Dlaczego nie zajdziesz w ciążę
Kiedy pary mają problemy z zajściem w ciążę, naturalne jest podejrzenie, że w systemie reprodukcyjnym jednego partnera występuje usterka - ale może to mieć coś wspólnego ze stylem życia.
"Jeśli pary są przygotowane na rozwiązywanie problemów, takich jak nadwaga, palenie tytoniu i spożywanie alkoholu, mogą uratować wiele bólu i pieniędzy - i nie muszą zapłodnić IVF, ale chociaż niektóre kliniki zajmujące się płodnością analizują czynniki związane ze stylem życia przed zaleceniem leczenia, nie jest tak w przypadku wszystkie kliniki "- mówi ekspert ds. płodności, dr Raphael Kuhn, były przewodniczący komisji badań i etyki w Melbourne IVF.
Dr Kuhn, autor nowego przewodnika dotyczącego optymalizacji szans na poczęcie poprzez IVF, podkreśla potrzebę realistycznego spojrzenia na nawyki stylu życia, zanim zdecyduje się na leczenie płodności, które może być kosztowne i stresujące.
Za dużo wagi?
Czasami wszystko, co trzeba, aby zwiększyć płodność, to utrata wagi - mówi.
Jego książka zawiera historię 28-letniej Tanyi, która zaszła w ciążę z pierwszą próbą zapłodnienia in vitro - tylko po poronieniu.
Poza zespołem policystycznych jajników (problemem, który może wpływać na płodność), Tanya miała BMI równy 31, co stawia ją w kategorii otyłości. Utrata masy ciała dałaby jej większą szansę na zajście w ciążę, powiedziała jej specjalista. Po sześciomiesięcznym programie redukcji masy ciała, w tym ćwiczeń, osiągnęła zdrową wagę, poczęła naturalnie i urodziła dziecko.
Nadwaga i otyłość mogą sabotować płodność u obojga płci - niezależnie od tego, czy próbujesz począć naturalnie, czy za pomocą zapłodnienia in vitro. U mężczyzn jest to związane z gorszą jakością spermy, podczas gdy kobiety z nadwagą lub otyłością mają mniejsze szanse na zajście w ciążę i dwa razy większe ryzyko poronienia w porównaniu do kobiet o prawidłowej wadze, zgodnie z Twoją płodnością, stroną internetową opracowaną przez Victorian Assisted Reproductive Treatment Autorytet.
"Badania IVF połączyły BMI wyższy niż 25, aby obniżyć wskaźnik żywych urodzeń i wyższy odsetek poronień. Jednym z problemów jest to, że otyłość może powodować stan stresu oksydacyjnego w organizmie, który może uszkadzać komórki" - wyjaśnia dr Kuhn.
Za dużo napojów?
Potem pojawia się efekt zaskakująco małych ilości alkoholu.
Badanie par próbujących wyobrazić sobie przez IVF wykazało, że kobiety, które co tydzień miały cztery lub więcej drinków, miały o 16% niższą szansę na urodzenie żywego w porównaniu z kobietami, które mniej piły podczas par, gdzie oboje partnerzy spożyli cztery lub więcej drinków tygodniowo wskaźnik urodzeń żywych był o 21% niższy w porównaniu do osób, które pili mniej.
"Czterech drinków w tygodniu to niewiele i jest to częsty scenariusz dla par, aby wypić kilka drinków w piątkowy lub sobotni wieczór, ale myślę, że potencjalny wpływ alkoholu na poczęcie jest niedoszacowany" - mówi dr Kuhn.
A co z innymi czynnikami stylu życia?
Wszyscy wiemy, że papierosy i ciąża są złym połączeniem, ale nawet narażenie na dym innych ludzi może wpłynąć na płodność kobiety zgodnie z Twoją płodnością - a u mężczyzn palących może uszkodzić DNA plemników w ciągu trzech miesięcy przed poczęciem.
"Badania wykazały, że palenie ma głęboki negatywny wpływ na wyniki IVF, zwłaszcza w przypadkach niewyjaśnionej niepłodności i może być przyczyną problemu" - mówi dr Kuhn.
Zbyt duża ilość kofeiny może również obniżyć wskaźnik powodzenia IVF - dodaje. Duńskie badanie wykazało, że pięć lub więcej filiżanek dziennie zmniejszyło wskaźnik sukcesu IVF o połowę.
Substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną
Rośnie również niepokój o wpływ substancji chemicznych zaburzających gospodarkę hormonalną (EDC) na płodność. Wiele badań pokazuje, że ludzie, którzy mają problemy z zajściem w ciałach mają wyższy poziom niektórych z tych związków chemicznych, mówi Dr Mark Green z School of BioSciences Uniwersytetu w Melbourne. Chociaż trudno ich uniknąć, zaleca zmniejszenie ekspozycji na zwykłe EDC, takie jak BPA (bisfenol A), ftalany i parabeny, poprzez unikanie żywności pakowanej w folię, puszki wyściełane plastikiem i napoje w miękkich plastikowych butelkach - a nie na kuchenki mikrofalowe w plastikowych pojemnikach. Zamiast tego użyj porcelanowych lub szklanych naczyń i przykryj je papierowym ręcznikiem lub płytką.
Coraz starsze (z wyjątkiem Hollywood)
Chociaż wiek nie jest czymś, co możemy kontrolować, jest to duży czynnik w niepłodności żeńskiej - choć łatwo jest zapomnieć, kiedy tak wiele kobiecych celebrytów teraz produkuje niemowlęta dobrze po czterdziestce - w tym Laura Linney i Janet Jackson, które oboje mieli dzieci w wieku 49 lat.
Jednak bez przejrzystości w stosowaniu zapłodnienia in vitro lub nawet surogatowi wysyła nierealistyczną wiadomość o kobiecej płodności - mówi dr Kuhn.
"Naturalnie można zajść w ciążę w wieku 49 lat, ale szanse są bardzo odległe."