7 rzeczy Rodzice, którzy podnoszą ciało Pozytywne dzieci robią inaczej
Hej, chcesz być wybrukowany przez resztę dnia? Och, daj spokój, wiesz, że tak. Oto ona: W wieku 10 lat 80% amerykańskich dziewcząt było na diecie. Myślisz, że jesteś czysty, ponieważ masz tylko synów? Pozwólcie mi, aka The Ruiner, na popchnięcie twojej małej bańki ulgi. Podczas gdy kobiety i dziewczęta są w nieproporcjonalny sposób dotknięte mediami i presją społeczną, aby dostosować się do niedorzecznych, w zasadzie niemożliwych standardów urody, nasi synowie nie siedzą na uboczu, odporni. Od jadłowstrętu psychicznego do objadania się i bulimii, zaburzenia odżywiania dotykają około 10 milionów mężczyzn i chłopców lub około 1/3 wszystkich cierpiących.
Więc co będziemy robić? W bardziej mizernych, zdesperowanych i reakcyjnych momentach stwierdzam: "Ten film " Wioska " brzmi teraz jak naprawdę świetny pomysł. Czy uważasz, że istnieje samouczek dotyczący budowania własnej wioski i przekonania dzieci, że to jest 1800. Czy mogę Google, jak to zrobić? " (Powiedziałbym "spoilery", ale minęło już prawie 12 lat: jeśli jeszcze tego nie zauważyłeś, to nie moja wina.) Tak, łatwo czuć się całkowicie przytłoczonym i uprzedzająco pokonanym przez wszystkich tam obraz ciała; naprawdę, jest to potężny przeciwnik. Ale posłuchaj, poświęćmy chwilę, by poczuć na chwilę nasze uczucia wściekłości, smutku, przygnębienia i szaleństwa, a potem odwrócić cały gniewny lament na świat oszalały na prawą złość. Niech to paliwo odnowi zobowiązanie do wychowywania pozytywnych dzieci.
W jaki sposób? Tak się cieszę, że zapytałeś.
Nie ma "dobrych" pokarmów lub "złych" produktów
"Och, myślę, że będę dzisiaj dobry i zamiast burgera mam sałatkę".
"Mmm! To ciasteczko jest grzeszne! Będę niegrzeczny i będę miał jeszcze jednego".
Idea "dobrego" jedzenia i "złego jedzenia" w pewien sposób odzwierciedlająca morale osoby je jedzącej jest wszechobecna i przerażająca. Jedzenie to jedzenie. Chyba że spożywasz, np. Omlety z jajkiem i bułeczki z pandy dla dzieci; w takim razie, tak, w porządku, to jest moralne odbicie ciebie, ty potworze.
Zwykle "złe" pokarmy to te o wysokiej zawartości tłuszczu / cukru / kalorii, a "dobre" pokarmy to niskokaloryczne / tłuszczowe / cukrowe / sodowe. Ale kiedy patrzymy na jedzenie tak jedno wymiarowo, po prostu jako bloki (lub potknięcia) wyidealizowanej formy, tracimy wszystkie inne rzeczy, którymi jest jedzenie. Pyszne, na przykład. Również ważna kulturowo tradycja rodzinna, religijna i / lub żywa historia. Za wszelką cenę uhonoruj swoje ciało, napełniając je żywnością wypełnioną witaminami i minerałami. Bądźcie świadomi tego, że chociaż Nutella jest dobra (na tak wielu poziomach), słoik na noc może nie być świetnym sposobem na uszanowanie siebie. Ale nie przyjmujmy stricte utylitarystycznego podejścia do jedzenia, które często może wytrzymać więcej niż tylko nasze ciało.
Nie ma żadnego rozróżniania Ciała Ktoś
Żadne obraźliwe, dehumanizujące lub poniżające słowa dotyczące jakiegokolwiek ciała nie będą tolerowane. Każde ciało, które pozwala ci robić rzeczy, które cię uszczęśliwiają, jest dobrym ciałem. Nie pozwalamy naszym dzieciom mówić w ten sposób o sobie ani o innych, przynajmniej nie w naszej obecności. I nie mówimy w ten sposób o sobie ani o innych, przynajmniej nie w ich obecności. Ten pierwszy jest czasem trudniejszy, niż się wydaje. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo się poddają, dopóki nie podejmą skoordynowanego wysiłku, by tego nie zrobić.
