Zachowaj te 9 rzeczy przydatnych w walce z zimowymi dolegliwościami
Czy wiesz, że jednym z powodów, dla których nie wyzdrowiejemy z choroby tak szybko, jak powinniśmy, jest fakt, że mikroorganizmy wywołujące choroby stają się mądrzejsze i inteligentniejsze w walce z lekami? To prawda!
Podobnie jak ewoluujemy, rozwijają się zarazki i mikroorganizmy. Uczą się nowych umiejętności walki z lekami, a ostatecznie lek przestaje mieć na nie wpływ.
Jest to jeden z wielu powodów, dla których zaleca się, aby za każdym razem, gdy zachorowaliśmy, nie "wypijać pigułki".
Jak zatem można zwalczyć przerażające zimowe mrozy, które (nieważne, jak bardzo jesteś ostrożny) zawsze w końcu Cię doganiają?
9 najlepszych rzeczy, które możesz wykorzystać na wypadek zwykłych zimowych dolegliwości
Zima to świetny czas na wiele rzeczy - podróżowanie, czytanie, zakupy, żeby wymienić tylko kilka. Jednak nieodłączną częścią zimy jest nosiciel dolegliwości, które ona przynosi - nieproszonych imprezowiczów! Oto 9-punktowy przewodnik dotyczący radzenia sobie z powszechnymi dolegliwościami zimowymi.
1. Lemon-miód-imbir na gardło
Ok, to trzy rzeczy. Ale jest to jedna super kombinacja, która może być używana do wielu różnych problemów. Jednak najlepiej sprawdza się w przypadku problemów związanych z gardłem - ból gardła, ból gardła, suchość i tak dalej. Jednym z najlepszych sposobów na połączenie cytryny, imbiru i miodu jest ugotowanie filiżanki zielonej herbaty i uzupełnienie jej wszystkimi składnikami. Możesz również użyć kombinacji dwóch dowolnych składników. Tylko upewnij się, że regularnie masz dość wszystkich trzech.
2. Ghee na cieknący nos i suchość
Nasze ukochane i pokorne ghee są w rzeczywistości bardzo potężnym dobrodziejstwem, jakie mamy jako Hindusi! Ghee nie tylko zapewnia płynną pracę jelit, ale także świetnie nadaje się na katar. Umyć rękę czystą, zanurzyć palec w ciekłym ghee i wetknąć go do nosa przed pójściem spać! Choć może brzmieć obrzydliwie, działa jak urok. Ghee jest również dużo silniejsza niż jakikolwiek płyn do ciała lub krem, aby pozbyć się suchości skóry. Możesz nawet użyć go jako masła do ust i innych suchych części ciała.
3. Nasiona czosnku i Carrom na infekcje wirusowe
Zarówno nasiona czosnku, jak i carromu (ajwain) mają silne właściwości antywirusowe. Ale działają lepiej, gdy są stosowane jako środek zapobiegawczy, a nie na lekarstwo. Dlatego upewnij się, że w swojej zwykłej zimowej diecie zawierasz czosnek i ajwain . Czosnek stanowi smaczne uzupełnienie regularnego jedzenia, gdy jest smażony i solony. Z drugiej strony Ajwain można dodać do twojego roti -dough.
4. Mleko z kurkumy na zimowe dreszcze
To świetny sposób na rozgrzanie ciała od środka: 2 łyżeczki proszku z kurkumy w szklance ciepłego mleka to jedna z najstarszych metod leczenia zimowych dreszczy, jakie znamy. Dodatkowe korzyści tego napoju to lepsza jakość snu, działanie przeciwzapalne i ulga od bólu gardła. Jeśli nie możesz znieść silnego smaku kurkumy, dodaj do mleka odrobinę miodu. Możesz nawet dodać szafran, znany lek zmniejszający przekrwienie klatki piersiowej.
5. Cukier palmowy na suchy kaszel
Jednym z efektów zimy, który ignorujemy, jest odwodnienie. W lecie ciało obficie się poci, więc automatycznie wypijasz wystarczającą ilość wody. Zimą, gdy pogoda jest dość sucha, możesz nie zawsze pamiętać o piciu wystarczającej ilości wody, co daje suchy kaszel. Najłatwiejszym sposobem na opanowanie suchego kaszlu jest pojawienie się cukru palmowego, zwanego także Mishri . Nie ma przepisanej dawki - możesz spożywać tyle mishri, ile potrzeba. Ale pamiętaj, aby również wypić wystarczającą ilość wody!
6. Olej eukaliptusowy na zatkany nos i ból głowy
Zatłoczone zatoki mogą być najgorszym koszmarem dla miłośnika zimy. Ból głowy, który przynoszą ze sobą, może jeszcze bardziej pogorszyć sytuację (jeśli w ogóle było to możliwe!). Złuszczanie można rozwiązać za pomocą oleju eukaliptusowego. Połóż kilka kropli na chusteczce i wdychaj głęboko przez cały dzień. Aby natychmiast odetchnąć, dodaj kilka kropli do wrzącej wody i wdychaj parę. Możesz to zrobić, zanim wskoczysz do łóżka na głęboki i spokojny sen.
7. Gorące zupy i buliony dla ogólnego dobrego samopoczucia
Jedną z najczęstszych przyczyn większości zimowych dolegliwości jest odwodnienie (jak wyjaśniono wcześniej). Innym jest fakt, że ciało inwestuje dużo energii w próby radzenia sobie z niskimi temperaturami, pozostawiając nas znacząco zmęczonymi. Dlatego stajemy się bardziej podatni na infekcje. Jednym ze sposobów oszczędzania energii ciała jest utrzymywanie ciała w cieple (przez odpowiedni ubiór). Drugim rozwiązaniem jest spożywanie dużej ilości ciepłych i gorących płynów - zup, bulionów, herbat i tak dalej. Poczucie ciepła zupy przebijającej ciało i rozgrzewające dłonie i stopy to jedno z najlepszych doświadczeń na świecie!
8. Warm Oil Massage for Joint Bóle
Podczas gdy starzy ludzie są bardziej podatni na to, wiek nie jest barem! Wiele razy aktywni ludzie (np. Sportowcy, entuzjaści siłowni lub ci, którzy dużo podróżują w ramach codziennych obowiązków lub zawodu) również skarżą się na bóle stawów w zimie. Masaż ciepłym olejem może znacznie zmniejszyć ból stawów. Efekt masażu można dodatkowo wzmocnić, używając organicznych i czystych olejków, nasyconych olejkami eterycznymi, jak na swój gust.
9. Sól z gorczycy na astmę
Astma również pogarsza się w zimie. Chociaż nie ma "lekarstwa" na astmę, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec atakowi astmatycznemu. Jednym z najczęściej zalecanych środków jest masowanie klatki piersiowej ciepłym olejem z gorczycy wymieszanym z solą. Sposób działania tego środka polega na ogrzaniu ciała (zwłaszcza płuc) w celu rozluźnienia mięśni.
Mam nadzieję, że ten 9-punktowy przewodnik pomoże ci utrzymać zimę w zdrowiu i tobie i twojej rodzinie, aby nic nie przeszkadzało tobie i twojej ukochanej porę roku!
Dlaczego miłość do robienia w zimie jest najlepsza?
Idealne ciepłe desery na zimowe zimowe wieczory
Pielęgnacja skóry Rutyna zimą dla Twojego rodzaju skóry