Kiedy Twoje dziecko zacznie spać w nocy?
W tym artykule
- Co znaczy Śpiąca noc?
- Rozwojowe przeszkody przed twoim dzieckiem śpi całą noc
- Kiedy Czy większość dzieci śpi całą noc?
- Wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku spać całą noc
Jako rodzice, zastanawiasz się, kiedy moje dziecko zacznie spać bez budzenia się kilka razy w ciągu nocy. Dla nowych rodziców może być bardzo męczące zarządzanie zarówno dzieckiem, jak i życiem zawodowym. Większość niemowląt ma inne nawyki spania, które zaczną się materializować po 6 miesiącach.
Co znaczy Śpiąca noc?
Spanie w nocy oznacza całkowity odpoczynek przez około sześć do ośmiu godzin bez przebudzenia. Dla dzieci dzieje się to zazwyczaj po ich karmieniu w nocy i jest ciągłe, bez żadnych zakłóceń lub dyskomfortu. Podczas gdy niektóre dzieci mogą spać od sześciu do ośmiu godzin w wieku zaledwie 3 miesięcy, inne mogą trwać dłużej, prawie do roku.
Rozwojowe przeszkody przed twoim dzieckiem śpi całą noc
Zanim Twoje dziecko będzie mogło spokojnie spać przez całą noc, musi pokonać wiele przeszkód natury fizycznej i psychicznej.
Niektórzy z nich są
- Zwiększone żywienie i przyrost masy ciała
- Zmniejszenie przestrachu lub odruchu Moro, który powoduje szarpnięcie nóg dziecka w odpowiedzi na wyzwalacze, takie jak głośny hałas, zmiana pozycji snu lub nawet zły sen. Zwykle znika po 4 miesiącu
- Mniej karmień w porze nocnej
- Pomóż swojemu dziecku zwiększyć zdolność samoopieku, ssąc jej palec lub smoczek, aby pomóc jej wrócić do snu, jeśli obudzi się w środku nocy
Kiedy Czy większość dzieci śpi całą noc?
Niemowlęta kilkakrotnie budzą się w środku, aby ziewnąć, rozciągnąć się i usadowić.
Gdy Twoje dziecko jest już zmęczone i senne, zasypia w ciągu 5-10 minut od złożenia ich do łóżka. Zwykle zaczyna się to zdarzać po upływie 6-miesięcznego znaku.
0-4 miesięcy
Kiedy Twoje dziecko jest noworodkiem, jest nowe w tym świecie i dlatego nie ma ustalonego wzorca snu. Jej drzemki będą dostępne na żądanie i będą dostępne w dowolnym miejscu od 45 minut do 120 minut. Głównym celem w tym wieku jest utrzymywanie dobrze wypoczętego dziecka. Twoje dziecko musi spać przez 12-16 godzin dziennie.
4-6 miesięcy
Gdy Twoje dziecko osiągnie wiek 4 miesięcy, jej drzemki powinny zostać zredukowane z 4 do 3. Będzie również drzemała przez 30-45 minut w jednym cyklu. Do czasu, gdy kończy 5-6 miesięcy, może spać przez 2-2 ½ godziny, ale z pomocą. W tym czasie możesz zacząć przygotowywać dla niej harmonogram. Wyznacz dziecku priorytetową drzemkę i zacznij przygotowywać miłe miejsce do spania. Całkowity czas snu w ciągu dnia powinien wynosić 3-4 ½ godziny, a reszta w nocy.
7-9 miesięcy
W tym okresie czasu nadszedł czas na zmniejszenie liczby drzemek z 3 do 2. W ciągu dnia dziecko musi spać w sumie tylko 3-4 godziny. Rozpocznij krzepnięcie jej harmonogramu, tj. Zapewnij ten sam czas do spania i do przebudzenia. Daj dziecku spać przez 2-2 ½ godziny podczas każdego cyklu drzemki. Zacznij tworzyć dla niej nocną rutynę, aby zacząć podążać.
10-12 miesięcy
Gdy dziecko osiągnie blisko rok, większość dnia zostanie ustalona na rutynę. Czas karmienia i drzemki ustabilizują się, dlatego ważne jest, aby harmonogram drzemki był utrzymany tylko przez 2-2 ½ godziny w ciągu dnia. W sumie 3-4 godziny w ciągu dnia jest wymagane, aby dziecko było wypoczęte i szczęśliwe. W porze nocnej możesz zacząć odkładać dziecko na dłuższy czas i nauczyć się technik samoopalających. Czas oczekiwania na porę snu może zostać przedłużony na późniejszy czas, aby dziecko zasypiało, gdy tylko zostanie połoŜone do łóżka.
Gdy Twoje dziecko ma ponad rok, czas na drzemkę można zmniejszyć do raz dziennie i na okres ponad 2 godzin. Może minąć trochę czasu, zanim Twoje dziecko dostosuje się do nowego wzoru snu, więc bądź cierpliwy i konsekwentny. Jeśli jesteś sfrustrowany i nie możesz zmusić dziecka do drzemki, zrób mały spacer i wróć i spróbuj ponownie. Z czasem Twoje dziecko będzie mogło dostosować się do harmonogramu, który jest wygodny dla Ciebie i Twojego partnera.
Wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku spać całą noc
Jako rodzic, który mógł spędzić wiele nieprzespanych nocy, możesz zastanawiać się, kiedy dzieci śpią naturalnie w nocy
Oto kilka wskazówek, dzięki którym Twoje dziecko będzie dobrze spało przez całą noc
- Staraj się być konsekwentny, nawet w weekendy. Jeśli zdecydujesz się na porę snu, upewnij się, że odkładasz dziecko w tym czasie, bez względu na zobowiązania
- Połóż dziecko do łóżka, gdy poczuje się sennie i może natychmiast pójść spać
- Twój maluch może mieć cykle snu nawet 40 minut, co oznacza, że wiele razy się porusza w nocy. Nie zakładaj, że jest głodna i trzeba ją karmić
- Dłuższy czas karmienia, ponieważ może spać w łóżku
- Spokojnie, jeśli chodzi o podawanie pokarmów stałych, nie musisz niczego spieszyć. Zacznij od półpłynnych i gotowych potraw
- Odbierz wskazówki od dziecka i zsynchronizuj się z harmonogramem. Jeśli widzisz, jak twoje dziecko ziewa i wydaje się zmęczone, połóż ją do łóżka
- Ustal harmonogram spania, tj. Codziennie kładź ją do łóżka o tej samej porze
- Stwórz nocną rutynę, aby twoje dziecko mogło podnieść te wskazówki i przyzwyczaić się do pójścia spać, jak tylko rozpocznie się rutyna. Czytanie bajek na dobranoc, przyjemna kąpiel przed snem może być dobrym rytuałem na dobranoc
Uśpienie niemowlęcia może być przytłaczającym zadaniem; więc upewnij się, że uzyskasz odpowiednią pomoc i wsparcie, aby ustawić wzór. Pracuj jako zespół i uzyskaj pomoc od swojego partnera, gdy jesteś zbyt wyczerpany, aby kontynuować. Co najważniejsze, pamiętaj, że to zajmie trochę czasu.