Poranne mdłości: podstawy
Ponieważ nawodnienie może pomóc odeprzeć nudności, ważne jest, aby pić niewielkie ilości w ciągu dnia. Niektóre kobiety twierdzą, że ziołowe herbaty zawierające miętę i imbir mogą w szczególności pomóc złagodzić poranne mdłości; belliesbubsboobs.com oferuje herbatę Quease Ease, mieszankę tych składników za 15, 90 USD.
Badanie przeprowadzone na 600 kobietach przez lekarzy z Adelaide Women and Children's Hospital wykazało, że akupunktura może zmniejszyć nasilenie symptomów porannych - nawet jedna sesja może mieć pozytywny wpływ na nudności. Wiele matek na forum zgodziło się, że akupunktura pomogła złagodzić ich objawy.
Wiele kobiet w ciąży na forum zgodziło się, że witamina B6 pomogła złagodzić objawy poranne. Tabletki B6 są dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, ale można też spróbować jeść brązowy ryż, chude mięso, awokado, całe ziarna, kukurydzę i orzechy, które są również bogate w witaminy z grupy B.
Pewne zapachy mogą wywoływać mdłości, aby pomóc w noszeniu czegoś o przyjemnym zapachu, abyś mógł poczuć mdłości, gdy poczujesz taką potrzebę. Niektórzy odkrywają, że gałązka rozmarynu lub butelka ekstraktu z cytryny działa cuda, ale inną opcją jest Mohdoh: zwany "możliwą do formowania aromaterapią", jest jak gra z dodatkiem olejków eterycznych i uwalnia wielki zapach. Nasze ulubione: "Oddychaj", w którym używa się olejków eukaliptusowych, mięty pieprzowej, lawendy i hyzopu, oraz "Spokoju", z drzewa różanego, ylang-ylang, jaśminu i lawendyny; 14, 95 USD z mohdoh.com.au .
Badania wykazały, że kobiety z łagodnymi nudnościami mogą czerpać korzyści z pozytywnego myślenia. Kiedy uderzy, usiądź i weź kilka głębokich oddechów. Postaraj się zrelaksować, koncentrując się na uwolnieniu napięcia od stóp do głowy. Zastanów się, jak Twoje dziecko rośnie, i pamiętaj, że to, co czujesz, jest tylko skutkiem ubocznym tego wzrostu. Możesz także spróbować porozmawiać z dzieckiem, aby odwrócić uwagę od nudności.
Wiele mam na forum mówi, że imbir pomaga złagodzić poranne mdłości. Można go zażywać w herbacie (wystarczy trochę pokroić i stromić w gorącej wodzie przez kilka minut), w imbirowym piwie, ciasteczkach z imbirem, skrystalizowanym imbirem lub twardych imbirowych lizakach. Możesz także wypróbować tabletki imbirowe ze sklepu ze zdrową żywnością lub sekcji witamin w aptece.
Zjedz coś małego, na przykład kilka herbatników lub krakersów, zanim wstaniesz z łóżka rano (zostaw to przy łóżku przed pójściem spać w nocy). Możesz mieć mdłości, gdy poziom cukru we krwi jest niski, więc jedzenie przed wstaniem nawet rano może pomóc w godzinach porannych.
Mięta pieprzowa, w wielu różnych formach, może pomóc złagodzić poranne mdłości; mentol działa jako chłodzący, znieczulający smoczek do żołądka, a także może wspomagać zgagę i niestrawność. Wypróbuj miętową herbatę lub lizaki miętowe lub użyj oleju z mięty pieprzowej w aromaterapeutycznym dyfuzorze, aby wyczuć zapach powietrza. Warto też spróbować herbaty Spearmint.
Lekarze i położne zalecają spożywanie mniejszych ilości w ciągu dnia, zamiast trzymać się zwykłych trzech głównych posiłków - dobrze jest nie być zbyt głodnym LUB zbyt pełnym. Może również pomóc, jeśli wypijesz pół godziny przed lub po posiłku, zamiast pić podczas jedzenia. staraj się trzymać w pobliżu zapas zdrowych potraw w pobliżu, więc nigdy nie zostawiasz ich z pustymi rękami, kiedy ich najbardziej potrzebujesz.
