Pomysły na żywność dla dzieci w wieku od 17 do 20 miesięcy

Zawartość:

W tym artykule

• Proste wskazówki, dzięki którym życie stanie się łatwiejsze dla Ciebie i Twojego malucha
• Najlepsze jedzenie dla dziecka w tym wieku
• 17 do 20 miesięcy Stara mapa żywności dla dzieci / plan posiłków
• Domowe przepisy na jedzenie dla dzieci w wieku od 17 do 20 miesięcy
• Porady żywieniowe

Maluch to dużo pracy. Od zapewnienia zdrowego i zdrowego posiłku co kilka godzin, aby nadążyć za jego rosnącym ciałem, aby zająć czas na jego rozwój poznawczy, rodzice muszą podejmować całodobowe wysiłki. Jednym z ważnych zadań jest przygotowanie posiłku na 19-miesięczne jedzenie dla dzieci .

Proste wskazówki, dzięki którym życie stanie się łatwiejsze dla Ciebie i Twojego malucha

Zawsze są jakieś proste hacki, które zapewnią ci utrzymanie malucha w trudnym życiu. Nawyki powstają wcześnie, na całe życie, więc upewnij się, że twoje dziecko zna kilka podstawowych zdrowych nawyków, aby być szczęśliwym dorosłym w przyszłości.

1. Organizowanie zabawek

Nikt nie chce domu pełnego zabawek w różnych miejscach. Może to być niebezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka, ponieważ ktoś może podróżować na zabłąkanej zabawce. Zorganizuj zabawki w organizerach wiszących butów

2. Jedzenie poza domem

Upewnij się, że Twoje dziecko będzie zabawne, gdy będziesz na kolacji lub lunchu z zabawkami DIY

3. Przygotowanie posiłku

Zawsze dobrze jest przygotowywać posiłki w weekendy, żeby poniedziałek nie był chaotyczny. Proste produkty spożywcze można pociąć i zamrozić, aby ułatwić ich używanie przez cały tydzień

4. Zachęcaj ciekawość

Jest to wiek, w którym twoje dziecko jest ciekawa otaczającego go świata, dlatego zachęcaj ciekawość uprzejmymi słowami.

5. Dopinguj osiągnięcia

Kiedy twoje dziecko coś robi, niech wie, jak się czujesz, mówiąc kilka pochwał. Zachowaj to jako ciągła zachęta działa jako świetna motywacja.

Najlepsze jedzenie dla dziecka w tym wieku

Pokarm dla 18-miesięcznego indyjskiego dziecka, które rośnie w szybkim tempie, musi zawierać odpowiedni rodzaj odżywiania, aby kontynuować podróż. Dobrze zbilansowany posiłek składający się z białek, witamin, węglowodanów, minerałów jest ważny i wszystkie mogą być smażone w Twojej kuchni.

Niektóre z najlepszych pokarmów dla 18 miesięcznego dziecka to: -

1. Ziarna

Wszystkie rodzaje ziaren, takich jak ryż, millets są świetne dla twojego dziecka. Spróbuj też quinoa, która jest bogata w żelazo i jest kompletnym białkiem

2. Warzywa

To jest czas, aby dać wszystkie warzywa swojemu maluchowi. Dynia, marchewki są doskonałym źródłem witaminy A. Poza tym można również podać różnego rodzaju tykwy, gotowany groszek, fasolkę edamame, ogórek

3. Owoce

Awokado, na przykład, jest doskonałym źródłem zdrowego tłuszczu i powinno być zawarte w diecie malucha. Możesz również zawierać owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, słodkie limonki i prostsze owoce, takie jak jabłka, banany, jagody, gruszki.

4. Orzechy

Możesz zacząć od podania maluszkowi małych kawałków migdałów, orzechów włoskich (ładnie posiekanych) w posiłku lub na boku

5. Mięso

Grillowany kurczak lub jakikolwiek inny drób w małych porcjach jest dobry, aby dać dziecku w tym wieku. Upewnij się, że mięso jest świeże i ekologiczne oraz że jest dobrze ugotowane

6. Ryby

Wszystkie ryby, z wyjątkiem niektórych ryb, takich jak miecznik, mogą być podawane swojemu 19 miesięcznemu dziecku, o ile jest ono dobrze ugotowane. Unikaj skorupiaków i skorupiaków

7. Mleko

Dobrze jest podać szklankę mleka dla dziecka, które ma ponad rok. Koniecznie sprawdź nietolerancję laktozy

