10 Pokarmów, których należy unikać przy próbie wyczuwania
Z jednej strony, wiele badań i programów badawczych zaobserwowało, że kobiety nie mają właściwego odżywiania i konsumpcji żywności, jak to jest konieczne, aby móc właściwie myśleć. Jednocześnie zdarzają się przypadki, gdy kobiety nie są świadome żywności, której należy unikać, próbując zajść w ciążę. Wpływają one na płodność lub zmniejszają szanse zapłodnienia, prowadząc do nieudanej koncepcji.
Jakie produkty spożywcze należy unikać, próbując zajść w ciążę?
Ważne jest, aby znać odpowiednią proporcję składników odżywczych i harmonogram diety, aby być zdrowym, tak samo jak konieczność zrozumienia produktów żywnościowych, których należy unikać, gdy próbujesz zajść w ciążę. Oto lista, od której możesz zacząć.
1. Żywność z tłuszczami trans
Tak. Pożegnaj się z ciastami, chipsami, fast foodami, cukierkami i wieloma innymi przedmiotami, jeśli naprawdę chcesz zajść w ciążę. Badania wykazały, że tłuszcze trans są bezpośrednio związane ze zmniejszeniem płodności u kobiety. Połączenie jest tak silne, że zaledwie 2% dodatkowego spożycia tłuszczy trans na co dzień może wpłynąć na płodność kobiety nawet o 75%. Te produkty żywnościowe nie tylko zwiększają poziom cholesterolu w organizmie, ale także zwiększają wagę ciała i utrudniają produkcję insuliny, powodując zaburzenie kompletnej biochemii w organizmie.
2. Bezpośrednie niefiltrowane wody
Twój dom może być jednym z tych, które mają czystą wodę pitną dostarczoną bezpośrednio do ciebie. Chociaż późne problemy nie napotkały na problemy, woda zawiera wiele substancji chemicznych używanych w leczeniu i nadaje się do picia, a może nawet mikroorganizmów śladowych. Picie takiej wody lub jakiejkolwiek wody w tej dużej ilości może zabrać wiele soli z organizmu. W tym momencie najlepiej jest trzymać się przefiltrowanej wody.
3. Żywność o wysokiej zawartości cukru lub węglowodanów
Jest to jedna z najważniejszych pozycji żywności, której należy unikać, próbując zajść w ciążę z PCOS dla kobiet. Rafinowany cukier i węglowodany obecne w takich produktach żywnościowych są narażone na proces, który usuwa kilka kluczowych składników odżywczych, które są istotne dla zwiększenia płodności wśród innych korzyści zdrowotnych. Wiele cukru i węglowodanów zaczyna zwiększać poziom insuliny w ciele, co zaczyna wpływać na jajniki kobiety, zmniejszając potencjał do zapłodnienia. Co więcej, kobiety z PCOS mają z tego powodu jeszcze więcej problemów, co powoduje nieregularną owulację wśród innych problemów.
4. Żywność sojowa
Cóż, ten jest trochę kontrowersyjny. Soy ma swoje korzyści zdrowotne, bez wątpienia. Ale od dawna wierzy się, że kobiety, które próbują zajść w ciążę, powinny trzymać się z daleka od soi. Istnieją pewne związki obecne w soi, które działają w taki sam sposób jak estrogeny w ciele kobiety. Jednak związki te również blokują i próbują niszczyć plemniki, które płyną w kierunku jaja w celu zapłodnienia, zmniejszając tym samym szanse poczęcia dziecka.
5. Napowietrzone napoje
Wraz z fast foodami musisz także pożegnać się z towarzyszącymi im przyjaciółmi. Różnorodne napoje bezalkoholowe i napoje gazowane zawierają nie tylko wartościowe składniki odżywcze, ale również zawierają mnóstwo syropu kukurydzianego o dużej zawartości fruktozy, wiele konserwantów, które zapewniają utrzymanie napoju, oraz różne syntetyczne smaki dla lepszego smaku. Wszystko to jest toksyczne dla twojego organizmu do przetwarzania w dużych ilościach, nie pozostawiając miejsca dla prawdziwego odżywiania, aby zsyntetyzować w nim.
6. Niektóre surowe produkty spożywcze
Warzywa i owoce mają być twoimi przyjaciółmi i ślepymi zwolennikami w żywieniu. Dlatego może być zaskoczeniem dla wielu kobiet, gdy należy unikać pewnych warzyw i owoców w ich surowej postaci. Są to głównie surowe kiełki, takie jak moong, rzodkiewka i inne, które mają w sobie bakterie, które powodują poronienie, zanim zdąży się rozwinąć. To samo dotyczy soków i cydrów, które nie są pasteryzowane. Produkty ekologiczne mogą być lepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o tymczasowe spożycie w tym zakresie.
7. Groch
Kolejny zaskakujący wpis na tej liście, prawda? Chociaż niewielu lekarzy lub dietetyków może być tego świadomych, przeprowadzono badania dotyczące tego aspektu sprzed stu lat, w których zaobserwowano związek między kobietami, które regularnie spożywają groszek i niższą stawką urodzenia. Podobnie jak soja, groch zawiera również pewne substancje chemiczne, które mogą blokować plemniki i mają tendencję do działania jako antykoncepcja naturalnego porządku.
8. Ryby
Ryby to zdrowe jedzenie. Ale ryby, które mamy w naszych wodach, nie są zdrowe. Wiadomo, że mają wysoki udział rtęci, która jest szkodliwa dla organizmu, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy próbujesz osiągnąć ciążę. Ogranicz swoją dietę do określonych ryb, takich jak łosoś, dorsz lub krewetki, w bezpiecznych ilościach, aby czerpać korzyści, które zapewniają, i trzymać się z dala od szkodliwych skutków.
9. Jajka
Prawidłowo ugotowane jajka zazwyczaj nie stanowią problemu. Ale jeśli jajo nie zostało odpowiednio ugotowane lub jest spożywane na surowo, otwierasz swoje ciało na ryzyko zarażenia wirusem salmonelli, które może bezpośrednio wpłynąć na możliwość kontynuowania ciąży. Nawet zwykłe jaja zawierają antybiotyki wstrzykiwane zwierzętom. Dlatego, jeśli to możliwe, wybieraj tymczasowo jaja ekologiczne.
10. Ser
Nie martw się, nie musisz całkowicie trzymać się z dala od tego pysznego produktu spożywczego. Unikaj serów wykonanych z niepasteryzowanego mleka lub dojrzewających z pleśnią. Wszystkie te mają szansę na obecność bakterii w nich. Jeśli nadal je wybierzesz, upewnij się, że dobrze je ugotujesz, zanim je zjesz.
Ciąża nie jest tak łatwa, jak się wydaje. Jest w tym coś więcej niż tylko stosunek płciowy, a ciało musi również być w stanie wspierać dziecko. Znajomość żywności, której należy unikać w celu zwiększenia płodności, może zwiększyć szanse zajścia w ciążę.