Ocet jabłkowy w czasie ciąży - czy to dla Ciebie?
W tym artykule
- Co to jest ocet jabłkowy?
- Czy posiadanie octu jabłkowego jest bezpieczne podczas ciąży?
- Korzyści z octu jabłkowego
- Jaka ilość octu jabłkowego jest dobra podczas ciąży?
- Niepasteryzowany lub pasteryzowany ocet?
- Możliwe ryzyko octu jabłkowego
- Porady dla bycia matkami
Ciąża to czas, w którym należy zachować szczególną ostrożność i ostrożność. . Zdrowie kobiety przechodzi przez różne zmiany, takie jak brak równowagi hormonalnej i słaby układ odpornościowy. W tym okresie ważne jest, abyś dbał o siebie, wykorzystując wszelkie dostępne sztuczki lub środki zaradcze. Jedną z najbardziej korzystnych sztuczek dostępnych dla kobiet w ciąży jest spożycie octu jabłkowego.
Co to jest ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy (AVC) jest jednym z najpopularniejszych dostępnych rodzajów octu. Wykonany jest z cydru, rodzaju skoncentrowanego moszczu jabłkowego, który został poddany fermentacji przez pewien okres czasu. Cydr najpierw fermentuje do alkoholu, zanim ostatecznie przekształca się w kwas octowy. Bezpieczniej jest spożywać ocet pasteryzowany, ponieważ jest wolny od szkodliwych bakterii, które mogą powodować E. coli w ciąży.
Ten uniwersalny składnik może być stosowany w sałatkach, kanapkach i mikserach. Jednak najkorzystniej jest spożywać codziennie łyżeczkę octu jabłkowego. Pamiętaj, że niefiltrowany, niepasteryzowany ocet jabłkowy jest wyjątkowo silny i może spalić przełyk, jeśli zostanie spożyty na surowo. Zaleca się rozcieńczenie łyżeczki octu z ćwierć szklanką wody przed spożyciem.
Czy posiadanie octu jabłkowego jest bezpieczne podczas ciąży?
Picie octu jabłkowego w ciąży jest bezpieczne, o ile jest pasteryzowane lub rozcieńczone. Zużycie surowego octu jabłkowego w czasie ciąży nie jest zalecany ze względu na swoją siłę działania, potencjalnie szkodliwą zawartość bakterii i osłabiony stan układu odpornościowego podczas ciąży. Bakterie w niepasteryzowanym ACV są uważane za zdrowe dla osób, które nie są w ciąży ze względu na ogólną siłę ich systemów odpornościowych i wymagania dla tego rodzaju bakterii. Z drugiej strony kobiety w ciąży muszą zachować ostrożność, ponieważ płód ma inne wymagania niż w pełni rozwinięte dziecko. Innym zagadnieniem jest to, że przeciwciała, które wspierają układ odpornościowy, są przepracowane w czasie ciąży i mogą nie być w stanie zwalczyć niekorzystnych skutków tego rodzaju bakterii.
Korzyści z octu jabłkowego
Spożywanie ACV podczas ciąży jest wysoce zalecane ze względu na liczne korzyści zwiększające odporność i zdrowotne, takie jak:
- Zapobieganie zakażeniom dróg moczowych - ocet jabłkowy znany jest z enzymów i minerałów, które pomagają w zapobieganiu i leczeniu UTI. Zaleca się rozcieńczyć ocet jabłkowy; Idealny stosunek wynosiłby 1 łyżeczkę ACV i 1 szklankę wody. Zaleca się spożywać ten stosunek dwa razy dziennie.
- Reguluje zgagę - kobiety w ciąży są często dotknięte zgagą około 12 tygodnia ciąży. Ocet jabłkowy jest uważany za jeden z najszybszych naturalnych środków na zgagę.
- Kontroluje poziom cukru we krwi - Enzymy zawarte w ACV pomagają kontrolować poziom cukru we krwi. Kobiety, które mają problemy z poziomem cukru we krwi w czasie ciąży, często mają trudności z opanowaniem tego leku i mogą mieć niekorzystny wpływ na ciążę.
