5 mamek Bollywood dzielą się sekretami odżywiania dla dzieci!
Wszyscy eksperci od zdrowia i dietetycy z całego świata, jest ktoś, kto zna odżywianie lepiej niż ktokolwiek inny. O kim mówimy? Mamy! Mają niesamowitą zdolność karmienia swoich dzieci pysznym, ale pożywnym jedzeniem dzień po dniu, i dokładnie odkrywają, co jest w ich najlepszym interesie. Ditto dla naszych mam Bollywood. Podobnie jak reszta z nas, nasze dobre mammy zmagają się również z napadami złości i starają się, aby posiłki były tak zdrowe i interesujące, jak to tylko możliwe. Czym dokładnie jest ich tajna formuła?
Przynieśliśmy wam różne sekrety od pięciu mam Bollywood. Te wskazówki podpowiadają, w jaki sposób zapewniają swoim dzieciom odpowiednie odżywianie. Biorąc pod uwagę czas posiłków z dziećmi pozostaje nieustanna walka, co z młodymi zawsze przyciąga do niewłaściwego rodzaju żywności, te tajemnice mogą rzeczywiście pomóc w tym. Jeśli chodzi o dzieci, liczy się każda mała pomoc!
5 mamek Bollywood udostępnić najważniejsze tajemnice żywienia dla swoich dzieci!
1. Aishwarya Rai
Najlepszą częścią tego sekretu odżywiania Mamusi jest - prostota! Wierzy w utrzymywanie codziennego oświetlenia, prostego i typowo indyjskiego. Kształtowanie nawyku spożywania zdrowej, prostej żywności codziennej sprawia, że nasze dzieci kontynuują ten styl życia nawet po tym, jak dorosną. Ma to również dodatkową zaletę - możesz utrzymać zdrową wagę nawet bez intensywnych ćwiczeń. W rzeczywistości, te indyjskie zamiany żywności okazały się promować utratę wagi! Jednak Aish wierzy w od czasu do czasu - w kuchni tajskiej lub meksykańskiej - aby pokazać córce różne gusta.
Top Mommy Tip: " Aaradhya trenuje się, aby jeść ghar ka-chana. Nasze zwyczaje żywieniowe są proste - lubimy typową kombinację roti-sabji-daal-rice. Kuchnia indyjska jest tak bogata i różnorodna, że nie czujemy potrzeby wypróbowania tajskiego, meksykańskiego czy włoskiego. "
2. Shilpa Shetty
Jedna z najsilniejszych mam Bollywood, którą znamy, Shilpa ma prosty, ale bardzo ważny sekret żywieniowy - hogging nie jest odżywianiem! Jako matki często wychodzimy za burtę z jedzeniem naszych dzieci; nigdy nie wydaje się wystarczające. Shilpa wierzy w pożywną, odpowiednią dietę, która jest również kontrolowana w porcjach. Ona również zawiera w jej kuchni tajemnice kulinarne, których nauczyła się od swojej mamy. Uważamy, że ta wskazówka na temat bazy do gotowania jest doskonałym zwycięzcą.
Top Mommy Tip: " Moja mama jest bardzo świadoma problemów sercowych w mojej rodzinie, więc upewnia się, że mamy dużo oleju roślinnego, a ona zastępuje mleko kokosowe normalnym mlekiem, które ma niższy poziom cholesterolu. W domu mamy masalę. Idziemy na to łatwo, aby ułatwić układ trawienny i wydobyć smak warzyw ".
3. Raveena Tandon
Ta Mamusia wierzy w rozpoczęcie dnia z mocą mózgu! Śniadanie dla jej dzieci to pełnowartościowy, pożywny posiłek, który zazwyczaj składa się z mleka, bananów, jajek, tostów pełnoziarnistych, płatków owsianych, jogurtu oraz owoców i orzechów. Czy ta myśl nie jest odświeżająca? W przypadku pozostałych posiłków Raveena próbuje wprowadzić warzywa w różnych fakturach, kolorach i kształtach - w końcu różnorodność jest przyprawą życia! Dba również o to, aby dzieci nie miały dostępu do tłustych / smażonych potraw, rzeczy, które mają maida i napoje gazowane. Może się to wydawać trudnym zadaniem, ale zaszczepienie właściwych nawyków na wczesnym etapie może wykonać zadanie.
Top Mommy Tip: " Generalnie podaję im jedno interesujące danie z dwoma nudnymi naczyniami. Nie polegaj wyłącznie na skrobieniu warzyw do każdej potrawy. Choć może się to wydawać dobrą taktyką, jeśli będzie używana regularnie, będzie to miało odwrotny skutek. Wasze dzieci będą traktować warzywa jako coś tak okropnego, że trzeba je zakamuflować ! "
4. Malaika Arora
Nasz własny model roli fitness doskonale odzwierciedla tradycję w domu - jej dzieci wiedzą dokładnie, co to jest jedzenie i nie jest bezpieczne! Dzieci uwielbiają uliczne jedzenie i jedzenie na zewnątrz, a jeśli prawdę powiemy, bardzo trudno jest to monitorować. Syn Malaiki, na przykład, jest wielkim fanem południowoindyjskiej kuchni i makaronów. To, co robi Malaika, wymaga dodatkowego wysiłku, aby nauczyć swoje dzieci rozpoznawać miejsca, w których można bezpiecznie kupić żywność - biorąc pod uwagę higienę, przygotowanie żywności i użyte składniki. Ponadto, jest ona mocno wierząca w regularne posiłki. Nie tylko utrzymuje prawidłowy metabolizm, ale także zniechęca dzieci do niezdrowego podjadania.
Top Mommy Tip: "Zawsze jest specjalny sos z daniem. Próbuję nawet dodawać nowe składniki do żywności, aby stała się smaczniejsza. (Ja też) serwuję posiłki tylko przy stole i pilnuję, żeby nie jadł sam ani podczas oglądania telewizji. "
5. Karisma Kapoor
Jak definiujesz szczęśliwą mamusię? Ktoś, kogo dzieci uwielbiają gotować od samego początku! Dzieci Karishmy uwielbiają jedzenie, które produkuje, zwłaszcza dal chaawal i bhindi, ale nie tak bardzo baingan i karela! Aby przeciwdziałać tej niechęci do warzyw takich jak brokuły i marchewki, tnie je w różne kształty i podaje je z dipami. Ona nawet próbuje tego na toast - za pomocą foremek do wycinania serc i gwiazd. Zawsze działa z dziećmi! Kolejną wskazówką, którą zdecydowanie zaleca jest służenie dzieciom co trzy do czterech godzin. Częste odżywianie zapewnia również mniejsze zdzieranie!
Top Mommy Tip: "Aby je zjeść nieciekawe khaana, opowiadam im historie podczas jedzenia. Nie pozbawiam ich niczego. Więc na ogół traktuję je jako niezdrowe jedzenie przez weekend. Ale upewniam się, że nie przesadzają.
Bravo, mamusie! W dzisiejszym szalonym stylu życia jedzenie i odżywianie są ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Rozwijanie dobrych nawyków żywieniowych we wczesnym okresie życia i tworzenie pięknej równowagi między zdrowiem i smakiem nie jest łatwe - ale matki robią to w dobrym stylu. Jest powód, dla którego Ma Ke Haath Ka Khaana cieszy się kultowym statusem!