W akupresurze specyficzne części ciała są stymulowane, aby złagodzić mdłości. Opaski akupresurowe (takie jak paski Psi, na zdjęciu, 21, 95 USD za dwoje, od sincewewerekids.com.au ) są alternatywami dla osób cierpiących na poranne mdłości. Paski akupresurowe mogą być również używane do leczenia nudności spowodowanych chorobą lokomocyjną i kacem.
Jeśli produkty bez recepty i inne sugestie nie pomagają, należy udać się do lekarza, ponieważ mogą przepisać leki łagodzące nudności. Jeśli doświadczasz ciężkiej porannej nudności, nadmiernych wymiotów, utraty wagi i odwodnienia, ważne jest również, aby zwrócić się o pomoc lekarską - możesz mieć niedokrwistość gravidarum, która może wymagać leczenia dożylnego.
Jedyne lekarstwo w 100% gwarantujące leczenie porannej choroby? Rodząc. Postaraj się pamiętać, że nie poczujesz się tak na zawsze - i że na końcu tego wszystkiego, będziesz mieć wspaniałe nowe dziecko, aby to pokazać!
Ponieważ nawodnienie może pomóc odeprzeć nudności, ważne jest, aby pić niewielkie ilości w ciągu dnia. Niektóre kobiety twierdzą, że ziołowe herbaty zawierające miętę i imbir mogą w szczególności pomóc złagodzić poranne mdłości; belliesbubsboobs.com oferuje herbatę Quease Ease, mieszankę tych składników za 15, 90 USD.
Badanie przeprowadzone na 600 kobietach przez lekarzy z Adelaide Women and Children's Hospital wykazało, że akupunktura może zmniejszyć nasilenie symptomów porannych - nawet jedna sesja może mieć pozytywny wpływ na nudności. Wiele matek na forum zgodziło się, że akupunktura pomogła złagodzić ich objawy.
Wiele kobiet w ciąży na forum zgodziło się, że witamina B6 pomogła złagodzić objawy poranne. Tabletki B6 są dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, ale można też spróbować jeść brązowy ryż, chude mięso, awokado, całe ziarna, kukurydzę i orzechy, które są również bogate w witaminy z grupy B.
Pewne zapachy mogą wywoływać mdłości, aby pomóc w noszeniu czegoś o przyjemnym zapachu, abyś mógł poczuć mdłości, gdy poczujesz taką potrzebę. Niektórzy odkrywają, że gałązka rozmarynu lub butelka ekstraktu z cytryny działa cuda, ale inną opcją jest Mohdoh: zwany "możliwą do formowania aromaterapią", jest jak gra z dodatkiem olejków eterycznych i uwalnia wielki zapach. Nasze ulubione: "Oddychaj", w którym używa się olejków eukaliptusowych, mięty pieprzowej, lawendy i hyzopu, oraz "Spokoju", z drzewa różanego, ylang-ylang, jaśminu i lawendyny; 14, 95 USD z mohdoh.com.au .
Badania wykazały, że kobiety z łagodnymi nudnościami mogą czerpać korzyści z pozytywnego myślenia. Kiedy uderzy, usiądź i weź kilka głębokich oddechów. Postaraj się zrelaksować, koncentrując się na uwolnieniu napięcia od stóp do głowy. Zastanów się, jak Twoje dziecko rośnie, i pamiętaj, że to, co czujesz, jest tylko skutkiem ubocznym tego wzrostu. Możesz także spróbować porozmawiać z dzieckiem, aby odwrócić uwagę od nudności.
Wiele mam na forum mówi, że imbir pomaga złagodzić poranne mdłości. Można go zażywać w herbacie (wystarczy trochę pokroić i stromić w gorącej wodzie przez kilka minut), w imbirowym piwie, ciasteczkach z imbirem, skrystalizowanym imbirem lub twardych imbirowych lizakach. Możesz także wypróbować tabletki imbirowe ze sklepu ze zdrową żywnością lub sekcji witamin w aptece.
Zjedz coś małego, na przykład kilka herbatników lub krakersów, zanim wstaniesz z łóżka rano (zostaw to przy łóżku przed pójściem spać w nocy). Możesz mieć mdłości, gdy poziom cukru we krwi jest niski, więc jedzenie przed wstaniem nawet rano może pomóc w godzinach porannych.
