12 Niewłaściwych nawyków do spania, które mogą szkodzić Twojemu dziecku
Nie ma nic piękniejszego i spokojniejszego niż obserwowanie, jak twoje dziecko śpi. Ma uśmiech na twarzy i to, co już wygląda jak oznaki snu. Ale czy twoje drogie kochanie naprawdę dobrze śpi? Czy to możliwe, że uczy się złych nawyków spania, które mogą wpływać na jej zdrowie, gdy dorasta?
Wychowanie dziecka to pełnoetatowa, żmudna sprawa, a czas snu jest jednym z głównych czynników, które go powodują! Noworodek nie śpiący w nocy, dziecko budzące się stale lub dziecko odmawiające zasypiania to tylko niektóre z typowych problemów, z jakimi mamy do czynienia jako rodzice.
12 Złych nawyków, które nie są dobre dla twoich dzieci
W celu zakończenia problemów związanych ze snem, często uciekamy się do praktyk, które są w rzeczywistości niezdrowe. Czy popełniłeś któreś z tych błędów podczas snu z dzieckiem?
1. Każdy pokój to sypialnia Twojego dziecka
Ułóż razem niespokojne dziecko z wyczerpaną matką i co dostałeś? Sypialnie w każdym miejscu! Twoje dziecko może zasnąć w swoim wózku, samochodzie, kanapie, a nawet krześle. Spanie w nieznanych środowiskach niewiele uspokoi jego nerwy, a także rozluźni jego umysłowe skojarzenie sypialni z relaksem. To sprawia, że jest to jedno z najgorszych nawyków, których powinieneś unikać.
Rozwiązanie: Trudne jak to będzie na początku, staraj się trzymać w domu znanej sypialni dla Twojego dziecka. To jest przestrzeń, w której bierze swoje drzemki, i to jest miejsce, gdzie masz nadzieję, że będzie spał przez całą noc.
2. Harmonogramy uśpienia zmieniają się każdego dnia
Harmonogram snu dziecka? Dzieci nie potrzebują harmonogramów snu - czy też nie? Podobnie jak w przypadku dorosłych, dzieci również muszą mieć mniej lub bardziej spójny harmonogram snu. Dzięki temu mogą czuć się senni o tej samej porze dzień po dniu. W sercu większości zmagań z drzemiącymi w czasie jest niekonsekwencja - zbyt wcześnie kładziesz dziecko do łóżka, kiedy jest w nastroju do zabawy, lub zbyt późno, kiedy jest już bardziej zmęczona niż powinna.
Rozwiązanie: Podczas gdy pewna elastyczność w cyklach uśpienia dziecka jest bezsprzecznie w porządku, spróbuj utrzymać wariację na jak najniższym poziomie.
Oglądaj: Tatuś dzieli niesamowitą, podstępną sztuczkę, która sprawia, że jego 3-miesięczny chłopiec śpi!
3. Nie podążaj za rutynowym snem
Dzieci są tak malutkimi ludźmi; dlaczego potrzebują rutyny na dobranoc, żeby się ustatkować? Cóż, okazuje się, że dobre nawyki snu dla dzieci są bardzo ważne dla ogólnego zdrowia i rozwoju! Codzienna rutyna przed snem pomaga dzieciom uspokoić się i zrelaksować, ułatwiając sobie życie, a także mamę na dłuższą metę.
Rozwiązanie: Może to być tak proste, jak zapewnienie mu ciepłej kąpieli, grając kołysankę w tle i przyciemniając światła. Pomijanie tego może sprawić, że twoje dziecko będzie niespokojne i wpłynie na jakość snu przez całą noc.
4. Tęsknisz za ciałami Snu swojego Ciała
Dzieci różnią się od dorosłych pod wieloma względami - wliczając w to ich czasy snu i nawyki. Kiedy dzieci są senne i zmęczone, wyświetlają wiele wskazówek, które należy śledzić.
Rozwiązanie: Czy twoje dziecko pociesza oczy, płacze lub jest niespokojne bez wyraźnego powodu? Prawdopodobnie chce się zdrzemnąć. Brak tych sygnałów oznacza, że naturalne okno twojego snu minęło, a jego ciało wyśle teraz kortyzol - hormon stresu, który może go nadmiernie pobudzić!
5. Jej łóżko jest dla niej za duże
Twoje dziecko szybko dorasta, ale czy jest na tyle duże, by spać w tym dużym łóżku? Zbyt wczesne przejście wpływa na sen, a nawet może być niebezpieczne, zwłaszcza jeśli obrócą się, próbując zostać małymi odkrywcami!