8. Inne produkty mleczne

Ser, klarowane masło, masło, twarożek lub paneer, jogurt i twaróg mogą być również podawane jako przekąska lub część posiłku, ponieważ są bogate w białko

9. Jajka

Wspaniała opcja śniadania, obiadu lub kolacji, jajka są bogate w białko, mają niski poziom cholesterolu i ogólnie dobre dla twojego organizmu

17 do 20 miesięcy Stara mapa żywności dla dzieci / plan posiłków

Jeśli twój posiłek przygotujesz na weekend i pokroisz warzywa i owoce i zamrozisz je w ciasnych pojemnikach, jako rodzice twoje życie będzie znacznie prostsze. Zapewnienie pożywnych posiłków nie będzie już żmudne i przyziemne, ale przyjemne.

Oto prosty, 17-20-miesięczny harmonogram jedzenia dla niemowląt

ŚniadaniePołowy w środku dniaObiadEvening SnackObiadRagi Dosa + mleko2/3 plasterków jabłka1 szklanka cytrynowego ryżu + SambarMiód i cynamon owsianka½ filiżanki zupy pomidorowej + 1/2 szklanki makaronu z całej pszenicyPłatki owsiane z bananem½ szklanki arbuza½ szklanki ryżu + 1/2 chole + 1-2 plasterki marchwi i ogórka½ szklanki jogurtu owocowego1 roti + 1/4 szklanki Palak PaneerUpma warzywMilkshake z papai1 szklanka warzywnego pulao + 1 fasola subjziPlasterki marchew i ogórek z kąpieli dyni1 szklanka tahri warzywnego + kubkaPeas Poha + Fresh Orange JuicePołówki winogron1 szklanka warzyw khichdi + twarógSmoothie truskawkowe bananowe1 roti z ghee + Loki subziVegetable Brown Bread Sandwich + sok z arbuza (świeżo wyciśnięty)Plastry bananowe1 roti z ghee + marchewka i fasola subziPłatki kukurydziane z mlekiem1 szklanka czerwonego ryżu + czarny dalWermiszel / Sevai Upmasmoothie jagodowe1 szklanka żółtego dal + brązowy ryż (mała porcja)2 pełnoziarniste krakersy / herbatniki½ filiżanki spaghetti alio olio1 mały aloo paratha + twaróg½ szklanki truskawekBurritos meksykański (2 małe kawałki) + 2 kawałki owoców sezonowych½ szklanki mleka + 1 mały kebab Hara bhara1 methi paratha + pomidorowy chutney

Dzień

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela

Źródło: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Domowe przepisy na jedzenie dla dzieci w wieku od 17 do 20 miesięcy

Dla Twojego 2-letniego dziecka wszystko jest możliwe, nawet jeśli chodzi o jedzenie. Nie bój się eksperymentować. Twoje dziecko będzie cieszyć się wszelkimi rodzajami żywności przy odrobinie mniejszej przyprawy.

Oto kilka prostych, smacznych przepisów, które możesz ugotować w domu

1. Zupa dyniowa

Dynia jest wypełniona witaminą A, która doskonale nadaje się do pielęgnacji skóry i stanowi doskonałą przekąskę.

Składniki potrzebne

• 1 dynia w puszkach
• ½ łyżeczki soli do smaku
• ½ łyżeczki pieprzu
• Szczypta cytryny (dodatkowy składnik)

Jak przygotować

• Zabierz wszystko, włóż je do miski i połącz je ze sobą
• Podawać z plastrami jabłka lub ogórka

2. Risotto Primavera

To włoskie danie jest pełne warzyw i białka i stanowi dobrą opcję na lunch.

Składniki potrzebne

• Drobno posiekana cebula
• 1 mały por, dokładnie umyta i drobno posiekana
• 2 łyżeczki oliwy z oliwek
• Mała porcja ryżu z risotto
• Zapas warzyw lub kurczaków
• Zamrożony groszek i marchew
• masło
• 1 łyżka. z soku cytrynowego
• I blok sera parmezan

Jak przygotować

• Podsmaż por i cebulę na patelni przez 5-6 minut, aż będą miękkie w maśle
• Dodaj ryż i zamieszaj i pozwól mu gotować, aż ryż stanie się półprzezroczysty
• Dodaj miskę pełną bulionu i często mieszaj, aż całkowicie się połknie i ugotuje
• Kontynuuj dodawanie większej ilości surowców, mieszaj i gotuj ryż delikatnie, aż będzie miękki
• Po ugotowaniu ryżu zetrzyj trochę parmezanu i posyp go na wierzch przed podaniem

3. Sałatka śródziemnomorska

Lekko podrzucone warzywa i warzywa zmieszane z cytrynowym dressingiem to inteligentna opcja na szybki posiłek.

