., Należy uważać na wszelkie znaki ostrzegawcze. Porozmawiaj też z lekarzem o możliwościach odziedziczenia przez dziecko takich alergii.

• Unikaj smażonych w głębokim tłuszczu potraw i spróbuj dodać więcej parzonych owoców i warzyw.

• Zawsze karm niemowlę w określonej pozycji i miejscu każdego dnia. Stwarza to silne połączenie między pokarmem a miejscem karmienia.

• Utrzymuj konsystencję żywności w niewielkim stopniu ziarnistej i nie myj jej całkowicie. Pomaga to ośmiomiesięcznym niemowlętom przejść z przetartego jedzenia na stały pokarm.

• Unikaj dodatku soli i cukru w ​​żywności dla niemowląt w wieku jednego roku. Wielu lekarzy zaleca stosowanie obu metod, ponieważ niepotrzebnie obciąża nerki.

• Wiele ośmiomiesięcznych dzieci łatwo ulega rozproszeniu po jedzeniu, ponieważ rozwijają one mobilność z czołganiem i są ciekawi rzeczy dookoła. Podczas takich etapów niskiego spożycia żywności staraj się podawać małe ilości ze zwiększoną częstotliwością.

• Niemowlęta często krztuszą się lub krztuszą, skubiąc paluszki. Czasem przypadkowo odgryzają dużą porcję jedzenia. Uwaga rodziców jest bardzo ważna, gdy dziecko żuje ciała stałe.

• Przygotuj i przechowuj żywność dla dzieci w stali lub naczyniach szklanych. Unikaj używania plastiku, ponieważ zawiera on szkodliwe chemikalia, które mogą wejść do jedzenia.

W wieku ośmiu miesięcy dzieci dużo się przemieszczają i dużo energii poświęcają na odkrywanie otaczających je rzeczy. Aby pobudzić ich aktywność fizyczną i umysłową, konieczna jest zdrowa i zrównoważona dieta. Planowanie wykresu żywnościowego dziecka z dużym wyprzedzeniem i pozyskiwanie świeżych owoców i warzyw może pomóc w zapewnieniu im najlepszego pożywnego jedzenia.