8 Strona główna zadośćuczynienie za ból pleców w Moms
Być może spędzaliście długie godziny w biurze, przygarbiliście się na komputerze, albo musieliście zabrać ze straganu to pudełko pełne zimowych ubrań swojego dziecka. A może to tylko stara kontuzja pleców. Jakikolwiek powód, twoje plecy bolą teraz jak piekło. Wypróbuj dowolne z tych domowych środków, aby łatwo zlikwidować ból pleców.
W dzisiejszym dynamicznym i aktywnym trybie życia ból pleców jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, z którymi borykają się liczne osoby na całym świecie. Bóle pleców utrudniają wykonywanie codziennych obowiązków. W celu złagodzenia bólu, oto kilka skutecznych sposobów radzenia sobie z bólem pleców w domu.
Strona główna zadośćuczynienie za ból pleców
1. Wypij trochę herbaty imbirowo-miodu
Imbir zawiera związki przeciwzapalne, które pomagają złagodzić ból pleców. Dodaj cienkie plasterki świeżego korzenia imbiru na patelnię wrzącej wody, gotuj przez 10-15 minut. Odcedź tę mieszaninę, gdy dojdzie do temperatury pokojowej, dodaj miód, a następnie wypij. Pij tę herbatę 2- 3 razy dziennie przez kilka dni lub dopóki nie zobaczysz poprawy.
2. Zrób napój z liści bazylii
Liście bazylii mają naturalne właściwości przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie, które pomagają leczyć obolałe plecy. Dodaj 8-10 liści bazylii do szklanki wody i gotuj, aż woda wyparuje na pół. Odcedź tę mieszaninę, gdy dojdzie do temperatury pokojowej, dodaj szczyptę soli, a następnie wypij ją raz dziennie, łagodny ból i dwa razy dziennie, w przypadku silnego bólu.
3. Zjedz nasiona maku
Ziarna maku zawierają związki chemiczne pochodzenia roślinnego, które pomagają złagodzić ból i promować zdrowie. Wymieszaj równe ilości (100 g) maków i słodyczy skalnych. Pij 2 łyżeczki tej mieszanki dwa razy dziennie, a następnie wypij szklankę mleka.
4. Masuj te ziołowe oleje
Rozgrzać jakikolwiek olej ziołowy, jak olej eukaliptusowy, olejek z gorczycy, oliwę z oliwek lub olej migdałowy, aż zrobi się znośnie ciepły i delikatnie masuje go na obolałym obszarze. Pomoże to rozluźnić mięśnie i złagodzić ból. Weź prysznic z gorącą wodą po 1 godzinie, aby uzyskać lepsze rezultaty. Pamiętaj tylko, że jeśli jesteś w ciąży, musisz unikać tych olejków!
5. Nałóż trochę oleju czosnkowego
Na patelni podsmażyć mieszaninę oleju kokosowego (60 ml) i ząbków czosnku (8-10), aż czosnek stanie się ciemnobrązowy. Po ochłodzeniu nałóż ten olej na zaatakowany obszar.
6. Masuj plecy za pomocą olejku kamfory
Gotować mieszaninę kamfory i oleju kokosowego przez 5 minut. Ostudź i przechowuj w butelce. Użyj tego oleju, aby delikatnie masować obolały obszar, dwa razy w tygodniu, przed pójściem spać.
7. Wymieszać pszenicę i mleko
Zanurz garść pszenicy (60 g) w wodzie na noc. Rano do tego dodać równe ilości (2 łyżeczki) proszku cuscus i proszku kolendry i zmiksować z pastą. Dodaj tę mieszaninę do 250 ml mleka i gotuj przez 20 minut. Pij tę mieszankę dwa razy dziennie.
8. Użyj tej terapii ryżowej
Napełnij czystą rurkę skarpety ryżem, związać koniec węzłem i podgrzewać w kuchence mikrofalowej przez 3-5 minut. Sprawdź, czy temperatura jest znośna i połóż ją na dotkniętym obszarze na plecach.
Wyżej wymienione środki są całkowicie naturalne i można je łatwo przygotować w domu. Ale jeśli twój ból pleców nadal trwa długo, pomimo tych zabiegów, skonsultuj się z lekarzem.