Pracuj bez obaw: wskazówki dotyczące korzystania ze szopki gimnastycznej
Kilka tygodni temu mój mały chłopiec skończył 12 tygodni. Przeżyłem fazę nowonarodzoną, czwarty trymestr, mgłę lub cokolwiek innego chciałbyś to nazwać. Po prostu mówię o tym, że to najlepsze, ale najtrudniejsze, trzy miesiące mojego życia.
W tym doniosłym dniu poczułem wielką dumę; w mojej głowie rozległy się brawa. "Bravo", pomyślałem sobie. I postanowiłem świętować, zapisując się na siłownię.
Teraz miałem dość snu, żeby funkcjonować, a moja zależność od kawy ustępowała. Byłem gotowy podjąć kroki dla dzieci w prawdziwym świecie. Ponieważ bardzo cenię sobie kondycję i zdrowie, regularny powrót do siłowni był ważnym krokiem w moim nowym życiu jako mumia.
Nie będę wam głosił korzyści płynących z ćwiczeń; Jest to ważne dla niektórych, ale nie dla innych, i to w porządku. Osobiście ćwiczenie daje mi więcej siły, więcej energii i przywraca mi blask. Bycie matką jest wymagające, a ćwiczenia pomagają mi sprostać tym wymaganiom.
Ale najtrudniejszą częścią powrotu na siłownię nie było zmęczenie ani znajdowanie czasu w moim nowym gorączkowym życiu jako mama. Zostawiłem moje małe dziecko pod opieką żłobka gimnastycznego.
Na początku byłam niezdecydowana. Naprawdę niezdecydowany. Moje myśli pędziły: "On jest taki mały, a co jeśli nie dają mu uścisków, kiedy jest smutny?" A co jeśli on płacze, a oni uważają go za irytującego, a nie za piękną, małą duszę, którą on jest? taką samą ilość miłości i troski, którą dostarczam? "
Cóż, ostatnia to określone "nie" - nikt nie może dopasować miłości matki. Chyba po prostu musiałem wiedzieć, że będzie w porządku.
Moja siostra wyczuła moje wahanie i zapewniła mnie, że nic mu nie będzie. "To tylko godzina w ciągu całego dnia", powiedziała. "To będzie dobre dla was obojga."
Pierwszego dnia, kiedy wrzuciłem go do żłobka, powiedziałem kierownikowi żłobka setki razy, że ma tylko 12 tygodni i nigdy nie zostawiłem go pod opieką nieznajomych. Uśmiechnęła się i powiedziała, że przyjdzie po mnie w mgnieniu oka, jeśli poczuje się niespokojny. Zrobiła dobrą robotę, uspakajając mnie; Wiedziałem, że stała się w tym ekspertem.
Drugi raz był nieco łatwiejszy. A potem podczas trzeciej wizyty wydarzyło się coś szczególnego: kiedy weszłam, by odebrać mojego małego chłopca, jeden z młodszych żłobków pieścił go czule. "On jest po prostu taki godny podziwu", powiedziała, kiedy mnie zauważyła. Moje serce rozpłynęło się. "Tak, tak, jest" - powiedziałem, oddając go mnie.
Wiem, że nie jestem jedyną mamą z wahaniami, czy zostawić jej dziecko w żłobku w siłowni - nawet eksperci zdają sobie sprawę, jak trudne może to być. Michele Geercke, koordynatorka żłobka w Body Shape Warringah Mall, mówi, że sama matka wie, jak trudno jest zostawić dziecko z kimś innym.
"Zawsze przypominam mamom, że właśnie przeszliśmy przez szklane drzwi", mówi Michele. "Jeśli ich dziecko się nie uspokoi, damy im miłość i przytulanie, dopóki nie będą zadowoleni, jeśli nie uspokoją się z naszymi przytulankami, po prostu wychodzimy na siłownię i łapiemy mamę".
Przypomina mi również, że dzieci bardzo szybko adaptują się i zazwyczaj jest to dla matki trudniejsze niż dla dziecka.
Jeśli rozważasz skorzystanie z żłobka po gimnastyce po raz pierwszy, oto pięć wskazówek, które pozwolą zmaksymalizować szansę na płynne przejście dla Ciebie i Twojego dziecka.
1. Spędź trochę czasu w żłobku
Tina DuFaur, menedżer klubu w Titan Fitness Coogee, mówi, że mamuśki powinny zacząć od przebywania w żłobku przez krótki czas na wizytę, aby pomóc swoim dzieciom i małym dzieciom przyzwyczaić się do tego. Pomoże to również mamom poczuć się komfortowo z personelem żłobka, ponieważ widzą, jak wchodzą w interakcję z dziećmi.
2. Konsekwencja jest kluczowa
"Pozostań wytrwały i konsekwentny przy każdej wizycie", mówi Tina, wyjaśniając, że gdy stanie się częścią rutyny, żłobek i personel poznają dziecko. "Niektórzy ludzie pomijają kilka tygodni i mogą wyrzucać małe dzieci i dzieci."
3. Zacznij od krótkich wizyt
Michele from Body Shape Warringah Mall mówi, że począwszy od krótkich wizyt i stopniowego budowania do dłuższego czasu może pomóc dzieciom i małym dzieciom osiedlić się w żłobku.
4. Upewnij się, że Twoje dziecko jest gotowe
Może się wydawać, że to nie myślenia, ale staraj się planować wokół zwykłego snu / posiłków Twojego dziecka. Michele dodaje: "Upewnij się, że twoje dziecko jest karmione i ma czystą pieluszkę, kiedy je upuścisz."
5. Przynieś pocieszyciel
Maluchy mogą czerpać korzyści, gdy mają z nimi coś pocieszającego, mówi Michele - pamiętaj, aby przynieść im sztuczną, ulubioną zabawkę lub koc, aby pomóc im w rozluźnieniu.