18 wskazówek, jak przetrwać pierwsze tygodnie z noworodkiem
Myślałem, że jestem całkowicie przygotowany. Przedszkole było kompletne i byłem psychicznie gotowy.
Och, chłopcze, myliłem się. Na początek dziecko było w naszym pokoju, więc przedszkole nie miało znaczenia w tych wczesnych dniach. I w końcu zacząłem rozumieć, dlaczego wszyscy mówili mi, żebym "spał, póki możesz", kiedy byłam w ciąży.
Dla mnie pierwsze 24 godziny były rozmyciem. Szczerze mówiąc, tak bardzo bałem się opuszczać szpital z tym nowym małym dzieckiem, które było całkowicie ode mnie zależne, więc kiedy Reuben i ja wsiedliśmy do samochodu na szpitalnym parkingu, zalałem się łzami. Byłem wyczerpany emocjonalnie i fizycznie, a moje obawy przerażały tym, co miało nadejść. Nie byłem w pobliżu wielu dzieci, więc mogę szczerze powiedzieć, że nie mam pojęcia, co robię.
Doświadczenia każdego są różne, więc nie bierz tego za ewangelię - jest to oparte na moim osobistym doświadczeniu. Ale to są wskazówki, które, jak sądzę, pomogłyby, gdybym wszedł w to całe rodzicielstwo. (Możesz dodać własne wskazówki w komentarzach!).
1. Zaakceptuj wszystkie oferty pomocy - to jedna rzecz, której nie zrobiłem. Jestem Beyoncé, Independent Woman ... i po kilku nieprzespanych dniach / nocach byłem absolutnie pewny siebie. Przyjmuj oferty posiłków, przerwy na prysznic itd. Nie bądź tak, jakbyś był ciężarem dla innych ludzi, ponieważ tak nie jest. Myślałem, że mogę zrobić to sam i szybko się dowiedziałem, że tak nie jest.
2. Śpij, gdy dziecko śpi - lub prawdopodobnie nigdy więcej nie prześpisz się. Jeśli nie możesz spać, przynajmniej połóż się i odpocznij - nie martw się o wszystko, co musisz zrobić (przynajmniej w tych wczesnych dniach).
3. Miej pod ręką wiele podkładek położniczych; kradnij te szpitalne, jeśli możesz (przypominają materac super-króla). Będziesz krwawić, dużo, czasami nawet do 6 tygodni (lub więcej!). Zainwestuj także w balsam hipercalowy lub podobny do twoich damskich kawałków, jeśli masz naturalną dostawę.
4. Nie zapomnij wziąć twój ból meds jeśli podany. W zmęczonej mgle zapomniałem - a potem natychmiast pożałowałem.
5. W tych wczesnych dniach płacz jest całkowicie normalny. Jeśli to nie był mój partner, ani ja, to było dziecko.
6. Poinformuj znajomego / członka rodziny lub położną (jeśli nie swojego partnera) o tym, jak się czujesz i co robisz. Upewnij się, że znasz wczesne objawy depresji poporodowej i jeśli masz wrażenie, że coś jest za dużo - poszukaj pomocy. To normalne i bardziej powszechne niż myślisz.
7. Staraj się codziennie brać prysznic, a nawet chuck na krem nawilżający / BB, jeśli możesz - to sprawiło, że czuję się (i wyglądam) o wiele lepiej. Tak łatwo jest żyć w spodniach, ale nie troszczenie się o siebie to szybki sposób, by zacząć się czuć.
8. Dowiedz się, że dobrze jest powiedzieć "nie" odwiedzającym na początku. Tak, jesteś bardzo podekscytowany faktem, że możesz pochwalić się swoim nowym dzieckiem, ale są one bardziej podatne na wykrywanie błędów w tych wczesnych dniach - a ponadto wciąż uczysz się tych lin. Wciąż próbowałem wymyślić karmienie piersią i próba zrobienia tego z publicznością była ostatnią rzeczą, jakiej potrzebowałem.
9. Przygotuj się na emocjonalną kolejkę górską - nawet bardziej niż wtedy, gdy byłeś niepokojony. Płakałem bez powodu, w innych dniach byłem na szczycie świata. Hormony zwariować ... to normalne.
10. Zaufanie do położnej - są one źródłem wsparcia i informacji. Nie bój się zadawać pytań (lub GP). To jest ich praca i jestem pewien, że słyszeli już wszystko (i jeszcze gorzej!) Wcześniej.
11. Poproś kogoś, aby pokazał ci, jak kąpać dziecko, jeśli nie jesteś pewien - nie mieliśmy pojęcia i szybko zdał sobie z tego sprawę, gdy przyszło mu dać mu pierwszą kąpiel. Teraz jesteśmy totalnymi profesjonalistami.
12. Nie oczekuj niczego - zostaw swoje oczekiwania za sobą. Dziecko zrobi to, co chce, a żadna książka ani rada nie zmienią tego, kim on jest.
13. Odrzuć trochę swoje standardy. Było to dla mnie trudne; Próbowałem utrzymać czysty dom, wiedząc, że odwiedzający przyjdą, próbując znaleźć moje stopy jako nowa mama. Ale nie można odkurzyć, nikt cię nie osądza - a dodatkowo da odwiedzającym coś przydatnego!
14. Nie przejmuj się dziwnymi dźwiękami - to wszystko jest częścią tego! Często czułem się jakbym miał małą świnkę śpiącą w gondoli obok mojego łóżka.
15. Stwórz rutynę wcześnie - to działało tak dobrze dla nas. Przez pierwsze kilka dni, kiedy znaleźliśmy nasze stopy, pracowaliśmy nad dzieckiem i jego wskazówkami. Gdy wprowadziliśmy rutynę, ułatwiło to nam życie i nadal jest skuteczne od 10 miesięcy.
16. Może to być nieco kontrowersyjne, ale dla nas wprowadzenie butelki zadziałało. Dałam Baxterowi trochę mleka z mlekiem w butelce na początku, żeby poznał butelkę na wypadek, gdybyśmy jej potrzebowali. Udało mu się bez problemu przejść między boobem a butelką, co ułatwiło nam życie. Oznaczało to również, że mógłbym zrobić sobie przerwę od czasu do czasu i że tata może spędzić noc.
17. Połóż dziecko w łóżku, gdy pokazuje zmęczone oznaki - w ten sposób uczą się zasypiać i kojarzyć łóżko ze snem. To było dla nas korzystne. Brzmi łatwo, ale tak naprawdę było. Pocierając oczy, ziewając? Połóż je w łóżku.
18. Pamiętaj, że będzie lepiej - ciężkie czasy minie. Choć może to być teraz bardzo trudne, wkrótce będzie to bardzo satysfakcjonujące. Od 6-12 tygodnia zaczynasz widzieć więcej interakcji i od tego czasu staje się bardziej ekscytująca.
Co najważniejsze, spróbuj i ciesz się. Dni idą zaskakująco szybko i są one tylko niewielkie przez krótki okres czasu.
Przeczytaj więcej od Jess na newmumclub.com lub obserwuj ją na Facebooku.