10 Skuteczne porady dotyczące pielęgnacji włosów podczas ciąży
W tym artykule
- Dlaczego widzisz zmiany we włosach podczas ciąży?
- Jak dbać o włosy podczas ciąży?
Ciąża to czas transformacji w życiu kobiety. W czasie ciąży kobieta doświadcza kilku zmian hormonalnych w swoim ciele, które wpływają na jakość i teksturę jej skóry i włosów. W tym artykule dowiesz się, jak dbać o włosy podczas ciąży, aby Twoje włosy wyglądały lśniąco i zdrowo.
Dlaczego widzisz zmiany we włosach podczas ciąży?
Wzrost hormonów ciąży jest główną przyczyną zmian w jakości włosów przyszłych matek. W czasie ciąży niektóre kobiety mogą mieć grubsze, bardziej błyszczące włosy, podczas gdy inne mogą doświadczać opadania włosów i chudnięcia. W organizmie kobiety ciężarnej wzrasta hormon estrogenu. Estrogen stymuluje wzrost włosów i sprawia, że włosy pozostają w fazie wzrostu. W rezultacie większość kobiet ma wrażenie, że mają grubsze, bardziej lśniące włosy. Jednak po porodzie poziom estrogenu spada, a włosy znajdujące się w fazie wzrostu przemieszczają się do fazy spoczynkowej, powodując jej zrzucenie. Dlatego większość kobiet odczuwa zwiększony spadek włosów po porodzie.
Jak dbać o włosy podczas ciąży?
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby twoje włosy pozostały zdrowe i błyszczące podczas i zaraz po ciąży. Możesz także zminimalizować spadek wypadania włosów po dostawie za pomocą niektórych z tych wskazówek.
1. Masaż olejkiem
Jednym z najlepszych środków do domu do pielęgnacji włosów w czasie ciąży jest masaż olejem. Dwa lub trzy razy w tygodniu delikatnie masuj ciepłym olejem skórę głowy za pomocą czubków palców. Do masażu możesz użyć oleju kokosowego lub sezamowego. Możesz również użyć migdałów lub oliwy z oliwek. Możesz mieszać oleje, takie jak olej sezamowy i rycynowy lub olej kokosowy, jojoba i migdałowy. Do olejku do masażu dodaj olejki eteryczne, takie jak lawenda, rozmaryn, rumianek, olejek z drzewa cedrowego lub trawy cytrynowej. Olejek lawendowy ma właściwości stymulujące wzrost włosów, a olej rozmarynowy pomaga w zwiększeniu grubości włosów. Olejek rumiankowy sprawia, że włosy stają się miękkie i lśniące, a olejek z drzewa cedrowego spowalnia opad włosów.
2. Wybierz dobry szampon i odżywkę
Dobrym punktem wyjścia do pielęgnacji włosów dla kobiet w ciąży jest wybranie dobrego szamponu i odżywki. Szampony utrzymują włosy w czystości i pachną świeżością. Dobry szampon z odpowiednimi składnikami może również poprawić wzrost włosów i warunki kontroli, takie jak łupież, który powoduje upadek włosów. Wybierz szampon w zależności od rodzaju włosów i naturalnych składników, takich jak olej arganowy, aloes, olej z awokado lub jojoba, które mogą zwiększyć wzrost włosów i dodać blasku. Odżywki nawilżają i rozczesują włosy. Dobra odżywka zawiera również składniki odżywcze, które zmiękczają i odżywiają włosy. Pomaga regulować wartość pH włosów i wygładza naskórek, który jest zewnętrzną warstwą ochronną pokrywającą poszczególne włosy.
3. Unikaj chemicznych zabiegów i kolorowania
W czasie ciąży bezpieczniej jest unikać zabiegów chemicznych i farbowania. Chemikalia mogą, a kolor może zostać wchłonięty przez skórę głowy i przekazany rozwijającemu się dziecku. Mogą również powodować reakcje alergiczne. Dlatego unikaj takich zabiegów, jak bielenie, trwałość farbowania itp.
4. Regularnie przycinaj końce
Regularne przycinanie końcówek włosów pomoże zapobiec rozdwajaniu się końcówek i nierównym krawędziom. Uzyskanie nowej fryzury sprawi, że poczujesz się dobrze.
5. Nie grzebień, gdy jest mokro
Włosy są najsłabsze, gdy są mokre. Jeśli przeczesujesz mokre włosy, ryzykujesz zerwanie pasm włosów, gdy wpadną w grzebień.
6. Poznaj swoje włosy i typ skóry głowy
Przed podjęciem decyzji, jakiego szamponu, odżywki lub oleju do masażu należy użyć, ważne jest, aby dowiedzieć się, jaki jest typ włosów i rodzaj skóry głowy. Musisz zrozumieć, czy twoje włosy są grube lub cienkie, proste lub kręcone, matowe lub błyszczące. Musisz również dowiedzieć się, czy skóra głowy jest sucha, tłusta lub normalna. W przypadku jakichkolwiek problemów, takich jak łupież, łamliwe włosy lub trzebieże i wiotkie włosy, należy wybrać szampon i odżywkę odpowiednią do tego konkretnego stanu.
7. Unikaj zbyt silnych fryzur
Mocne fryzury, które pociągają i naprężają włosy, mogą pogorszyć opad włosów. Unikaj ciasnych warkoczy, warkoczy, kucyków i surowych bułeczek.
8. Jedz zdrowo
Kluczem do posiadania obszernych, lśniących włosów jest zrównoważona dieta. Obejmują świeże owoce i warzywa oraz nasiona, orzechy i pokarmy bogate w białko w diecie. Wypij też tyle wody i pozostań nawodniony przez cały dzień.
9. Odstresowanie
Stres jest główną przyczyną wypadania włosów w czasie ciąży i po porodzie. Stres powoduje wypadanie włosów, a także powoduje, że białe krwinki ciała atakują własne mieszki włosowe, w stanie zwanym "łysieniem plackowatym". Wybierz się na spacer w ogrodzie lub spróbuj ćwiczeń oddechowych i jogi, aby odstresować się i zrelaksować.
10. Nasiona kozieradki
Namocz łyżkę nasion kozieradki na noc w szklance wody. Następnego ranka zmiel je na gładką pastę i nałóż na włosy. Pozostaw na godzinę, a następnie zmyć. Kozieradka jest doskonała do porostu włosów. Wzmacnia również włosy i nadaje im piękny połysk.
Zwiększone owłosienie po porodzie może być alarmujące dla większości kobiet. Jednak zwiększona utrata włosów jest tylko dlatego, że wszystkie włosy, które były w fazie wzrostu podczas ciąży, przechodzą w fazę spoczynku i mają skłonność do zrzucania. Gdy poziom hormonów w organizmie powróci do normy, cykl wzrostu i opadania włosów również powróci do normy. Może to potrwać od kilku miesięcy do roku. W tym czasie ważne jest, aby kobiety utrzymywały zrównoważoną dietę i pozostały nawodnione, aby mieć zdrowe włosy. Wypróbuj wskazówki sugerowane w tym artykule w czasie ciąży i po porodzie, aby uzyskać pełne, lśniące i zdrowe włosy.