Zupa pomidorowa dla niemowląt

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Niemowlę szybko przyciąga wszystko, co jest czerwone. Pomidory są czerwone, ponieważ są bogatym źródłem antyoksydantów, które nadają pomidory jasnoczerwony kolor. Twoje dzieci będą kochać tę pikantną, czerwoną zupę.

Czas przygotowaniaCzas gotowania5 minut15 minut

Serwuje

2 osoby

Składniki

• 4 pomidory
• Szczypta soli (opcjonalnie)
• 1/2 łyżeczki masła
• 1/2 szklanki wody

metoda

Krok 1

Myj, struś i posiekaj pomidory na duże kawałki.

Krok 2

Zagotuj kawałki pomidorów razem z wodą i pozwól im gotować z zamkniętą pokrywką.

Krok 3

Obierz pomidory ze skóry. Niech trochę się ochłodzi.

Krok 4

Pokrój pomidory z małą ilością wody.

Krok 5

Podgrzej patelnię i dodaj do niej masło.

Krok 6

Dodaj puree do niego i gotuj przez 1 minutę.

Krok 7

W razie potrzeby można dodać sól. Uwaga: masło zawiera już sól.

Krok 8

Smaczna i obfita zupa pomidorowa jest gotowa do podania. Serwuj letnią wodę.

Informacje o wartości odżywczej

Porcja 1 kubek (8 uncji) (244 g)

73Kalorie z tłuszczu60, 7 g 1%Tłuszcz nasycony0, 2 g 1%0, 2gTłuszcz jednonienasycony0, 2g664 mg 28%Potas273, 28mg 8%16g 5%Błonnik pokarmowy1, 5 g 6%9, 7 gBiałko1, 9 g9%Witamina C26%2%Żelazo7%

Kalorie

Całkowita zawartość tłuszczu

Tłuszcz wielonienasycony

Sód

Węglowodany

Cukry

Witamina A

Wapń

* W oparciu o dietę 2000 kalorii