Składniki potrzebne

• 1 szklanka gotowanej quinoa
• 1/4 szklanki - oliwa z oliwek
• 1/3 szklanki - ocet, czerwone wino
• 1/2 medium - cebula, czerwony
• 1 średni - papryka, czerwony
• 2 średnie - pomidor, czerwony
• 8 jumbo - czarne oliwki, konserwowe
• 1 szklanka - kolendra
• 1/2 łyżeczki - sól
• 1/2 łyżeczki - pieprz czarny, mielony
• 2 uncje - kruszy się ser feta
• 1 medium - cytryna

Jak przygotować

• Weź gotowaną quinoa i trzymaj ją w misce
• Pokroić wszystkie warzywa i dodać niewielką porcję oliwy z oliwek do patelni i podrzucić cebulę, paprykę, pomidory i kolendrę
• Dodaj komosę i warzywa do miski i posyp trochę okruchów fety na wierzchu
• Dodaj odrobinę cytryny i podawaj

4. Płatki owsiane z bananem

Idealny przepis na śniadanie, zawierający wystarczającą ilość błonnika i witamin. Owsy doskonale nadają się również do powolnego uwalniania energii, dzięki czemu dziecko jest dłużej pełne.

Składniki potrzebne

• 1 mała szklanka płatków owsianych
• 1 mała filiżanka mleka Almond lub wody
• Niektóre posiekane banany
• 1 łyżeczka cynamonu

Jak przygotować

• Ugotuj owies powoli z mlekiem migdałowym na patelni. Mieszaj od czasu do czasu
• Gdy jest już przyjemnie i miękko, dodaj odrobinę cynamonu, by uzyskać delikatną słodycz
• Przed podaniem dodaj posiekane banany na wierzch

5. Awokado na grzance

Awokado jest bogate w naturalny, zdrowy tłuszcz i spełnia codzienne zapotrzebowanie na tłuszcz.

Składniki potrzebne

• 1 duże dojrzałe awokado
• 1 banan (jeśli jest wymagany)
• Kilka kromek chleba (cała pszenica)
• Niektóre sery (opcjonalnie)
• Sól i pieprz

Jak przygotować

• Wyjmij awokado i zetrzyj w misce, aż będzie kremowa.
• Dodaj posypane solą i pieprzem do smaku
• Teraz na prażonym chlebie roztrzepane awokado
• Doprawić plasterkami banana lub serem

Porady żywieniowe

Zamień to w łatwe, bezstresowe zadanie, z poniższymi wskazówkami na temat karmienia malucha i rozrywki po drodze

• Wypróbuj nowe produkty - podaj małą próbkę czegoś nowego, co chcesz wprowadzić do swojego malucha. Może to być nowy owoc lub warzywo, ale wcześniej sprawdź alergie.
• Zawsze uważnie obserwuj swoje dziecko i bądź obecny podczas posiłków. Upewnij się, że nie ma zadławienia.
• W przypadku niewielkiego duszności lub kaszlu, zachowaj spokój i pomóż dziecku wypluwać jedzenie.
• Pokrój jedzenie na małe kawałki, aby łatwo je było zbierać i żuć.
• Podawaj jedzenie w zabawnej, kolorowej misce, aby maluch również poczuł smakołyk.
• Dostarczenie dużej ilości wody i może trochę przyprawić cytryną lub pomarańczą, aby stworzyć odrobinę różnorodności smaku.
• Zawsze należy skonsultować się z pediatrą przed wprowadzeniem ryb lub ciężkiego mięsa.
• Upewnij się, że twój 19-miesięczny pacjent ma zdrowy posiłek z białkami, witaminami i węglowodanami oraz zdrowymi tłuszczami.
• Nie twórz zasady "czystej płytki" ze swoim maluchem. Pozwól im eksperymentować i wybierać.
• Nie spiesz się w czasie posiłków. Pozwól dziecku cieszyć się posiłkiem bez pośpiechu.
• Zacznij dostarczać proste plastikowe sztućce, takie jak łyżki, aby Twoje dziecko mogło się uczyć.
• Staraj się być dobrym wzorem do naśladowania i naśladuj dobre nawyki żywieniowe, aby Twoje dziecko uczyło się od ciebie.

Skorzystaj z okazji, aby spędzić czas z małym dzieckiem i zająć się kuchnią. Poproś ich, aby wcześnie uczestniczyli w przygotowaniach, aby mogli kształtować zdrowe nawyki jako dorośli.