Kiedy uderza poranna choroba
Podczas mojej pierwszej ciąży pięć lat temu miałem szczęście, że nie doświadczyłem porannej choroby.
Pewnie, był taki dzień lub dwa, kiedy czułem się trochę mdlący i niecałe 100 procent. Ale to było uczucie, które łatwo było przytępić kawałkiem tostów, filiżanką herbaty i ciastkiem czekoladowym lub dwoma.
Oczywiście założyłem, że po raz drugi wszystko będzie tak samo. Ale, och, jak się mylę.
Przez pierwsze trzy miesiące drugiej ciąży czułam się tak, jakbym była na odrętwiałym odjechaniu na roller co dzień od chwili, gdy się obudziłam.
Poczułem się chory od rana do nocy i mogę porównać go tylko z kacem ... tylko bez części zabawnej.
Pragnąłbym pewnych pokarmów i spędzania czasu je robiąc lub szukając. A jednak, gdy je zjedzono, mój żołądek zrobiłby salto i mogłem tylko poradzić sobie z kilkoma łykami.
Chociaż nigdy nie byłem fizycznie chory, było wiele razy, kiedy czułem, że mogę być. I to było najdłuższe trzy miesiące na świecie.
Na szczęście dla mnie to wszystko.
W chwili, gdy trafiłem na tydzień 13, moja choroba minęła. Znowu zacząłem czuć się człowiekiem i mogłem wreszcie zjeść więcej niż kilka łyków z rzędu. Właściwie to właśnie wtedy naprawdę objąłem jedzenie dla dwojga!
Ale wiem, że dla wielu innych poranna choroba była o wiele bardziej wstrząsająca.
Zapytałem znajomych o ich doświadczenia, a odpowiedzi przyszły w grubym i szybkim tempie.
Lana zwymiotowała, kiedy robiła zakupy w Davidzie Jonesie, co było okropne, ale najgorsze miało dopiero nadejść.
"Wymiotowałem każdego dnia mojej ciąży, ale najbardziej traumatyczne były wymioty w mojej fajce na Wielkiej Rafie Koralowej" - mówi.
Dla Lisy podróżowanie wystarczyło, by zacząć ją bić w żołądku.
"Kiedy autobus utknął w złym ruchu i musiałem wyrzucić torebkę, co nie było moją najlepszą chwilą", wspomina. "Mój telefon i portfel też nie wyzdrowiały."
Podobnie było z Rashidą, gdy była pasażerem w samochodzie.
"Zacząłem wymiotować, gdy tylko usiadłem, było tak źle, że zaczęliśmy trzymać plastikowe torby w samochodzie, żeby się do nich wlać", mówi.
"Od 8-14 tygodni nie mogłem nawet pić wody, a ponieważ tylko moi dwaj menadżerowie wiedzieli o tym, musiałem udać się na trzecie piętro naszego budynku, aby rzucić się w toalety, ponieważ nie mogłem zaryzykować w toaletach na naszym piętrze. "
Praca okazała się również wyzwaniem dla fryzjera Amandy.
"Byłem w trakcie robienia pełnych filmów, a ja musiałem wybiec z tyłu salonu i zejść po czterech schodach" - mówi. "Nie sądziłem, że zamierzam to zrobić, więc przechylałem się przez barierkę".
Vicky ma podobne wspomnienia z pracy.
"Pamiętam, że kilka razy rozmawiałem na temat sprzedaży i musiałem wyciszyć telefon, gdy rozmawiałem z drugą osobą, więc mogłem wrócić do kosza na śmieci", mówi.
"Miałem też regularnego klienta, aby zobaczyć trochę pracy artystycznej i musiałem oprzeć ją o moje biurko, przykucnąć obok niego i udawać, że pokazują im naprawdę ciekawe szczegóły, ponieważ przełknąłem mdłości!"
Tak wiele kobiet jest w pewnym sensie zatrzymanych, gdy poranne mdłości uderzą.
Ale czy jest coś, co może choć trochę pomóc? Karen Faulkner, położna, zaproponowała następującą radę:
- imbir jest wspaniałym naturalnym środkiem przeciw nudnościom. Weź to albo jako herbatkę imbirową albo skrystalizowany imbir i trzymaj ją na stoliku nocnym, aby zjeść kawałek po przebudzeniu
- zespoły akupresurowe mogą być pomocne i można je kupić w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością
- małe regularne posiłki pomagają złagodzić mdłości
- unikaj tłustych ciężkich posiłków
- trzymaj paczkę herbatników w torebce, aby powstrzymać mdłości w drodze.
Należy pamiętać, że nadmierne nudności i wymioty wymagają oceny medycznej - leki mogą pomóc.