"Pretty" i "Thin" to nie jedyne komplementy, które dają ciało
Moje dzieci są często określane jako "mój śliczny chłopiec" i "moja ładna dziewczyna". Nie ma nic złego w dzwonieniu do swoich dzieci. Mam 33 lata i wciąż mam zawroty głowy, jeśli jestem nazywana ślicznotką. Ale "ładna" nie może być jedyną cechą naszych dzieci, którą chwalimy lub cenimy. Nie powinien to być nawet jedyny komplement, jaki im dajemy. Tak więc oprócz (oczywiście) wychwalania charakteru, inteligencji i dobrych uczynków Twojego dziecka, możesz pochwalić siłę, szybkość i zdolności sportowe swojego dziecka. Powiedz im, jak dumni jesteście z ich umiejętności wykonywania poszczególnych obowiązków lub zadań. Niech wiedzą, że podziwiasz ich poczucie stylu i kreatywność, którą włożyli w ich wybór strojów. Ciała robią tak wiele zadziwiających rzeczy poza tym, że są ładne. Powinniśmy również świętować te osiągnięcia i umiejętności.
Jedzenie nie jest używane jako kara lub nagroda
Ponieważ mniej pożywienia użytecznego dla odżywiania nie powinno być spożywane tak często, jak zdrowa żywność (lub, jak nazywamy je w moim domu "pokarmami, które pomagają nam dorosnąć duże i silne"), łatwo jest je traktować jako traktujące je jako smakołyki. A ponieważ zdrowe produkty spożywcze pomagają nam rosnąć duże i silne, łatwo zrozumieć logikę, która kryje się za tym, że nasze dzieci jedzą każdego z nich do końca na talerzach obiadowych lub bez deseru. Ale karanie lub nagradzanie dzieci żywnością przynosi więcej szkody niż pożytku, zachęcając do jedzenia, gdy nie jesteś głodny, lub nagradzasz "śmieciowe" jedzenie innymi.
Każdy może nosić wszystko, czego chcą
Wiemy, że kiedy ludzie mówią "ubierzcie się za swoje ciało", to mają na myśli "ubranie w taki sposób, jaki lubię i nie sprawia, że czuję się niekomfortowo". Wyładuj ten hałas. Jeśli jesteś gruby i chcesz nosić bluzkę, zakładasz bluzkę. Jeśli masz szerokie ramiona i chcesz nosić sukienkę bez ramiączek, kołysz ją. Jeśli jesteś chłopcem i chcesz nosić spódnicę, świeć, wspaniały. Na świecie nie ma odzieży, która wymaga pozwolenia na podstawie typu ciała.
Ćwiczenie nie jest częścią Twojej rutyny urody
Ćwiczenie jest zabawne, zdrowe lub jedno i drugie. Ale nie jest to coś, co zachęcamy nasze dzieci, aby uczynić je atrakcyjnymi. Jeśli jako dorosły lub nastolatek lub cokolwiek innego zdecydujesz się wypracować, aby osiągnąć lub utrzymać określony kształt ciała, idź do niego. Ty to robisz. To twoje ciało i może wyglądać tak, jak chcesz. Ale mówienie dziecku, że musi ćwiczyć, aby dostosować się do społecznie uzgodnionej "idealnej" budowy ciała, nie jest ani zdrowe, ani zabawne.
Wzywaj patriarchalnego, negatywnego nonsensu, kiedy go widzimy
I będzie ich mnóstwo, zaufanie. Od wyświechtanych, wyrafinowanych tłustych dowcipów na sitcomach, aż po pokazy plastycznych operacji chirurgicznych, aż do całkowitego braku różnorodności ciała w branży modowej i rozrywkowej. Kiedy ich szkolny dress code jest seksistowski, zawstydzający bzdura? O. Tam będzie krwawo. (Metaforyczna krew, oczywiście, ponieważ chcemy nadal być pozytywnymi wzorami do naśladowania.) Rodzice pozytywnie nastawieni do ciała mają zerową cierpliwość dla tych shenaniganów. Nic, mówię ci!
Oczywiście wszystko to będzie trudne, ale warto. Nasze dzieci będą miały do czynienia z niezliczonymi wiadomościami przez całe ich życie, mówiąc im, że nie wystarczą . Niewystarczająco ładny. Nie dość umięśnione. Nie dość cienki. Niezbyt lekka. Lista jest długa i często jest sprzeczna. Jeśli zagrają w tę grę, nigdy, nigdy, nie wygrają. Jako rodzice jesteśmy w stanie powiedzieć im od samego początku, że zasady są stałe, że zasady ciągle się zmieniają i nie opierają się na niczym, że jedynym sposobem na wygraną nie jest granie.