17 prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoja pochwa była szczęśliwa!
Każda kobieta, po osiągnięciu dojrzałości płciowej, powinna poważnie traktować higienę kobiecą. Jeśli tego nie zrobisz, być może będziesz musiał przejść przez ciężkie doświadczenia infekcji i nieprzyjemnego zapachu - coś, co najlepiej zrobić bez tego!
Możesz dbać o swój ogólny stan zdrowia, ale równie ważne jest zwracanie uwagi na pochwę. W przeciwnym razie, nie martw się, to będzie wymagało twojej uwagi z pewnymi niedogodnymi objawami - ból, suchość, zapach i inne nieszczęścia, jakie możesz sobie wyobrazić!
17 Rzeczy, o których należy pamiętać w kwestii higieny pochwy
Jeśli chodzi o utrzymanie zdrowia w pochwie, rozpylona woda z mydłem nie poradzi sobie z tym. Wszystko "na dole" jest delikatne i delikatne i wymaga szczególnej troski. Szczerze mówiąc, nie ma wiele rzeczy, które powinieneś zrobić samemu obszarowi - pochwa ma mechanizm samooczyszczający i równoważący. Chodzi raczej o to, co możesz zrobić, aby mechanizm pozostał na miejscu
...i oto jak!
1. Czy Twoje Undies Squeaky Clean?
Musisz regularnie prać bieliznę łagodnym detergentem. Przed użyciem należy sprawdzić, czy detergent został dokładnie spłukany z majtek i czy są całkowicie suche. Noszenie mokrych majtek może powodować nieprzyjemny zapach i infekcje. Tak więc, jak ważne jest pranie bielizny, równie dobrze należy je dobrze osuszyć.
2. Bawełna poprowadzi drogę!
Spróbuj unikać majtek wykonanych z syntetycznego materiału, jednak są one seksowne, dzięki czemu możesz czuć się każdego dnia (oczywiście, odpust, czasami jest w porządku!). Zamiast tego wybierz bawełnianą bieliznę do codziennego użytku i do długiego noszenia. Tkanina pozwala na oddychanie i pozostawi czystą pochwę, zapobiegając infekcjom.
3. Pozwól oddychać!
Zmiana bielizny w nocy to dobry pomysł, ale wiesz, co jest lepsze? Idąc komando! Zgadza się - oszczędzaj miejsce na kilka godzin i pozwól mu odczuć komfort bez ciągłego przykrycia. Niezwykle ważne jest, aby to zrobić po treningu. Kiedy skończysz, nie siedź w śmierdzących, spoconych ubraniach; wziąć prysznic i zmyć potencjał bakteryjnego podłoża!
4. Jest jedna część tam, która wciąż wymaga czyszczenia
Srom nie jest tak samo napędzany jak pochwa i wymaga wysiłku, jeśli chodzi o czyszczenie. Ale znowu nie za dużo! Używaj łagodnego mydła bez substancji zapachowych i naprawdę nie dodawaj mu kąpieli bąbelkowej. Wystarczy je delikatnie umyć, osuszyć, a jeśli koniecznie trzeba usunąć wilgoć, użyj zestawu do suszenia w bardzo niskiej temperaturze i nadaj mu suchy wygląd!
5. Czas trymowania
Nie pozwól, by twoje włosy łonowe zbytnio rosły. Przerost zatrzymuje pot i powoduje nieprzyjemny zapach w strefie prywatnej. Najlepiej przyciąć dodatki lub całkowicie je ogolić. Jeśli zamierzasz się golić, użyj żelu do golenia lub odżywki, aby uniknąć skaleczeń i wysypki. Możesz również wybrać brazylijski wosk, jeśli chcesz mieć długotrwały, gładki i świeży wygląd. To może być trochę bolesne, ale świeże uczucie później jest tego warte. I to nie tylko ty; twój partner też może to pokochać!
6. Uważaj na włosy wrastające
Jeśli widzisz wrośnięte włosy, nie poddawaj się pokusie, aby je pociągnąć i pop i kłuć, ponieważ to spowoduje, że obszar ten będzie podatny na infekcje. Spróbuj pozbyć się ich za pomocą ciepłego kompresu, który może zmiękczyć skórę w okolicy bez zbyt ostrego i delikatnego złuszczania. Zasięgnij pomocy medycznej, jeśli problem trwa zbyt długo i powoduje zbyt duże podrażnienie.
7. Umyć i wytrzeć
Jedną z najważniejszych wskazówek dla zdrowej waginy jest jej zmywanie za każdym razem, gdy sikasz, w momencie wzięcia prysznica, a także po seksie. Pamiętaj, aby poprawnie wyczyścić prywatne obszary; wilgoć może powodować wrzody, infekcje lub nieprzyjemny zapach. Upewnij się, że znikasz od przodu do tyłu, ponieważ nie chcesz przywrócić zarazków i grubych substancji z odbytu do pochwy zaraz po zakończeniu czyszczenia, prawda?
8. Produkty do użycia
Bardzo kuszące jest kupowanie produktów higieny osobistej zalewających regały sklepowe, ale takie produkty mogą zawierać silne środki lub zapachy, które mogą powodować alergię. Najlepiej więc zapytać swojego ginekologa przed zakupem intymnego płynu do mycia, który rozważałeś. Alternatywnie możesz zawsze użyć łagodnego mydła do mycia swoich prywatnych części.