Rozwiązanie: Cóż, dopóki sama nie wydostanie się z łóżeczka, prawdopodobnie nie. Wiele dzieci nie jest przygotowanych na duże łóżko do ukończenia dwóch lat.
6. Ona się nie spóźnia, ale wcześnie wstaje
Jak to działa? Niemowlęta nie działają tak, jak my, gdy jesteśmy późno; ich wewnętrzny zegar budzi ich rano tak samo. Oznacza to, że jeśli pozwolisz swojemu dziecku spać późno, po prostu będzie zbyt zmęczona następnego dnia.
Rozwiązanie: Jeśli budziła całe gospodarstwo domowe we wczesnych godzinach porannych, spróbuj spać godzinę wcześniej. Jeśli zastanawiasz się, ile potrzebuje snu, ten wykres czasu na dobranoc dla dzieci będzie w stanie Ci pomóc. Użyj go, aby pomóc w kształtowaniu nawyków związanych ze spaniem dziecka.
7. Ty śpisz, bo nie ma innego wyboru
Co możesz zrobić, gdy Twoje dziecko po prostu nie chce zasnąć samodzielnie, nawet po tym, jak spróbujesz w jakikolwiek możliwy sposób pomóc jej? Jeśli ćwiczysz reaktywne wspólne spanie lub spanie razem z przymusu, poddajesz się kuli.
Rozwiązanie: Poczekaj, uspokój swoje dziecko i upewnij się, że jest senny, kiedy kładzie się spać. W końcu będzie dobrze.
8. Twoje dziecko zależy od kul snu
Jak ułożyć dziecko w sen? Większość matek angażuje się w kołysanie, kołysanie, śpiewanie kołysanki lub delikatny masaż pleców. Chociaż są to zrozumiałe rozwiązania w środku nocy, a jeśli staną się kulami snu dla Twojego dziecka? Wkrótce twoje dziecko może nie być w stanie iść spać bez nich i nigdy nie nauczy się uspokajać, gdy się obudzi.
Rozwiązanie: Wzory snu dla dzieci w zależności od wieku ulegną zmianie, a to, co musisz zrobić, to upewnić się, że Twój maluch nie zasypia tych zachowań.
9. W końcu oddajesz jej płacz
Twoje dziecko się obudziło i płacze z serca! Jak możesz nie wstać, żeby ją pocieszyć i znów spać? Oczywiście, że musisz. Ale oprócz tego musisz się upewnić, że nie stanie się to kulą snu.
Rozwiązanie: Jeśli zdecydujesz się poświęcić jej trochę czasu, a następnie wstaniesz, aby ją pocieszyć, ona zrozumie, że Mamma wreszcie nadejdzie!
10. Mama i tata nie dzielą się rolami czasu snu
Regulowanie schematów snu Twojego dziecka nie jest dziecinnie proste! Ostatecznym celem jest upewnienie się, że nawyki twojego dziecka są w porządku, i że powoli uczy się uspokajać, by spać sama.
Rozwiązanie: Absolutnie konieczne jest, aby ty i twój mąż dzielili się rolami tutaj - powiedzmy, decydując, kto będzie kołysał dziecko do snu i kto wstanie o północy każdego dnia tygodnia!
11. Dużo polegasz na nocnych karmieniach
Wiele matek wierzy - i obserwuje - że karmienie wydaje się być jedynym sposobem, aby spać. Nie musi tak być. Niemowlęta często chcą karmić, ponieważ wiedzą, że jesteś dostępny i czy kiedykolwiek odmówiłeś mleka?
Rozwiązanie: Skontaktuj się z pediatrą, kiedy możesz przerwać karmienie w nocy i zacznij od razu pracować.
12. Uznajesz jej niewygodny sen za przyznany
Jest to prawdopodobnie najczęściej popełniany błąd snu, którego nikt nigdy nie utrwala! Podczas gdy nowe dziecko zajmie trochę czasu, aby ułożyć się we wzór snu, nie oznacza to, że będziesz musiała iść bez snu, dopóki nie zajmie się maluchem!
Rozwiązanie: Kluczem do sukcesu jest cierpliwość i praca nad osadzaniem właściwych nawyków u Twojego dziecka. Stanie się tak, gdy myślisz o rezygnacji.
Pamiętaj - zdrowe nawyki snu = szczęśliwe dziecko!
Jak wyglądało twoje dziecko? Dziel się swoimi historiami z nami w komentarzach.