Pszenica ciasto bananowe

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

To ciasto jest bardzo zdrowe. Brzmi banalnie? Poczekaj, aż przedstawimy ci powody. Najpierw składa się z mąki pełnoziarnistej. Po drugie, zawiera dobroć bananów. Po trzecie, zawiera miód zamiast cukru. Uważamy, że nasz przepis usprawiedliwia i spełnia parametry bycia tak zwanym "zdrowym" daniem w barwach latających. Co więcej? Jest to nowatorska tiffinowa pozycja i idealna letnia przekąska dla dzieci.

Serwuje	Czas przygotowania	Czas gotowania
4 osoby	20-25 minut	35-40 minut

Składniki

• 2 średnie banany, puree
• 1 łyżka mąki pszennej
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• Szczypta soli
• 1/4 szklanki oleju
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1/2 szklanki miodu
• 10 połówek orzechów włoskich, posiekanych lub dowolnych suszonych owoców do wyboru (opcjonalnie)

metoda

Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 350 F przez 10 minut. Posmaruj masłem bochenek chleba i posyp trochę Maida. Trzymaj się z boku.

Krok 2

Przesiać razem mąkę, sodę i proszek do pieczenia.

Krok 3

Rozgnieć banany i dodaj miód, mleko, olej, ekstrakt waniliowy. Bij dobrze, dopóki wszystko się nie zmieni.

Krok 4

Teraz dodaj mąkę stopniowo, mieszając za każdym razem. Pałkarz stanie się ciekawy, ale nie musisz się martwić, bo będzie pięknie piec.

Krok 5

Rozłóż połowę orzechów włoskich na dnie przygotowanej patelni. Teraz wylej ciasto, rozłóż pozostałe orzechy włoskie na wierzchu.

Krok 6

Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 350 stopni Fahrenheita przez około 30-40 minut, aż nóż / wykałaczka po włożeniu do środka, wyjdzie czysty. Gdy nieco się ochłodzi, wyjmij ciasto z patelni.

Krok 7

Podawaj gdy jest ciepło. Świetnie smakuje również na zimno.

Informacje o wartości odżywczej

1247 Kcal0, 5 g54, 6 g78 g0 mg1426 mg601 mg

Kalorie

Białka

Całkowita zawartość tłuszczu

Węglowodany ogółem

Cholesterol

Sód

Potas