9. Często zmieniaj swoje elektrody!
Nawet jeśli nie krwawisz tak mocno, zawsze zmieniaj elektrody lub tampony w ciągu 5 godzin. W przeciwnym razie wkrótce przygotuj się na nieprzyjemną scenę "na dole". Wiedząc, jak sprawić, by twoje prywatne części dobrze pachniały, naprawdę działa cuda, zwłaszcza w okresach, więc idź do niego! Nie zapominaj, że produkty te są nasycone substancjami chemicznymi, które mogą mieć drastyczny wpływ na twoje zdrowie, jeśli nie są często usuwane. Więc jeśli nie jest to miesiączkowy kubek, który włożyłeś do pochwy, 5 godzin powinno być czasem odcięcia dla każdego produktu, aby tam pozostać!
10. O ile nie jest to absolutnie konieczne, pomiń antybiotyki
Niektóre kobiety odczuwają podrażnienie lub cierpią na infekcję drożdżakami, gdy stosują antybiotyki. Dzieje się tak, ponieważ antybiotyki mogą zabić wszystkie bakterie, dobre lub złe, które żyją naturalnie w pochwie. Pomijanie go w ogóle nie jest wymagane, ale po prostu upewnij się, że jest to absolutnie konieczne, aby przejść z recepty.
11. Rowerzyści, słuchajcie!
Jeśli nie jesteś wystarczająco wyścielony podczas ścigania się z ulubioną kolarską klasą lub podczas regularnej jazdy w parku, być może doświadczyłeś drętwienia lub bólu w narządach płciowych. to nie są dobre znaki! Upewnij się, że Twoje siedzenie na rowery ma wystarczającą ilość wyściółki, a spodenki rowerowe są wystarczająco grube, aby wytrzymać naprawdę długi czas również na siedzeniu.
12. Mówiąc o ćwiczeniach
Ściskanie i rozluźnienie mięśni dna miednicy - to w zasadzie są ćwiczenia Kegla. Wzmacniają mięśnie i rozwiązują problemy, takie jak nietrzymanie moczu, poprawiają funkcje pęcherza i jelit, i mogą wspaniale przyczynić się do lepszego życia seksualnego!
13. Rozwinięcie zdrowych nawyków seksualnych
To obejmuje zmianę prezerwatyw, jeśli przechodzisz z oralnego lub analnego na seks pochwy, a raczej, używając prezerwatyw w pierwszej kolejności! Żonaty lub niezamężny, nadal jesteś narażony na ryzyko rozwoju chorób przenoszonych drogą płciową, dlatego utrzymywanie go w czystości "na dole" jest bardzo ważne!
Podobnie, oddawanie moczu po seksie jest kolejnym nawykiem do rozwoju. Jest to sposób na spłukiwanie i unikanie szkodliwych zarazków, które mogły znaleźć się w pochwie podczas stosunku.
14. Proszę użyć Lube!
Nie, poważnie panie! Pomóż swojej pochwie trochę, jeśli chodzi o seks. Pewnie, że jest samosmarujące, ale dobre smarowanie (i dużo tego) pomaga zmniejszyć obciążenie i nacisk, kiedy nadszedł czas na "brudny biznes"! Istnieje wiele odmian dostępnych bez recepty, ale porozmawiaj ze swoim ginekologiem, aby dowiedzieć się, który jest najlepszy dla przyjemności i zdrowia pochwy. Ale zrób sobie przysługę i trzymaj się z daleka od używania oliwy z oliwek lub oleju dla dzieci jako smaru; wszystko, co robisz, powoduje, że Twoja pochwa jest wściekła i ma odwagę, zapraszając infekcje!
15. Twoja pochwa ma przypominać waginę
Podejrzane lub całkowicie podejrzane odory, naturalny zapach pochwy odzwierciedla jej zdrowie. Więc douching (co oznacza płukanie przez rozpylanie roztworów lub płynów do pochwy) lub używanie pachnących mydeł lub perfum, powinien być w sumie nie-nie! Może zaburzyć kwaśną równowagę pochwy, prowadząc do różnego rodzaju zakaźnych kłopotów.
16. Istnieje przychylna dieta pochwowa!
Żywność odgrywa tak samo ważną rolę jak wszelkie zewnętrzne środki, które podejmujesz, aby utrzymać wagę w zdrowiu. Żurawiny zapobiegają zakażeniom dróg moczowych (UTI); pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt, pomagają w równoważeniu poziomów pH; i jabłka też mogą być dobre dla twojego życia seksualnego, pomagając w smarowaniu i lepszych orgazmach! Poza tym, soja, liściaste warzywa i tłuszcze roślinne również sprzyjają zdrowiu pochwy.
17. Uczyń z Ginekologów priorytetem!
Spełnienie twojego OB / GYN może nie wpaść Ci do głowy jako zabawna aktywność, którą można zakończyć na koniec dnia, ale spróbuj nadrobić zaległości co najmniej raz w roku. Zasada jest taka, że co trzy lata przeprowadza się badania kontrolne, takie jak badanie cytologiczne lub miednicy, ale spotkanie z ginekologiem może również dotyczyć problemów zdrowotnych.
Dowiedz się, jak dbać o czystość swoich prywatnych części, tak samo jak o każdą inną część ciała. Czysta pochwa nie tylko sprawi, że poczujesz się wspaniale, ale zwiększy twoją pewność siebie i sprawi, że będziesz bez problemów.