- Umiarkowane ciśnienie krwi - ACV ma minerały, które działają kohezyjnie z enzymami, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi, aby wspomóc umiarkowane skoki i spadki ciśnienia krwi, które są powszechne w drugim i trzecim trymestrze ciąży.
- Pomaga w zwalczaniu przeziębienia - Zimny i zablokowany nos są bardzo częste w czasie ciąży. ACV zmieszany z ciepłą wodą pomaga oczyścić nozdrza, zapobiega infekcjom zatokowym i zwalcza wirusy, takie jak przeziębienie.
- Usprawnia krążenie krwi - Ocet jabłkowy cydr reguluje krążenie krwi. Pomaga to w utrzymaniu aktywności i energii, co jest szczególnie pomocne w czasie ciąży, ponieważ ciało często czuje się cięższe i bardziej letargiczne w drugim i trzecim trymestrze ciąży.
- Zmniejsza obrzęk i wzdęcia - częstym problemem u kobiet w ostatnim trymestrze ciąży są wzdęcia. ACV ma właściwości lecznicze, które pomagają zapobiegać wzdęciom, zarządzać nimi i łagodzić ich. Przeciwzapalne właściwości ACV pomagają również zmniejszyć obrzęki.
- Walki z trądzikiem - Innym częstym problemem w czasie ciąży jest przełom trądziku, szczególnie jeśli przed troską miałeś trądzik. Wiadomo, że ACV pomaga zachować zdrową i zdrową skórę oraz pomaga zwalczać trądzik.
Ocet jabłkowy zwalcza wiele chorób, z którymi często borykają się kobiety w ciąży. ACV jest również doskonałym źródłem naturalnych wzmacniaczy odpornościowych.
Jaka ilość octu jabłkowego jest dobra podczas ciąży?
Zaleca się, aby kobiety w ciąży spożywały 1-2 łyżeczki octu jabłkowego dziennie, rozcieńczone pół lub pełną szklanką wody. Częstotliwość może wynosić do 2 razy dziennie lub według wygody.
Niepasteryzowany lub pasteryzowany ocet?
Ogólną zasadą jest stosowanie pasteryzowanych materiałów eksploatacyjnych w czasie ciąży, ponieważ eliminują one potencjalnie szkodliwe bakterie. T. Zaleca się pasteryzowane ACV, ponieważ ma mniejsze ryzyko i wyższą nagrodę.
Możliwe ryzyko octu jabłkowego
Ryzyko spożywania octu jabłkowego jest minimalne. Picie nierozcieńczonego octu jabłkowego może być szkodliwe dla różnych części przewodu pokarmowego, ponieważ zawiera kwas octowy, który może przepalić przełyk. Ocet jabłkowy może również erodować zęby, jeśli jest spożywany na surowo, ze względu na te same właściwości kwasowe.
ACV może źle wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak insulina, a także niektórymi lekami moczopędnymi. Zasięgnij porady u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, aby sprawdzić, czy leki, na które jesteś, mogą reagować niekorzystnie w połączeniu z ACV.
Porady dla bycia matkami
Oto kilka wskazówek przy stosowaniu octu jabłkowego:
- Zachowaj środki ostrożności podczas spożywania octu jabłkowego w kapsułkach lub suplementach. Najpierw poprowadź go przez swojego lekarza.
- Umiarkowane dawki spożycia ACV w oparciu o dogłębną dyskusję z lekarzem.
- Podczas spożywania nie łącz ACV z innym octem. Może zwiększyć moc kwasową.
- Nie należy stosować ACV jako substytutu leków, chyba że lekarz zaleci inaczej.
- Podejmij środki ostrożności, próbując spożywać mocktails ACV.
- Aby zmaksymalizować korzyści płynące z ACV, kupuj produkty organiczne.
Wniosek: Ocet jabłkowy cydr jest korzystny dla twojego organizmu, szczególnie w czasie ciąży. Ma wiele zalet zdrowotnych i jest całkiem bezpieczny. Pasteryzowany ocet jabłkowy zalecany jest kobietom w ciąży. Spożycie może być raz lub dwa razy dziennie, łyżka octu zmieszanego z szklanką wody, w zależności od dawki zaleconej przez lekarza.