Mięta pieprzowa, w wielu różnych formach, może pomóc złagodzić poranne mdłości; mentol działa jako chłodzący, znieczulający smoczek do żołądka, a także może wspomagać zgagę i niestrawność. Wypróbuj miętową herbatę lub lizaki miętowe lub użyj oleju z mięty pieprzowej w aromaterapeutycznym dyfuzorze, aby wyczuć zapach powietrza. Warto też spróbować herbaty Spearmint.
Lekarze i położne zalecają spożywanie mniejszych ilości w ciągu dnia, zamiast trzymać się zwykłych trzech głównych posiłków - dobrze jest nie być zbyt głodnym LUB zbyt pełnym. Może również pomóc, jeśli wypijesz pół godziny przed lub po posiłku, zamiast pić podczas jedzenia. staraj się trzymać w pobliżu zapas zdrowych potraw w pobliżu, więc nigdy nie zostawiasz ich z pustymi rękami, kiedy ich najbardziej potrzebujesz.
W akupresurze specyficzne części ciała są stymulowane, aby złagodzić mdłości. Opaski akupresurowe (takie jak paski Psi, na zdjęciu, 21, 95 USD za dwoje, od sincewewerekids.com.au ) są alternatywami dla osób cierpiących na poranne mdłości. Paski akupresurowe mogą być również używane do leczenia nudności spowodowanych chorobą lokomocyjną i kacem.
Jeśli produkty bez recepty i inne sugestie nie pomagają, należy udać się do lekarza, ponieważ mogą przepisać leki łagodzące nudności. Jeśli doświadczasz ciężkiej porannej nudności, nadmiernych wymiotów, utraty wagi i odwodnienia, ważne jest również, aby zwrócić się o pomoc lekarską - możesz mieć niedokrwistość gravidarum, która może wymagać leczenia dożylnego.
Jedyne lekarstwo w 100% gwarantujące leczenie porannej choroby? Rodząc. Postaraj się pamiętać, że nie poczujesz się tak na zawsze - i że na końcu tego wszystkiego, będziesz mieć wspaniałe nowe dziecko, aby to pokazać!Możesz także polubić te galerie zdjęć
Wysokie krzesło przypomniał sobie wśród obaw o bezpieczeństwo
Popularny stół z piaskiem i wodą przywoływał wśród duszących lęków
Pilne przypominanie śpiącego kozła z niebezpiecznym niebezpieczeństwem snu
Zrobiłeś to - jesteś w ciąży! Za niecały rok będziesz miał wspaniałego, zupełnie nowego małego człowieka. Gdybyś tylko nie musiał najpierw przejść przez te okropne nudności!
Badania wskazują, że do 80 procent ciężarnych kobiet zachoruje na poranne mdłości. Spowodowane podwyższonym poziomem estrogenu, często rozpoczyna się około szóstego tygodnia ciąży. Zazwyczaj towarzyszy jej wyczerpanie, silniejszy węch i kilka innych niezbyt zabawnych skutków ubocznych ciąży .
Dobre wieści? Poranne mdłości to znak, że produkujesz ludzką gonadotropinę kosmówkową (hCG), którą wytwarza się w miarę rozwoju zarodka. Można to uznać za znak, że wszystko idzie tak, jak powinno być.
Poranne mdłości ... bardzo częsty efekt uboczny ciąży.Teraz złe wieści. Chociaż zwykle kończy się około 12 tygodni ciąży, poranne mdłości sporadycznie trwa dłużej; to różni się w zależności od kobiety, a nawet od jednej ciąży do drugiej. Choroba może uderzyć o każdej porze dnia i nocy i może powodować nudności, które prowadzą do wymiotów. Niektóre kobiety mówią, że to jest kac, który nie zniknie. Około jeden procent ciąż może powodować niedokrwistość, która wiąże się z ciężkimi wymiotami, utratą wagi i odwodnieniem. Jeśli obawiasz się o swoją ciążę lub czujesz się bardziej chory niż myślisz, że jest normalny, nie wahaj się z wizytą u lekarza lub położnej - możesz potrzebować natychmiastowej pomocy medycznej.
Dla osób z normalną poranną chorobą są jednak rzeczy, które można spróbować złagodzić poranne mdłości. Możesz zacząć od prawidłowego jedzenia i picia oraz odpoczynku. Nasza galeria pokazuje jeszcze kilka sposobów, dzięki którym możesz spróbować dostać się na szczyt, a także odkryć to, co działa w 100 procentach!
